導(dǎo)語：2019年終將過去锉屈，新的一年必將到來。感嘆我們的祖先對生活的儀式感垮耳，在人生漫漫歲月中能有那么一刻颈渊，讓我們靜下心來回顧遂黍，這真是一個美的享受。2019年對我來說無疑是一個既難忘又滿滿收獲的一年俊嗽，感恩同行的伙伴們雾家，對我的理解、包容和鼓勵绍豁！
第一部分：細(xì)數(shù)成果芯咧。
一、健康
1妹田、瘦身11斤
2唬党、早睡早起連續(xù)222天
3、跑步360公里
二鬼佣、家庭
1驶拱、和妹妹完美組織了爸爸80大壽
2、與兒子的關(guān)系日趨和諧晶衷，時時提醒自己兒子長大了給他更多的自由和尊重
3蓝纲、與媽媽的關(guān)系日趨和諧，理解媽媽的難處晌纫，童年的創(chuàng)傷漸漸自我修復(fù)
三税迷、事業(yè)
1、通過自我心理疏導(dǎo)能夠自我認(rèn)可锹漱，平和地接受轉(zhuǎn)崗成為人力資源顧問
2箭养、以成長型思維方式，開始了自己新的職業(yè)生涯發(fā)展
3哥牍、歷時8年多為公司培養(yǎng)的一名被公司認(rèn)可的HR經(jīng)理
四毕泌、財富
1诞帐、拓展了新職業(yè)且有收入咳燕，雖不多但是新的起點(diǎn)
2、定期記錄和整理自己的財務(wù)狀況并反思吵冒，避免不必要的開支
3澡谭、
五愿题、社交
1、新增心理咨詢朋友29位
2蛙奖、新增易效能同頻朋友124位
3潘酗、整理了自己的手機(jī)和微信的通訊錄，交友觀念改變雁仲，認(rèn)為交友是一件美好的事情崎脉。
六、成長
1伯顶、完成了心理咨詢師的實(shí)習(xí)任務(wù)囚灼，1年拿到ACI和中科院的2個心理咨詢師從業(yè)資格證
2骆膝、閱讀了60本書，100%讀20本灶体，速讀38本阅签，精讀2本
3、通過三圈交集找到自己人生的意義：幫助自己和他人找到身心靈的放松自在蝎抽！
七政钟、休閑
1、開始編制每周菜譜樟结，確保膳食合理搭配
2养交、開始編制休閑計劃，讓自己的業(yè)余生活過得有意義
3瓢宦、使用易效能方法規(guī)劃休閑時間碎连，先吃青蛙再休閑，讓自己感受活在當(dāng)下的快樂
八驮履、效能
1鱼辙、時間管理級別由1段提升到5段
2、完成2019年夢想板的制作玫镐，掌握很多效能工具（如清單倒戏、日歷、整理技巧等）
3恐似、以把時間管理9段編制成PPT的方式認(rèn)真讀書杜跷，并在學(xué)員中詳細(xì)分享了各段內(nèi)容。
第二部分：提煉年度十大成果（要描述得仔細(xì)矫夷、具體葱椭，有數(shù)據(jù)、有感受口四，盡可能每一條都配上一張圖片）
1、與兒子的關(guān)系日趨和諧秦陋，時時提醒自己兒子長大了給他更多的自由和尊重
2蔓彩、與媽媽的關(guān)系日趨和諧，理解媽媽的難處驳概，童年的創(chuàng)傷漸漸自我修復(fù)
3赤嚼、通過自我心理疏導(dǎo)能夠自我認(rèn)可，平和地接受轉(zhuǎn)崗成為人力資源顧問
4顺又、通過三圈交集找到自己人生的意義：幫助自己和他人找到身心靈的放松自在更卒！
5、時間管理級別由1段提升到5段
6稚照、完成了心理咨詢師的實(shí)習(xí)任務(wù)蹂空，1年拿到ACI和中科院的2個心理咨詢師從業(yè)資格證
7俯萌、以把時間管理9段編制成PPT的方式認(rèn)真讀書，并在學(xué)員中詳細(xì)分享了各段內(nèi)容上枕。
8咐熙、拓展了新職業(yè)且有收入，雖不多但是新的起點(diǎn)
9辨萍、 瘦身11斤
10棋恼、整理了自己的手機(jī)和微信的通訊錄，交友觀念改變锈玉，認(rèn)為交友是一件美好的事情爪飘。
第三部分：年度目標(biāo)對標(biāo)
已達(dá)成的目標(biāo)、反思達(dá)成的原因和收獲：
1拉背、家庭：每天和家人溝通师崎，以柔軟的心對待家人，和媽媽好好說話去团。
原因和收獲：與媽媽和好抡诞，與兒子關(guān)系更尊重和平等，讓兒子感受到我無條件的愛土陪。5年多的心靈成長學(xué)習(xí)昼汗，閱讀相關(guān)書籍130+本書，逐漸改變自己的信念系統(tǒng)鬼雀。先與自己和解顷窒，提升覺察力，我就可以處理好與他人的關(guān)系源哩，心想事成鞋吉。
2、效能:夢想板制作励烦，90天養(yǎng)成易效能1階好習(xí)慣并自動化谓着；奇妙清單日歷使用習(xí)慣；九段精進(jìn)學(xué)習(xí)坛掠。
原因與收獲：“聽話照做不懷疑”赊锚，刻意練習(xí)通過3遍以上的九段精讀學(xué)習(xí)、實(shí)踐和交流屉栓，我掌握了大部分九段技能舷蒲，達(dá)到5段水平，易效能時間管理的學(xué)習(xí)讓我受益終生友多。
3牲平、事業(yè)：開始心理咨詢師實(shí)習(xí)，向培訓(xùn)師方向發(fā)展域滥，保持目前工作的有序進(jìn)行
原因與收獲：因?yàn)橛辛朔较蚝湍繕?biāo)纵柿，讓我知道最重要的事是什么蜈抓，把高能時間聚焦用于自己未來想發(fā)展的事業(yè)上。11月1日轉(zhuǎn)崗人力資源顧問藐窄，雖然被動资昧，但我已然是有備而來。
未達(dá)成的目標(biāo)荆忍，反思下一步提升要關(guān)注的點(diǎn)在哪：
1格带、健康：瘦身15斤還差4斤，跑步心率過高刹枉，盡量控制在燃脂心率范圍內(nèi)
2叽唱、財富：管理知識方面還比較欠缺，需要再學(xué)習(xí)和同學(xué)們交流
3微宝、社交：如何建立弱連接的知識欠缺棺亭，需要再學(xué)習(xí)和同學(xué)們交流
4、休閑：休閑是什么蟋软？由于老公今年去了新公司镶摘，沒有外出旅游計劃，但是我認(rèn)為如果把每個在休息日都規(guī)劃好就是最大的成功岳守。
5凄敢、學(xué)習(xí)：80%目標(biāo)完成了，流利說的學(xué)習(xí)計劃推遲到2020年
第四部分：下一年展望湿痢，寫下明年的夢想涝缝，列出目標(biāo)，可按八大關(guān)注逐項(xiàng)列出譬重，每項(xiàng)建議不超過三條拒逮。并在最希望實(shí)現(xiàn)的三個目標(biāo)后加三個愛心符號。
人生只有一次臀规，做自己喜歡的事
【健康】全年慢跑1080公里滩援，每天平均慢跑3公里。早睡早起打卡塔嬉，執(zhí)行睡前早起清單玩徊。脂肪肝由中度降低為輕度；減重10斤
【家庭】以柔軟的心對待家人邑遏，人生只有一次，珍惜每一天恰矩，每一刻记盒。
【事業(yè)】完成8大課程的開發(fā)和企業(yè)文化培訓(xùn)及相關(guān)的活動策劃；成為簽約心理咨詢師
【財富】年度財務(wù)規(guī)劃外傅，月度總結(jié)
【社交】學(xué)會人脈管理方法并實(shí)施
【成長】心理咨詢深化班課程學(xué)習(xí)和實(shí)踐纪吮；PPT使用技巧的學(xué)習(xí)俩檬；英語流利說到達(dá)7級并返學(xué)費(fèi)；學(xué)彈鋼琴碾盟，能彈一個曲子棚辽；學(xué)會太極拳的基本拳法一套；讀書：100%讀書20本冰肴，速讀40本+屈藐，精讀2本。
【休閑】外出旅游一次熙尉，安排好每個休息日的日程联逻，制定每周菜譜
【效能】做日課六醒，使用印象筆記工作時間記錄检痰，全年完成250天包归；周反思56次，月檢視12次铅歼。效能工具持續(xù)使用：日歷公壤、清單、周表椎椰、A4紙工作法厦幅、PNAS項(xiàng)目表。整理力技巧的學(xué)習(xí)后的執(zhí)行俭识。
人生只有一次慨削，做自己喜歡的事！愿我們的生命燦爛如花套媚！
作者：趙春
來源：簡書
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