? ? ? 這幾天豆豆的跳繩算是有了一個量變到質(zhì)變的過程娘纷，讀初一的時(shí)候我們就知道體育要加入中考惜索。那會想體育最好丟給學(xué)校老師氛悬，因?yàn)轶w育訓(xùn)練真的是最折騰的购笆，是孩子最快體驗(yàn)到自己極限的一門學(xué)科粗悯，同時(shí)也是孩子情緒最不好把控度一門學(xué)科，因?yàn)橛?xùn)練一累孩子就開始鬧情緒同欠，她一鬧情緒也就會影響到家長样傍，這個時(shí)候家長其實(shí)是很難辦的，家長自己還是明白要想出成績就要堅(jiān)持铺遂，然后只有慢慢累積才會出來效果衫哥。但是孩子的情緒一上來，有時(shí)候訓(xùn)練就無法進(jìn)行下去襟锐。還得做孩子的思想工作撤逢，這個過程太難熬了。反過來如果是老師，有時(shí)候孩子反而沒有那么肆無忌憚笛质。畢竟孩子還是會區(qū)別老師和家長的不同泉沾。這個就是我們經(jīng)常說的，教別人的孩子容易妇押，教自己的孩子難跷究。。敲霍。俊马。。肩杈。但是我們學(xué)校的體育老師是想到了初三再訓(xùn)練孩子們的體育柴我，這個和我的理念有點(diǎn)不一樣，我原本覺得中考加入體育是可以讓現(xiàn)在的孩子們更好的鍛煉身體扩然，同時(shí)磨練他們的意志力艘儒，而不單單的為了中考，現(xiàn)在孩子們的物質(zhì)生活比我們那個時(shí)候好了很多夫偶，加上電子產(chǎn)品眼花繚亂界睁，讓孩子基本上都變成了宅男宅女啦！這個對孩子們的身心健康是不利的兵拢，那怎么辦啦翻斟？沒有其他更好的辦法，只好自己親自上陣说铃。

? ? ? 想想我小時(shí)候從游泳隊(duì)访惜，到田徑隊(duì)，到籃球隊(duì)腻扇，參加過市運(yùn)會债热，省運(yùn)會，大運(yùn)會衙解，無數(shù)次的田徑運(yùn)動會阳柔，在運(yùn)動方面也算小有發(fā)言的人。但是很奇怪蚓峦，我女兒卻對運(yùn)動方面不太感興趣舌剂，從小就沒有多大興趣，她喜歡靜一點(diǎn)的暑椰，比如畫畫霍转，看書，做一些手工一汽，反正在運(yùn)動方面我是沒有看出來她多喜歡避消，所以小學(xué)的時(shí)候我也不強(qiáng)迫她低滩，只是到了暑假就帶她去游泳池游泳，稍微訓(xùn)練一下她岩喷，沒有給她什么太多強(qiáng)度的訓(xùn)練恕沫。順其自然吧? 但是到了初中體育必須要考試，這個還是要面對纱意，總不能體育60分滿分拿個40-50分吧婶溯，拿剩下的十來分去哪兒擠，廣州現(xiàn)在的中考體育難度總體來說不算太難偷霉，只要每天堅(jiān)持鍛煉迄委，拿到滿分還是不是很難的。而且初中學(xué)業(yè)繁重了一些类少，多鍛煉鍛煉身體對孩子還是有很多好處的叙身，如果能吃體育方面的苦，學(xué)習(xí)方面也能扛過來硫狞。所以我還是覺得體育應(yīng)該平時(shí)抓信轿，不應(yīng)該等到初三了再去面對，那個純粹的是為了應(yīng)付考試妓忍。

? ? ? ? 初一我給她選擇了一個實(shí)心球虏两，但是到了六米這個瓶頸就突破不了愧旦，原因很簡單世剖，力量不夠，而且她平時(shí)總是不重視力量訓(xùn)練笤虫，堅(jiān)持了半年還是放棄了旁瘫。看來還得選擇其他項(xiàng)目看看琼蚯，五個項(xiàng)目里面（立定跳酬凳，三級跳，實(shí)心球遭庶，鉛球宁仔，跳繩）立定跳遠(yuǎn)和實(shí)心球是相對比較容易的，因?yàn)橥兑幌氯绻麧M分了就可以不用再折騰峦睡，立定跳遠(yuǎn)也是翎苫，輕輕跳一下就好了，都不用花太多體能榨了。但是豆豆的彈跳力很顯然不太適合煎谍。那就只有跳繩了。一分鐘176下為滿分龙屉。如果跳的好呐粘，基本上也沒有太大問題，但是相對跳遠(yuǎn)和實(shí)心球來說，一分鐘跳繩花的體力還是要多一點(diǎn)作岖，而且還有可能死繩而減少了最終的數(shù)量唆垃。還是有一些風(fēng)險(xiǎn)在的。但是終究要選擇她最擅長的痘儡。

? ? ? 大概今年二月份過年的時(shí)候降盹，我請教了我們小區(qū)的一位體育老師一些關(guān)于跳繩的技巧。原本豆豆是雙腳跳谤辜，她不會單腳跳蓄坏。那位體育老師給我的建議是最好單腳跳，其實(shí)我也覺得是單腳跳比雙腳跳要快的丑念，因?yàn)橐恢荒_和兩只腳哪個跳得快涡戳，答案是顯而易見的。但是豆豆不會單腳跳脯倚，跳了半年的雙腳跳渔彰，從一分鐘120下跳到了160下，還是有進(jìn)步推正，但是到了160下就比較難突破恍涂，畢竟?jié)M分是176下。那怎么辦植榕，還是改吧再沧，雖然這個過程有點(diǎn)辛苦，但是趁著現(xiàn)在還有時(shí)間尊残，然后很感謝那位體育老師教豆豆單腳跳的分解動作炒瘸。剩下的事情就是我的了。每天監(jiān)督她練習(xí)寝衫，然后指出她的動作需要調(diào)整的部分顷扩。基本動作差不多練習(xí)了一個月左右慰毅，然后再開始拿繩子跳隘截，最開始一分鐘120下左右，拍了視頻給老師看汹胃，老師說還不錯婶芭，就這樣練習(xí)，堅(jiān)定了方向统台，剩下的事情就是繼續(xù)練習(xí)雕擂。慢慢的找到了感覺，一次比一次好贱勃，為了讓她更快的適應(yīng)中考跳繩井赌，還特意借了一根中考專用的跳繩谤逼。結(jié)果這個專業(yè)的跳繩比我們平時(shí)用的跳繩要重一些，孩子有些不適應(yīng)仇穗，一會打腳一會死繩流部，跳不到十來下就卡了。說真的我都有點(diǎn)暈了纹坐，不至于吧枝冀，換一根繩子而已著，區(qū)別這么大嗎耘子？有那么難適應(yīng)吧果漾？我的內(nèi)心有一點(diǎn)點(diǎn)著急了，因?yàn)楝F(xiàn)在已經(jīng)是初二下學(xué)期了谷誓，留個我們的時(shí)間真的不多了绒障，我想如果初二還拿不下跳繩這個項(xiàng)目，等到初三還得有六門學(xué)科捍歪，還有一個八百米户辱，所有的事情壓在一起，怎么弄安诰省庐镐？不行跳繩必須在這個學(xué)期拿下。然后開始調(diào)整自己变逃，盡量不要太著急必逆，讓孩子自己多找原因。過了差不多半個月好像慢慢的適應(yīng)了這根跳繩韧献。慢慢的找到了感覺末患，從原本的十來下可以跳到五十來下，八十來下锤窑，越來越多，然后我和豆豆說跳一分鐘嚷炉，看看可以跳多少次渊啰，先前剛開始的時(shí)候大概一分鐘120多次，會死二三次繩申屹，慢慢的次數(shù)變得越來越多绘证。到最近可以一分鐘150次，算是有了一個大的進(jìn)步哗讥。搞體育的人都知道嚷那，如果你之前學(xué)的一個動作，現(xiàn)在要換成別的動作杆煞，其實(shí)挺難的魏宽。你要把你之前的動作推到重來腐泻。比你一開始學(xué)一個新的動作其實(shí)還要難。難也沒有辦法队询，必須要面對克服啊派桩。

? ? ? 到這一周我再給豆豆提了一個要求，我說你現(xiàn)在大概一分鐘可以跳到150次蚌斩，但是離滿分還是有點(diǎn)距離铆惑。如果想拿滿分，你現(xiàn)在要提高一下你的速度才行送膳。結(jié)果速度一上來员魏，咔咔咔咔咔咔不停的死繩。而且她的情緒很不耐煩叠聋，我看得出來她的焦慮逆趋，我告訴我自己，我必須得穩(wěn)住晒奕，如果我著急了去訓(xùn)斥她闻书，她會更加著急。我說這樣脑慧，你不要太著急魄眉。你一開始跳的時(shí)候先按照自己之前的節(jié)奏來，跳順了以后再慢慢的開始加快速度闷袒，不要一上來就加快速度坑律，這樣你完全把自己的節(jié)奏打亂了。然后她嘗試了一下囊骤，這次效果不錯晃择，不僅數(shù)量上來了，基本上沒有出現(xiàn)很多次死繩的現(xiàn)象也物。然后昨天測試一分鐘宫屠，居然可以跳到170次了，離滿分越來越近了滑蚯。跳完之后我和豆豆說浪蹂，怎么樣，自己感覺不錯吧告材！她不好意思的笑了笑坤次。這個笑的背后我知道她明白了什么。這個就是你自己努力過的結(jié)果斥赋。只要你堅(jiān)持缰猴，相信自己，你就可以疤剑！我相信你只要這么堅(jiān)持下去滑绒，一分鐘180下都沒有問題闷堡。你從最開始的不會單腳跳，到現(xiàn)在一分鐘170下蹬挤，其實(shí)也就用了三個來月的時(shí)間缚窿。而且你三個來月里面你也不是每天都跳，但是還是做到了一個星期會訓(xùn)練五次左右焰扳，所以這個目標(biāo)也不是那么遙不可及的倦零，但是如果你一直不去付出行動，一直都在拖延吨悍，可能到了初三體育中考的時(shí)候你也可能過關(guān)扫茅，但是那個時(shí)候你把你自己弄得焦頭爛額，何必了育瓜，生活也好學(xué)習(xí)也好葫隙，都提前做一些準(zhǔn)備，等到機(jī)會來的時(shí)候好好把握躏仇。?

? ? ? 加油吧恋脚，孩子！相信自己一定可以做到焰手。