關(guān)于減肥
減肥真是一個永恒的話題艰争。我永遠覺得自己胖，所以總是在更胖的時候桂对，才驚覺以前的自己好瘦啊甩卓，怎么就沒有好好珍惜當時的窈窕身材呢？
也看過很多人在一兩個月時間減掉20斤的事情蕉斜，但是大多數(shù)都反彈厲害逾柿。思考一下減肥以及肥胖背后的本質(zhì)，其實是你的一種生活方式宅此。貪吃机错，不愿意運動，都是肥胖的根源父腕。那么弱匪，你期望在很短的時間瘦下來，也許咬咬牙能辦到璧亮，可是接下來呢萧诫？是否能保持良好的生活方式，還是又回到以前的狂吃不動的生活呢枝嘶？人都是有惰性的帘饶，除了一些極端人群，例如明星群扶，在合約及刻、代言、名利的約束下竞阐，能很快瘦下來缴饭，堅持下來，一般的人是很難在短時間扭轉(zhuǎn)自己的生活方式的骆莹。因此颗搂，減肥的循序漸進是合理的。不僅是日積月累將身上的脂肪漸漸褪去汪疮，更重要的是說服自己的心習(xí)慣另一種更加健康的生活方式峭火。
其實人生很多事情都是如此，只有你真正接受了智嚷，你才不痛苦卖丸，因為那些行為已經(jīng)成為你的習(xí)慣。習(xí)慣是一件很可怕很強大的事情盏道，好像一種肌肉記憶稍浆，有時候不動大腦，也會自然而然的去做。所以衅枫，如果有一件事你希望長時間保持嫁艇，那就給自己一點時間去調(diào)整適應(yīng)，讓它成為習(xí)慣弦撩。
