在馬歇爾博士舉辦的非暴力溝通研討班上莲趣，一些學(xué)員在談到表達個人需要的畏懼時，一位媽媽突然離開教室饱溢，很久都沒有回來喧伞。
回來時，她說自己36年來绩郎，一直在抱怨丈夫不在乎她的感受潘鲫，苦不堪言。研討班上肋杖，她恍然大悟溉仑，原來自己從沒有和丈夫說過她想要什么。
這位女士回憶說状植，小時候家里極為貧困浊竟，如果提出想擁有一點東西怨喘，一家人都會教訓(xùn)她不懂事。于是振定，她也就不敢說出自己的需要必怜。
在她14歲那年，妹妹闌尾炎手術(shù)后得到媽媽給的一個漂亮的小錢包后频。為了和妹妹同樣得到小錢包梳庆，她假裝生病。
醫(yī)生無法確診徘郭，要求住院觀察靠益。小女孩冒著做手術(shù)檢查的風(fēng)險，如愿以償?shù)玫胶兔妹靡荒Ｒ粯拥男″X包残揉。
不幸的是胧后，當(dāng)護土來查房時，小女孩欣喜地把小錢包遞給護士看抱环，護士以為是小女孩的饋贈壳快，也欣然接收，并致謝镇草。
小女孩不知所措眶痰，她不知道該怎么要回她用命換來的小錢包。
這個不幸的故事告訴我們：一個人如果無法說出自己的需要梯啤，會是多么痛苦竖伯！渴望中伴隨壓制、自責(zé)因宇、指責(zé)和壓抑甚至絕望七婴。
為什么無法說出內(nèi)心的苦？
無法說出的苦察滑，有時是不明了自己的感受打厘，而無法表達。
心理學(xué)家羅洛-梅（Rollo? May）認(rèn)為：“成熟的人贺辰，十分敏銳户盯，就像聽交響樂的不同樂章，不論是熱情奔放還是柔和舒緩饲化，他都能體察到細(xì)微的起伏莽鸭。然而，大多數(shù)人的感受吃靠，像軍號聲那樣單調(diào)”
很多時候蒋川，倘若身體或者情緒不舒服了，人們往往傾向于表達自己的想法撩笆，而非感受捺球，久而久之缸浦，就忽視了溝通雙方的感受，由此產(chǎn)生的行為氮兵，象是聽到軍號聲一樣的條件反射裂逐，只過腦，不走心泣栈。
無法說出的苦卜高，有時是長期壓抑的結(jié)果。
生活中南片，礙于種種因素掺涛，我們說著言不由衷的話，做著心不甘情不愿的事疼进，過著隱忍的日子薪缆，美其名“能忍”。
殊不知伞广，能忍的背后拣帽，暗會著對對方的不滿、抱怨和指斥嚼锄。潛臺詞就是：你錯了這么多减拭，我都忍了。為了孩子区丑，為了家拧粪，我必須忍。
最近報道的張扣扣殺人案沧侥，是一個很典型的例子可霎。張扣扣13歲那年，目睹自己的母親被棍打致死正什，又親眼看到母親尸首當(dāng)眾解剖啥纸，血腥的場景常浮于腦海号杏，復(fù)仇的種子深入內(nèi)心22年婴氮，終于導(dǎo)致尋親仇殺案，被執(zhí)行死刑盾致。
壓抑的海主经，吞沒了自我，不在沉默中爆發(fā)庭惜，就在在沉然中死亡罩驻。倘若當(dāng)年張扣扣能表達出自己的感受，也有人聆聽其感受和需要护赊，犯罪行為應(yīng)該是可以避免的惠遏。
無法說出的苦砾跃，與溝通方式也有關(guān)系寓免。
聽到不中聽的話脉课，有的人習(xí)慣自我辯解昌罩，駁斥對方暇检，往往會發(fā)生爭執(zhí)和沖突吆寨。有的人往往自責(zé)自怨文捶，導(dǎo)致內(nèi)疚驱闷，慚愧核偿，甚至厭惡自己帚豪。
在溝通時碳竟，有的人習(xí)慣道德評判，高高在上狸臣，唯我獨尊莹桅。有的人喜歡進行比較，心生不滿固棚，作繭自負(fù)统翩。有的人常常回避責(zé)任此洲，推三阻四厂汗，唯唯諾諾。
因為使用的語言傾向于評判呜师、比較娶桦、指責(zé)、命令汁汗，甚至強人所難衷畦，人們往忽視彼此的感受和需要，也很少去關(guān)照自己的內(nèi)心世界知牌，對自我無明無知祈争。
人天生熱愛生命，樂于互助角寸。交往中菩混，我們能夠同理心彼此的感受和需要，并致力滿足彼此的需要扁藕，讓愛融入生活沮峡，那該多美好！
