2019.2.28計劃
[X ]? 《金字塔原理》第一章方法河胎，確定“焦慮”的框架闯袒，主題、序言游岳、邏輯順序搁吓、分中心支撐
[√]? 《金字塔原理》第二章
[√]? 素材收集3個“毛毛蟲小姐”和“殺豬”方法結(jié)合
[ x]? 2月總結(jié)，3月計劃（待定）
【該吭历！花錢找罪受】
花錢找罪受的原因是：今天去按摩和拔罐了。
活了這么大擂橘，今天是第一次拔罐晌区。在我的印象中，所有人都說通贞，拔罐是除濕氣朗若，而我一直也是這樣認(rèn)為。
在洗澡的時候昌罩，突然想到當(dāng)我們使勁的吸附皮膚哭懈，皮膚也會出現(xiàn)紅色。提出那到底拔罐是因為濕氣重+吸附造成的后果還是其他原因呢茎用？
伴著這個疑問遣总，問了一下度娘。搜索出來的第一頁全部都是廣告轨功，轉(zhuǎn)戰(zhàn)于“知乎”解決了疑問旭斥。
拔罐呈現(xiàn)紅色因為在負(fù)壓吸引下毛細(xì)血管破裂，血液流到表皮底下古涧，黑只能說明該皮膚下氧氣含量較低垂券。還有可能是毛細(xì)血管較脆弱或者說長期肌肉僵硬導(dǎo)致的血液不通暢。
知乎@曾經(jīng)墨? 拔它所帶來的某種舒適感是因為傷害刺激產(chǎn)生的內(nèi)啡肽物質(zhì)羡滑，可以減輕痛伐菇爪，可以產(chǎn)生快感。
而肌肉因為長時間的緊張造成的酸疼柒昏，按摩是一種緩解性的被動治療凳宙，最主要還是通關(guān)鍛煉改善。
逛了一下知乎昙楚，發(fā)現(xiàn)拔罐是屬于“花錢找罪受”近速。
再逛了一下诈嘿，很多網(wǎng)友都拿自己的案例證明拔罐是有效果的。
好吧削葱，公說公有理奖亚，婆說婆有理。
信或不信看個人吧析砸。
自己的行動是：解決這一切最好的方法是鍛煉和瑜伽昔字。
記：因為昨晚脖子、肩膀肌肉太緊繃首繁，有種壓迫神經(jīng)的感覺作郭。所以中午立馬行動去按摩了。
【記錄】
1.看完《金字塔原理》第二章弦疮，這本書不能快速閱讀夹攒，需要慢慢消化。先結(jié)論胁塞，再用案例分析咏尝，內(nèi)容多看幾遍就能理解。但是事實是只有行動后才知道是否深入理解內(nèi)容啸罢。
這一遍先看编检，在嘗試用文章方法分析和實踐一下吧。
幕布作為文章的思維導(dǎo)圖扰才，列重點允懂，某些還寫和工作相關(guān)或者能使用上的方法。
2.爆文中的文章框架和案例收集啦衩匣。
3.上下班路上聽語音蕾总，可是沒記錄，不太好琅捏“ǎ看看明天能不能具體規(guī)劃各項任務(wù)完成時間。
4.昨晚晚睡了午绳，今天起的有點困難置侍，眼睛發(fā)澀。
晚安：23:49
【反思】
沒覺得今天的任務(wù)多呀拦焚，為啥沒完成呢蜡坊？
原因一：中午就去按摩了。
原因二：晚上出去逛街1小時赎败，騎車半小時秕衙，到家9點。
原因三：時間規(guī)劃不對僵刮，或者說自己沒有一天任務(wù)完成的具體時間規(guī)劃据忘。
【行動】
一天3-4項任務(wù)鹦牛，
早起1小時的任務(wù)安排
上班正式工作前半小時的任務(wù)安排
午休半小時的任務(wù)安排
下班回家路上的語音
8-11點間的任務(wù)安排。
