開始寫簡書，是為了有個輸出窗口锥余。
知識不輸出腹纳，會忘掉。情感不輸出驱犹，會變質(zhì)嘲恍。
自我養(yǎng)成報告系列是關(guān)于我在學(xué)習(xí)讀書、習(xí)慣養(yǎng)成等方面的見解以及一些對于生活的思考雄驹。
正文
我以前并沒有培養(yǎng)習(xí)慣的意識佃牛，倒是味了養(yǎng)生兒堅持過每天早上起來先喝一杯白開水或是睡前泡腳，當(dāng)然最后都沒有堅持下來医舆。歸根究底吁脱，我只是臨時起意桑涎，并沒有真正重視。
直到看到戰(zhàn)隼老師的一百天計劃兼贡，我才意識到一個好習(xí)慣可以成就一個人攻冷。
（戰(zhàn)隼的公眾號：warfalcon，里面都是關(guān)于高校學(xué)習(xí)遍希、自控力等曼、習(xí)慣養(yǎng)成的文章以及讀書筆記，大家有興趣可以看看）
看完文章后凿蒜，我立刻行動起來禁谦，給自己定下三個目標(biāo)：
每天慢跑30分鐘
背英語單詞50個
練習(xí)吹口琴一個小時
都不是什么困難的目標(biāo)，我信心滿滿覺得完成這些目標(biāo)不算什么废封。
前三天都沒有問題州泊，除了被英文單詞有點吃力，但是到了第四天漂洋，或因為下雨遥皂、眼睛不舒服，這些小目標(biāo)都沒有完成刽漂。我很沮喪演训，好歹也堅持住一個星期吧，然而越是強迫自己贝咙，越是覺得累样悟。
我不得不重新審視自己習(xí)慣養(yǎng)成的100天計劃，閱讀關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的文章庭猩，將計劃進行了一次調(diào)整窟她。
1、一次一個習(xí)慣蔼水。
重新審視一下自己養(yǎng)成習(xí)慣的目的震糖，忍痛刷掉了背單詞和練習(xí)口琴兩個目標(biāo)。身體是一切的本錢徙缴，運動不僅可以消耗過多脂肪试伙，還可以使人精力充沛嘁信、心情愉悅于样、提高睡眠質(zhì)量、提升學(xué)習(xí)效率潘靖，所以穿剖，就選你了，每天慢跑30分鐘卦溢。
2糊余、做一次woop
w——目標(biāo)秀又，o——目標(biāo)完成的最佳結(jié)果（想象一下自己勻稱的身材，強健的體魄贬芥⊥抡蓿……），o——完成目標(biāo)會遇到的障礙蘸劈，p——計劃（如果出現(xiàn)障礙昏苏，怎么行動）
花了幾分鐘做完，效果立竿見影威沫，跑步的一個障礙就是下雨天贤惯，那么我就用跳繩來代替。如果是經(jīng)期來了棒掠，那就做一些拉伸孵构、仰臥起坐和俯臥撐，經(jīng)期只要不是太激烈的運動烟很，對身體不會有傷害颈墅。
3、讓這件事變得更加享受
當(dāng)然是一邊跑步一邊聽音樂Ｋ葜啊精盅！帶著耳機，邁開雙腿谜酒，感覺整個人都要飛起來叹俏！
4、提醒
定一個鬧鐘僻族，到時間就去跑粘驰，免得忘記了。
但如果真的犯懶了述么，鬧鐘也不管用蝌数。最好還是起床以后就去跑步，完成這個目標(biāo)后度秘，感覺一天都變得輕松起來顶伞。
——我的故事——
? ? ? ?還是介紹一下我自己的情況吧，不然有些我寫的內(nèi)容很難理解剑梳。
? ? ? ?我高一輟學(xué)唆貌，因為視力低下。視力低到什么程度呢垢乙？
坐第一排依舊看不清板書锨咙，看書要用市面上倍數(shù)最大的放大鏡，所有電子設(shè)備需要用縮放功能放到最大追逮，需要面對面才能看清別人的容貌酪刀。
? ? ? ?我得的是學(xué)名為“青少年眼底黃斑病變”的遺傳性疾病粹舵，不過我們家族里的人都是好好的，就我一個人中槍了骂倘。
? ? ? ?輟學(xué)以后眼滤，沒有學(xué)業(yè)的壓力，一下子放松好多历涝。天天窩在家里看小說柠偶。把小說復(fù)制到world文檔放大60倍看。對于常人來說睬关，這樣看是十分難受的诱担，但是對于我來說，習(xí)以為常电爹。
? ? ? ?我沉浸在小說的世界蔫仙，一發(fā)不可收拾，只覺得現(xiàn)實世界殘酷又無聊丐箩，不如小說里的世界精彩紛呈摇邦。我爸媽比較忙，對于我不怎么管屎勘。于是我更加放肆了施籍，幾乎是從早到晚的看。從都市言情看到網(wǎng)王同人概漱，再到玄幻修真丑慎，耽美、百合……百無禁忌瓤摧，深陷其中竿裂、樂此不疲，如果我爸媽不讓我看照弥，我就會跟吸毒上癮似的覺得渾身不舒服腻异，心里空落落的，腦袋里想著那一個個人物角色这揣，又想著自己的未來悔常，覺得自己真是無藥可救了。但是给赞，還是好想看小說啊机打，看完這一篇再想這些吧。
? ? ? ?我像是脫離了時間的擺錘塞俱，被高高拋在空中姐帚，輕飄飄的吏垮，有些失重障涯，一年就這樣過去了罐旗。
（若有錯別字，還請海涵唯蝶，我已經(jīng)盡量檢查過一遍了九秀。）
