癌癥腕让、心臟病孤钦、糖尿病……這么多病竟然都是因為一個字，幾乎人人中招纯丸。
近幾年有個流行的詞叫做“懶癌”，是比喻一個人懶到不可救藥觉鼻，不是嚇唬人俊扭，過于懶真的是可以引發(fā)癌癥、糖尿病坠陈、心腦血管等疾病萨惑。
這么多疾病都因為一個字---懶！
懶得起床會得的灿拱：糖尿病、中風(fēng)贮匕、呼吸道疾病姐仅、消化疾病。
睡眠時間超過八小時刻盐，患糖尿病的風(fēng)險增加三倍掏膏，所以經(jīng)常睡懶覺的人可能會引發(fā)糖尿病。睡眠超過九個小時敦锌，中風(fēng)危險比睡七個小時的增加70%馒疹，死亡率最低的，睡眠時間約為七小時乙墙。呼吸道疾病颖变，臥室中早晨空氣污濁，含有大量細菌病毒二氧化碳和塵埃伶丐，對呼吸道抗病能力有影響悼做，貪睡者容易出現(xiàn)感冒咳嗽等癥狀。消化疾病哗魂，如果睡眠過多肛走，就無法按時進餐，胃腸發(fā)生饑餓性蠕動录别，打亂了胃液分泌規(guī)律朽色，影響消化功能邻吞，引起胃炎等。
懶得吃早飯的人容易得：膽結(jié)石葫男，冠心病抱冷。
經(jīng)過睡眠后，膽囊內(nèi)存留很多膽汁梢褐，如果不吃早餐旺遮，膽汁會積聚形成結(jié)石，而膽囊癌與膽結(jié)石關(guān)系密切盈咳。冠心病和每天規(guī)律吃早飯的人相比耿眉，不吃早餐者冠心病風(fēng)險會上升約27%。
糖尿灿阆臁：和每天規(guī)律吃早飯者相比鸣剪，早飯時有時無的人糖尿病風(fēng)險會升高25%到28%！每周吃不到三次早餐的人和每周吃3次以上早餐的人相比丈积，平均體重要高1.9kg筐骇。
懶得喝水容易得：腎結(jié)石膀胱癌。
喝水少江滨，尿液過分濃縮尿中晶體沉積铛纬，就容易患上腎結(jié)石，攝入液體很少的人患膀胱癌的風(fēng)險比較大牙寞，極少的液體攝入使尿液濃縮饺鹃，排尿期延長莫秆，如果膀胱長時間的保留间雀，濃縮的尿液可能就會增加膀胱癌的風(fēng)險。每天應(yīng)該保證1500--2000毫升的好水飲用镊屎，清晨500-1000惹挟，晚上睡前200毫升，排尿后300-500毫升缝驳，其他的量兩餐之間飲用连锯。
懶得上廁所的人容易得：膀胱炎膀胱癌。
長時間的憋尿會造成自身抗感染能力下降用狱，導(dǎo)致膀胱炎等尿路感染运怖，嚴(yán)重的還會影響腎功能。尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)夏伊，這種物質(zhì)可侵害膀胱的粘膜摇展，促發(fā)其癌變，憋尿會延長致癌物質(zhì)對膀胱的作用溺忧。
懶病還會包括很多咏连，比如盯孙，懶得動腦子容易變傻。懶得關(guān)燈祟滴，容易得癌癥振惰！男人懶得刮胡子容易得呼吸道疾病，心臟病垄懂。懶得運動骑晶，容易得癌癥，心臟病和腎病草慧。懶得曬太陽透罢，容易得癌癥。
綜上所述冠蒋，有沒有覺得自己中招羽圃？有健康才有將來，運動可以使我們的肌肉骨骼都能夠正常的生長抖剿，所以:讓我們動起來朽寞！
蘇格拉底說：身體的健康因靜止不動而破壞斩郎，因運動練習(xí)而長期保持脑融。
伏爾泰說：生命在于運動。
