女孩可以只身走天涯纱控，可以為工作連續(xù)出差熬夜，可當(dāng)女孩成為母親酸钦，有了盔甲也有了軟肋怪得。家庭和事業(yè)，職場(chǎng)和孩子卑硫，該如何平衡徒恋？
成為媽媽意味著付出和犧牲。據(jù)調(diào)查欢伏，中國(guó)有4000萬(wàn)職場(chǎng)媽媽?zhuān)顺陕殘?chǎng)媽媽帶娃親力親為入挣，九成職場(chǎng)媽媽認(rèn)為沒(méi)孩子事業(yè)會(huì)更好。
成為媽媽也意味著忙碌和艱辛颜懊。國(guó)家統(tǒng)計(jì)局《2018年全國(guó)時(shí)間利用調(diào)查公報(bào)》顯示财岔，男性家務(wù)勞動(dòng)的平均時(shí)間為45分鐘，女性為2小時(shí)6分鐘河爹。男性陪伴照料孩子生活的平均時(shí)間為17分鐘匠璧，女性為53分鐘。
"這個(gè)時(shí)代把女人推向了世界咸这，卻沒(méi)有把男人拉回家庭夷恍，所以，大多數(shù)女人都在辛苦地打著兩份工媳维，一份叫事業(yè)酿雪，一份叫家庭≈豆簦”
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每一位媽媽?zhuān)紩?huì)面對(duì)個(gè)人事業(yè)及母親角色的沖突指黎。
沙溢和胡可夫婦曾經(jīng)在一場(chǎng)綜藝節(jié)目中，也聊到了這個(gè)話(huà)題州丹。沙溢認(rèn)為胡可太忙醋安，也常常因?yàn)楣ぷ魅サ酵獾卦优恚⒆尤鄙賸寢尩呐惆椋瑢?duì)孩子的成長(zhǎng)不太好吓揪。
胡可認(rèn)為自己鐘愛(ài)的演繹生涯非常重要亲怠，她不愿放棄事業(yè)，也不愿成為一個(gè)沒(méi)有社會(huì)價(jià)值的媽媽柠辞。
面對(duì)丈夫的不理解团秽，胡可在鏡頭前留下了眼淚。
職場(chǎng)媽媽?zhuān)兄嗟牟蝗菀装仁祝环矫媸翘幱谏仙诘氖聵I(yè)习勤，一方面是嗷嗷待哺的孩子，內(nèi)心常常焦灼不安放棒。
她們被事業(yè)的成就感召姻报，也被家庭的瑣碎消耗。她們白天懷揣著理想和追求间螟，行走在巍峨的寫(xiě)字樓間，夜晚卻必須回到充斥著家務(wù)和瑣事的家庭中损肛。她們?cè)谙Ｍ褪g周而復(fù)始地?fù)u擺厢破，沮喪和無(wú)助是職場(chǎng)媽媽的伴生成本。
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職場(chǎng)媽媽遭遇不公平待遇已是普遍現(xiàn)象治拿，被辭退摩泪、被離職的新聞也屢見(jiàn)不鮮，似乎從成為媽媽的那一刻起劫谅，就被帶上了有色眼鏡看待见坑。她們會(huì)被定義成事業(yè)心不強(qiáng)，工作不夠努力捏检。
多數(shù)公司擔(dān)心職場(chǎng)媽媽將精力大部分投入到家庭里荞驴，無(wú)法對(duì)公司創(chuàng)造更多價(jià)值。在一項(xiàng)調(diào)查顯示贯城，33%的職場(chǎng)媽媽受到職場(chǎng)歧視熊楼，公司提供的晉升的機(jī)會(huì)普遍偏少。
職場(chǎng)媽媽這個(gè)角色容易引起誤會(huì)和偏見(jiàn)能犯，也因?yàn)檫@個(gè)角色身上有普遍性的困惑鲫骗。
她們常給自己加很多思想包袱——總覺(jué)得自己做得不夠，會(huì)因?yàn)樽约涸谕獯蚱床染В瑳](méi)照顧好孩子而深陷自責(zé)执泰。無(wú)論事業(yè)是否成功，職場(chǎng)媽媽負(fù)疚感都如影隨形渡蜻，仿佛這就是宿命术吝。
著名主持人楊瀾是一位典型的事業(yè)型媽媽?zhuān)诿鎸?duì)孩子時(shí)依然時(shí)常感到負(fù)疚：我作為一個(gè)職業(yè)女性、一個(gè)媽媽?zhuān)矣羞^(guò)很長(zhǎng)時(shí)間的困惑，這種困惑到現(xiàn)在依然存在顿苇。當(dāng)我收拾行李要準(zhǔn)備出差的時(shí)候峭咒，我就覺(jué)得我做了一件對(duì)不起孩子的事。
她們面臨的挑戰(zhàn)很?chē)?yán)峻纪岁，無(wú)奈和困惑是她們最誠(chéng)實(shí)的表達(dá)凑队。
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盡管職場(chǎng)媽媽生存處境艱難，但總也有一部分大神在職業(yè)女性和稱(chēng)職媽媽之間切換自如幔翰。她們結(jié)婚生子漩氨、家庭和諧，有一份自己感興趣的工作遗增、勤懇搬磚叫惊，當(dāng)媽只是她們活得津津有味的生命里的一次全新的體驗(yàn)。
她們可以如此游刃有余做修，根本原因在于霍狰，她們掌握了高效的工作方法，可以節(jié)省下大量的時(shí)間高質(zhì)量的陪伴孩子饰及。
在《無(wú)畏》一書(shū)中提到：職場(chǎng)媽媽平衡家庭和事業(yè)最有效的方法是學(xué)著以更有效的方法來(lái)工作蔗坯，不僅能最大程度、最高質(zhì)量地利用在家的時(shí)間燎含，也能保持你在晉升和職業(yè)發(fā)展中的地位宾濒。
以下是一些高效工作的小技巧，職場(chǎng)媽媽可以依據(jù)自己的情況提升時(shí)間管理的能力和辦事效率屏箍。
a.不要時(shí)刻“互聯(lián)”
每收到一封郵件就會(huì)發(fā)來(lái)提醒绘梦，這常常會(huì)讓人分心。
你可以選擇關(guān)閉這個(gè)功能赴魁，然后定時(shí)查閱郵件卸奉。你可以每個(gè)小時(shí)查閱一次，或者每四個(gè)小時(shí)查閱一次尚粘，找到適合你工作的查閱郵件節(jié)奏择卦。
對(duì)待手機(jī)也是如此。你在開(kāi)會(huì)的時(shí)候郎嫁，要把電話(huà)收起來(lái)秉继，集中精力開(kāi)會(huì)。你不僅會(huì)更加有效率泽铛，同時(shí)也能給那些精于技術(shù)卻缺乏生活技巧的同事們樹(shù)立一個(gè)榜樣尚辑。
b.只在必要的時(shí)候回復(fù)郵件
“我回頭告訴你”或者“我看一下”，這樣的回復(fù)只會(huì)浪費(fèi)自己或同事的時(shí)間盔腔。你可能是想保持溝通杠茬，想要表現(xiàn)得禮貌月褥，但是這些回復(fù)只會(huì)給人帶來(lái)困擾，分散注意力瓢喉。你可以在有答案的時(shí)候給予回復(fù)宁赤。
一定要標(biāo)題或者主題中給出具體的提示，不要浪費(fèi)時(shí)間將郵件抄送給很多其他與郵件內(nèi)容無(wú)關(guān)的收件人栓票。
c.選好你的休息時(shí)間决左，避免閑聊的場(chǎng)合
你可能會(huì)想保持自己禮貌、樂(lè)于助人的形象走贪，希望和大家溝通佛猛，但是要注意和大家閑聊的時(shí)間。
不管你有多好奇坠狡，不要去聽(tīng)某人約會(huì)的細(xì)節(jié)還有八卦消息继找。如果你花時(shí)間聽(tīng)這些消息，你接下來(lái)就沒(méi)有時(shí)間聽(tīng)女兒講她在學(xué)校話(huà)劇社里的情況了你花在這方面的時(shí)間越多逃沿，你的工作效率越低婴渡，你需要加班的時(shí)間最長(zhǎng)，最終你可能得把工作帶回家去做感挥。
d.列一份待辦事項(xiàng)清單缩搅，然后放到一邊
很多人都有列清單的習(xí)慣，但有時(shí)候触幼，這些清單也會(huì)成為阻礙，到頭來(lái)給你的幫助非常有限究飞。如果核對(duì)清單過(guò)于頻繁置谦，過(guò)于執(zhí)著，清單就會(huì)成為干擾亿傅。所以媒峡，一定要找到平衡點(diǎn)。
有計(jì)劃和任務(wù)清單是很不錯(cuò)的葵擎，但是如果你時(shí)刻去關(guān)注這些任務(wù)是否完成谅阿，那就會(huì)大大降低你做事的效率。另外酬滤，你在辦公時(shí)签餐，總會(huì)有各種各樣的突發(fā)事件出現(xiàn)，這樣也會(huì)讓你脫離原來(lái)計(jì)劃的軌道盯串。
你可以每天檢查兩次清單氯檐，但一定要抵制過(guò)分依賴(lài)清單的傾向。
e.不要讓自己分神
我們最大的敵人就是自己体捏。無(wú)論你是在空閑的時(shí)候刷朋友圈冠摄，還是在多任務(wù)處理中從一個(gè)任務(wù)跳到另一個(gè)任務(wù)糯崎。我們總有太多不同的事情要處理，這是不可避免的河泳，別讓想著孩子沃呢、丈夫，家里的雜事以及你要在周末做的事影響你的工作拆挥。
愿每個(gè)女性能在職場(chǎng)中做更好的自己薄霜。
