沒有記錄就沒有發(fā)生吃靠，檢視為了目標和踐行的進一步調整
1硫眨、吃番茄情況（工作日）
本周預估番茄16個；
完成番茄10個巢块，不達標達礁阁；
外部中斷共2次。
內部中斷4次族奢。
記錄9次姥闭，其中刷手機的次數(shù)有4次
2、分析自己未完成目標番茄數(shù)量的原因
1）遇到了做事的一座高山越走，沒有完成就會再次讓自己內心的防線崩塌棚品。加之身體有點吃不消，導致一直拖延沒有干活廊敌，心態(tài)的不焦慮反而讓自己有拖延的理由铜跑。
3、番茄工作法本周踐行好的方面
?1）在遇到比較大的心態(tài)問題的時候庭敦，還能保持做計劃的習慣疼进，堅信自己能踏過去的
4、下一周需要解決最嚴重的一個問題是什么（一次只解決一個問題）
拖延不想干活的心態(tài)
5秧廉、準備解決問題的方法
不管三七二一伞广，先打開番茄拣帽，因為在自己心里，它是承諾嚼锄，暫時對自己還是有作用减拭。
