去年12月份，我們007第53班剛組建贷揽。在首月的值月小組討論時，勇哥和我提議建一個每周至少鍛煉兩次的打卡群镜悉。僅限53班的小伙伴報(bào)名，很快有16位小伙伴加入了我們的鍛煉打卡營医瘫，其中有芙哥和葉達(dá)明戰(zhàn)友侣肄。今年年初芙哥邀請我參加斯巴達(dá)上海站的比賽，剛開始我是拒絕的醇份。因?yàn)榭戳速惓毯喗榧诠阋矔型瑯拥南敕ā?/p>
芙哥的一句話點(diǎn)醒了我，我們需要挑戰(zhàn)一下自己僚纷。這讓我想起高中時期我在《讀者》上讀到的一句話：
20年后你會因?yàn)樽鲞^的事而后悔矩距，也會因?yàn)闆]做過的事而后悔，但后者會遠(yuǎn)多于前者怖竭。
考慮之后锥债，我答應(yīng)參加這次比賽。從2016年開始到現(xiàn)在痊臭，使用悅跑圈打卡已經(jīng)兩年多哮肚，我相信自己可以完成這次比賽。幸運(yùn)的是广匙，3月份我在健身房找到了一位肌友允趟。每次不想鍛煉的時候，收到他問我晚上練不練的信息鸦致，我都會回答潮剪，走起。
比賽時間是2018年4月21日14:30分唾。我12點(diǎn)半到了比賽地點(diǎn)抗碰，吃完了午餐準(zhǔn)備開始比賽。進(jìn)入比賽場地的時候發(fā)現(xiàn)绽乔，比賽完成的選手都是滿身泥濘改含。因?yàn)橹白龊昧吮荣惖臏?zhǔn)備，閱讀了比賽各個項(xiàng)目的介紹迄汛，我知道我也會全身濕透的完成比賽捍壤。
我們參加的是6公里的公開組比賽鹃觉，芙哥幫葉達(dá)明和我加入了豹子團(tuán)，這個團(tuán)隊(duì)有18名女生睹逃、18名男生盗扇。隨著裁判的哨聲祷肯，比賽開始。我們遇到的第一個障礙是Over wall——伊卡洛斯之翼疗隶。
此項(xiàng)目不能不借助任何道具翻越墻體佑笋，只有女性可以使用底座輔助。
當(dāng)無法翻越高墻斑鼻、在墻體任何一面使用輔助道具蒋纬、男性使用底座時判為失敗。
失敗懲罰為30個波比跳坚弱。
剛開始有很多障礙蜀备，這種障礙有高有低，我們男生幫助同組的女生一起完成荒叶。
翻過第一座墻碾阁，從第二座墻下方鉆過，從第三座墻中間穿過些楣。
當(dāng)無法通過墻體時判為失敗脂凶。
失敗懲罰為30個波比跳。
這個項(xiàng)目不是很難愁茁，幫助同組的女生完成后艰猬，大家繼續(xù)前進(jìn)。
只能使用手或者手臂通過埋市。腳不能觸碰地面或者桿子冠桃。參賽者不允許爬到障礙上方。精英組不允許幫助其他人道宅。
出發(fā)時食听，腳可站立在地面（或有物品輔助站立），觸碰到最后一根桿子即為完成污茵。
腳碰到地面或腳碰到桿子或高于頭時判為失敗樱报。
失敗懲罰為30個波比跳。
這個項(xiàng)目考驗(yàn)的是臂力泞当，通過比賽我才發(fā)現(xiàn)自己的上肢是多么的弱迹蛤。當(dāng)時左手戴手套，右手沒戴襟士。結(jié)果戴手套的左手發(fā)現(xiàn)各種滑盗飒，抓不住桿，結(jié)果失敗陋桂。我們是競速組宣渗，可以相互幫助完成比賽田轧，但從此項(xiàng)目我發(fā)現(xiàn)自己的上肢很薄弱，而這只是開始岛请。
在指定的線路上搬運(yùn)沙袋后室。男子22公斤 女子13公斤疾层。
不敢或無法完成搬運(yùn)沙袋或破壞沙袋時判為失敗痛黎。
失敗的懲罰是取消成績。破壞沙袋會要求重新完成障礙或取消成績刮吧。
這個項(xiàng)目不難湖饱，堅(jiān)持都可以完賽。這個項(xiàng)目完成后有一個飲水點(diǎn)杀捻，大家可以補(bǔ)充體力。
向上拉繩子并翻過障礙墻仅仆。
無法翻越障礙時判為失敗垢袱。
失敗懲罰為30個波比跳。
這個項(xiàng)目不是很難惶桐，男生先到斜坡的上方撮弧，拉著女生上去潘懊，幫助女生完成。
在障礙范圍內(nèi)通過障礙奢啥，不準(zhǔn)跳水席吴。
不在障礙范圍內(nèi)柬姚，環(huán)繞通過宴合，無法或不敢完成障礙時判為失敗阀蒂。
失敗懲罰為30個波比跳义钉。
這個項(xiàng)目是第一個泥坑項(xiàng)目，真正的比賽才剛剛開始贪绘。
一次投擲長矛的機(jī)會兑牡，必須插入人偶上（木制人偶或草人偶）。長矛不能碰到地面税灌。
長矛未插入人偶或觸碰到地面則判為失敗均函。
失敗懲罰為30個波比跳。
對于沒有訓(xùn)練過的選手菱涤，第一次很難完成苞也，重在參與。
1.舉起石頭粘秆；2.搬運(yùn)到另一邊如迟；3.放下石頭；4.做5個波比跳翻擒；5.把石頭搬回出發(fā)點(diǎn)氓涣；男女適用不同尺寸的石頭 男子52公斤 女子 34公斤牛哺。
無法搬運(yùn)石頭或未完成標(biāo)準(zhǔn)的5個波比跳的判為失敗陋气。
又到了一個讓我汗顏的項(xiàng)目，比賽時的石頭是滑的引润，根本沒有著力點(diǎn)巩趁，很難搬動。其實(shí)這都是接口淳附，葉達(dá)明戰(zhàn)友就完成了這個項(xiàng)目议慰，為他點(diǎn)贊。
身體朝前翻越網(wǎng)狀的屏障物奴曙。
無法或不敢翻過屏障時判為失敗别凹。
失敗的懲罰為30個波比跳。
這個項(xiàng)目需要向前就好洽糟，不用往下看炉菲，我們繼續(xù)向前。
只利用扶手通過墻并搖響鈴鐺坤溃。參賽者不允許使用墻體上沿和踩到地面拍霜。開始前參賽者允許使用結(jié)構(gòu)和上沿來就位。起點(diǎn)的扶手木塊必須被使用薪介。一旦手腳接觸四個木塊祠饺，參賽者即被默認(rèn)為開始，不能更改或重新開始汁政。
當(dāng)踩到地面道偷，使用墻體上沿缀旁，沒搖響鈴鐺，使用任何道具（繩索）輔助完成障礙時判為失敗试疙。
失敗懲罰為30個波比跳诵棵。
這是我認(rèn)為比較難的項(xiàng)目，我是沒有完成祝旷。純靠上肢力量履澳，讓人印象深刻。有一個戰(zhàn)友演示了如何完成怀跛，他用手扒住上面距贷，把兩個腳踩到木板上，人像蹲在木板上吻谋，向前跳著走忠蝗。非常考驗(yàn)肱二頭肌和核心的力量漓拾。
在桶內(nèi)裝入定量的碎石阁最，在規(guī)定的路線上搬運(yùn)石桶。必須完成整條線路骇两。返回時桶必須裝滿碎石速种，所有洞可以被石頭填滿。女性會裝少一點(diǎn)碎石（一般桶的顏色會不同）低千。
沒有帶回裝夠碎石的桶到指定地點(diǎn)或用肩膀配阵、脖子、頭搬運(yùn)時判為失敗示血。
失敗懲罰為重新完成障礙棋傍，未完成則取消比賽資格。
這個項(xiàng)目不難难审，努力都可以完成瘫拣。碎石的重量在40kg左右。
拉繩子將重物拉到最上方告喊；慢慢放下重物麸拄，直到重物放到地面。不允許直接松掉繩子葱绒，讓重物落下感帅；將腳放在柵欄低處或抵住柵欄來提供支撐；男子重量 40公斤地淀，女子重量 20公斤失球，繩子長18米，粗25.4毫米。
當(dāng)不能完全拉起重物或松掉繩子讓重物重重摔在地上時判為失敗实苞。
失敗懲罰為30個波比跳豺撑。
此項(xiàng)目不難，靠自己的體重向下坐黔牵，會很快完成聪轿。
只能使用手或者手臂通過。腳不能觸碰地面或者桿子猾浦。參賽者不允許爬到障礙上方陆错。精英組不允許幫助其他人。出發(fā)時金赦，腳可站立在地面（或有物品輔助站立）音瓷，觸碰到最后一根桿子即為完成。
當(dāng)腳碰到地面或腳碰到桿子或高于頭時判為失敗夹抗。
失敗懲罰為30個波比跳绳慎。
這個項(xiàng)目很難，這個比前面的人猿泰山還有挑戰(zhàn)性漠烧。人猿泰山的上面是固定的鐵桿杏愤，而這個是吊環(huán)，不僅考驗(yàn)我們的上肢力量已脓，而且對核心有很大的要求珊楼。我只完成了一半，就沒勁了摆舟。女生幾乎都是靠男生在底下支撐完成的亥曹。
爬上繩子邓了，搖響鈴鐺恨诱。精英組只有一次機(jī)會。攀爬時不允許使用其他設(shè)備骗炉。部分賽事女性可以借助繩結(jié)照宝，男性不允許。
無法搖響鈴鐺句葵、使用其他設(shè)備厕鹃、踢鈴鐺都會被判為失敗。
失敗懲罰為30個波比跳乍丈。
這是我最害怕的項(xiàng)目剂碴，之前看簡介的時候就是這個項(xiàng)目讓我萌生退意的。而事實(shí)上不是如此轻专，雖然我沒有足夠的臂力完成這個項(xiàng)目忆矛，但在比賽時該項(xiàng)目的底部不是泥潭而是海綿墊。比賽時的心情也好了很多，芙哥很厲害催训，這個項(xiàng)目也完成了洽议，不得不服。
潛下水去從下方過墻漫拭。所有隨身物品需要一同攜帶過墻亚兄。
不敢或無法從下穿越墻體。從邊上繞過障礙采驻。
失敗的懲罰為取消成績审胚。
這個項(xiàng)目不難，也是一種很奇特的體驗(yàn)礼旅。在臟水中完成冥河洗禮菲盾。
攀爬并翻過障礙物，不允許使用支撐物各淀。精英組或競爭對手不允許互相幫助懒鉴。
當(dāng)無法越過墻體，使用支撐物碎浇，精英組互相幫助時判為失敗临谱。
失敗懲罰為30個波比跳。
倒數(shù)第二項(xiàng)奴璃，馬上就要到終點(diǎn)了悉默。這個項(xiàng)目考驗(yàn)的是上肢力量，因?yàn)槭切逼鹿赌拢芏鄳?zhàn)友需要人在后面推抄课，上面拉才能通過。
跳過火墻攒盈。
不敢或不能跳過火墻抵拘。
失敗懲罰為30個波比跳。
這是最后一個項(xiàng)目型豁，沖刺跑都可以完成僵蛛，這個項(xiàng)目有水分，重在參與迎变。
最后終于完成了挑戰(zhàn)充尉。賽后大家在露天場地沖涼水澡也是一種很奇特的經(jīng)歷。
感謝戰(zhàn)友們一路的支持和鼓勵衣形，我們來年再戰(zhàn)驼侠！
