不可避免的吵护，幼年的一些經(jīng)歷會讓我們形成一些僵化的圖式盒音。這些時(shí)過境遷的圖式常常左右我們現(xiàn)在的行為。于是馅而，我們常會發(fā)現(xiàn)祥诽，在生活中，自己會有各種擔(dān)心瓮恭，或是擔(dān)心人際關(guān)系破裂雄坪，或是擔(dān)心事態(tài)后果嚴(yán)重，或是擔(dān)心自己形象受損……即使這種擔(dān)心多么經(jīng)不起理性的推敲屯蹦，可是维哈，焦慮就在那里绳姨。這種焦慮不僅會讓我們感覺心情不暢，還常會推動我們采取一些后續(xù)補(bǔ)償行為阔挠。因?yàn)檫@種后續(xù)行為并不是自己發(fā)自內(nèi)心愿意做的飘庄，而往往成為一種負(fù)擔(dān)。
? ? ? ? 這種情況下购撼，我常鼓勵自己去驗(yàn)證跪削。或是去找相關(guān)人員面對面的談一談迂求，真誠的倒出自己的擔(dān)心切揭，親耳聽聽對方的回應(yīng)；或是面對事情的發(fā)展锁摔，親眼觀看事情的結(jié)果。驗(yàn)證與面對后哼审，常會發(fā)現(xiàn)谐腰，這種種的擔(dān)心是“杞人憂天”，事情往往以“喜劇”收場涩盾。于是十气，僵化的圖式在一次次的驗(yàn)證中不攻自破。當(dāng)然春霍，剛開始我們的驗(yàn)證需要鼓足勇氣砸西，那么，我們可以從最信任的人開始址儒。
? ? ? 讓我們?yōu)樽约旱拿篮抿?yàn)證會心一笑芹枷！
? 翟濤紅原創(chuàng)分享文集《看見》
