關(guān)于延展
Whitney老師在講到雙手平舉、向上灌危,或者前后康二,做伸展的動作時,有兩種方式:你是用手向那個方向伸過去勇蝙;或者沫勿,想象手的方向是一個無限延伸的平面,這個平面的遠(yuǎn)端在牽引你的手往那個方向味混。
是的藕帜,嘗試了一下,這是兩個境界的方式惜傲。
由此洽故,想到了:企業(yè)的增長也是一樣。你的增長源于洞悉到某種真實(shí)而有價值的需求盗誊,然后你的組織在這個價值需求的牽引下持續(xù)建設(shè)核心競爭力时甚,就是老師講的那種延展隘弊。這確確然是一種牽引。而為了增長而增長荒适,甚至為了增長忘記了價值梨熙,比如有的品牌用激(Tiao)發(fā)(Bo)個人的欲望創(chuàng)造需求,我覺得是前一種刀诬。這兩者咽扇,力量完全不同,必然結(jié)果也會迥異陕壹。
那么质欲,你生命里選擇做的事情也是。如果是興趣牽引糠馆,或者使命牽引嘶伟,當(dāng)然能在你的興趣/能力/意義三個圓交集的部分去牽引你,那就是一種被牽引的接近又碌,是生命里的美好九昧。
關(guān)于中心(真北)
第一段的課,是找到個人/組織的“中心”-中正點(diǎn)毕匀。
老師講的中心铸鹰,就是把你分成左右兩半的那個面,和把你分成前后兩半的那個面皂岔,和與你的心口(太陽神)平的那個面掉奄,三者相交的那個點(diǎn)。他說凤薛,運(yùn)動中姓建,你要時刻找到你的中心。當(dāng)老師讓我們分別用手延著上面講的面運(yùn)動缤苫,然后移動速兔。雖然自己的動作有點(diǎn)找不到協(xié)調(diào),卻能從老師的動作中看到優(yōu)雅和穩(wěn)定活玲。感覺到如果跳舞涣狗,這個就是最重要的心法。
老師反復(fù)強(qiáng)調(diào):找到你的中心舒憾,然后無論如何運(yùn)動時刻保持這個中心镀钓。
這個讓我聯(lián)想到一個詞:真北。于個人镀迂,于企業(yè)丁溅,都是有真北才能不失方向。因?yàn)橥饨绲淖兓潜厝坏奶阶瘢椅覀兲幵谝粋€流變的時代—即變化劇烈而高速窟赏,而那個真北妓柜,即不變的部分,幫助你/組織隨著變化而動涯穷,卻始終往你要去的方向棍掐。這種體會,在17年的創(chuàng)業(yè)過程中拷况,我是深深get到的作煌,我們這群人,都拙赚瘦,卻一直在創(chuàng)造新的成長粟誓。過程中辛苦,卻從不彷徨蚤告,更不糾結(jié)努酸。選擇服爷,當(dāng)你有真北時杜恰,很容易。你或者組織仍源,內(nèi)在的有一個陀螺儀心褐,有一個錨。
老師說:在運(yùn)動中跟隨中心建立平衡笼踩。
關(guān)于平衡和結(jié)構(gòu)
在這兩個姿勢中逗爹,你和別人產(chǎn)生連接,并且保持一個反向的力量嚎于,然后達(dá)到平衡掘而。你就可以Enjoy到那個平衡的狀態(tài)。
老師反復(fù)講于购,你要找到那種Enjoy的感覺袍睡,他說你看他們在笑。
確實(shí)生命中肋僧,很多時候人和人之間的角色看似是對手斑胜,但如果能達(dá)到那種雙方的滿意才是平衡,任何被動的妥協(xié)嫌吠,任何一方都是輸家止潘,因?yàn)槭チ诉_(dá)到微笑的機(jī)會。
另外辫诅,你看這兩個姿勢凭戴,當(dāng)你要去向一個方向時,你一個人是無法穩(wěn)定在那個姿勢里的姿勢的炕矮,而有了伙伴簇宽,你可以勋篓。你們形成了一個幫助對方的穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)。
關(guān)于關(guān)系里的空間
這次workshop中魏割,老師的一句話是印象最深的:關(guān)系里要有空間譬嚣,關(guān)系才會有生命力。
這句話一說出來钞它,就能體會到內(nèi)在簡單而真實(shí)的道理拜银。在關(guān)系里的確如此,如果任何一方要求另一方一定要如何遭垛,那么就導(dǎo)致另一方?jīng)]有空間了尼桶,而結(jié)果就是關(guān)系在這個點(diǎn)上會stuck住。
想到比如親子:青春期的孩子锯仪,當(dāng)他在玩CS GO的時候泵督,剛開局,而媽媽覺得他必須吃飯了庶喜,要求他立即停小腊,結(jié)果立刻把孩子的空間給卡死了,然后這個孩子會突然像個小獅子一樣地宣泄久窟,關(guān)系也就緊張了秩冈;
親密關(guān)系也一樣:當(dāng)你覺得對方應(yīng)該在哪個時點(diǎn)講什么話給你聽或者做什么樣的關(guān)注,雖然只是一個期待斥扛,卻也是鎖住了對方的空間入问,因?yàn)槿耸窃诓煌谋尘袄镌谕粋€時空的,如果一方的要求/期望鎖住了對方的空間稀颁,其實(shí)也是帶給自己煩惱芬失;
組織也一樣:除了清晰的流程、制度和條文匾灶,在人與人之間棱烂,任何一方如果要求對方一定怎么做,也是一種內(nèi)部流動的阻塞粘昨。
給關(guān)系里合適的空間垢啼,就會有一個活力持久健康的關(guān)系。而關(guān)系张肾,是每個人要學(xué)會的面對芭析,是生命質(zhì)量的重要部分。
關(guān)于螺旋
在找中心的那個環(huán)節(jié)吞瞪,螺旋的形態(tài)是最難的馁启,但是也是最優(yōu)美,并且可以看到力量。
老師說惯疙,螺旋是大自然中的形態(tài)翠勉。旋風(fēng),DNA霉颠,等等~比如旋風(fēng)对碌,旋風(fēng)的中心是靜止的,就是那個中心蒿偎。當(dāng)你螺旋蜷起來朽们,有螺旋打開,你的中心是始終被keep住的诉位。
老師為了中心骑脱,提到螺旋。除了老師講的苍糠,關(guān)于螺旋叁丧,我還有些其他的體會。在持續(xù)的創(chuàng)業(yè)過程中岳瞭,我體會到生命是可以螺旋向上的拥娄。不經(jīng)歷困境的突破、成長的突破寝优、自我認(rèn)知的突破条舔,以及順境逆境時是否可以平靜的突破枫耳,這種螺旋向上的情況不會發(fā)生乏矾。我曾經(jīng)在我們的純蒸汽發(fā)生器中,學(xué)到這樣一個工況:當(dāng)沿著一個certain的角度迁杨,給蒸餾水加熱形成的蒸汽一個切向流的力钻心,純蒸汽會產(chǎn)生螺旋,氣態(tài)的會向上而出铅协,液態(tài)(其實(shí)很微薪莘小)和雜志就會向下。這是個簡單的二相分離狐史。而痒给,人生又何嘗不是如此?沒有持續(xù)水平向前的骏全,要么讓自己輕盈苍柏,螺旋向上,要么向下姜贡。這是規(guī)律试吁。
關(guān)于空間、運(yùn)動和生命
老師的原話是:我在幾十年前接觸到Spacial Dynamics楼咳,這是關(guān)于空間運(yùn)動的一個amazing的領(lǐng)域熄捍,空間里有運(yùn)動才有生命力烛恤。實(shí)話,這話是一上來的5分鐘內(nèi)Whitney老師講的余耽,我沒有感覺缚柏。而到第一個上午結(jié)束時,我已經(jīng)能理解他講的話了碟贾。他講到船惨,每個人可以去一個部位一個部位地覺知你的身體的部分,要讓這個部位的空間里有運(yùn)動缕陕,然后這個部位會有生命力粱锐,會告別僵硬。
關(guān)于混亂和秩序
其中一個游戲叫Secret Triangle扛邑。
這是個讓人驚嘆的游戲怜浅。不經(jīng)歷,還真不太能自己去洞悉蔬崩。
規(guī)則很簡單恶座,籃球場里,大約40人沥阳。老師講跨琳,你們每個人在人群中默默確定2個人,和你組織三角形桐罕,不要讓對方知道脉让,然后,你們要時刻組成一個等邊三角形功炮。然后宣布開始溅潜。
自然,每個人都在動薪伏。因?yàn)槟愕牧?個伙伴的位置一動滚澜,你就得跟進(jìn)到合理的位置保持一個等邊三角形。大大的移動嫁怀。然后设捐,你會看到,漸漸地塘淑,移動變緩了萝招,接近靜止了。老師讓大家閉上眼睛朴爬,應(yīng)該是拖動了幾位即寒,然后讓大家睜眼。于是,再次的移動母赵,不過幅度已小逸爵。很快,你發(fā)現(xiàn)整個場子里的人都靜止了凹嘲,而這中間形成了N多的等邊三角形师倔。
這個游戲,不用解釋周蹭,讓你體會了看似混亂的現(xiàn)象趋艘,內(nèi)在卻有極其簡單的規(guī)則在起作用,終究歸于規(guī)則凶朗。
由此想到瓷胧,在DBA過程中,我們就是在透過一些對于現(xiàn)象的洞察棚愤,試圖找到極簡的搓萧,非顯性的,卻確定存在的規(guī)律宛畦,形成這個課題里一點(diǎn)點(diǎn)的建樹瘸洛。我想,在思考和研究的過程中次和,我會常常想到這個游戲反肋。
這個游戲中,安定的速度踏施,取決于參與者的平靜指數(shù)石蔗。老師說,我們這個團(tuán)隊读规,安靜指數(shù)還是很高的抓督。哈哈燃少,也許安靜指數(shù)真的可以是一個洞察團(tuán)隊的維度~
關(guān)于指向的偏差
這個環(huán)節(jié)束亏,有點(diǎn)難以用語言表達(dá)清晰。
老師請一位美女用手指向遠(yuǎn)處高處的物體阵具。美女瞇起眼睛堅定地用手指住碍遍。然后老師請大家沿著美女的手指看她指在什么上。于是阳液,大家發(fā)現(xiàn)怕敬,美女眼睛看到然后手指向的東東,她很確定帘皿,而旁邊人會看到奇奇怪怪的方向东跪。
這個,也是組織中的常態(tài)。所以虽填,目標(biāo)的指向丁恭,往往要根據(jù)對方的感知去調(diào)整手的指向。眼睛和手斋日,其實(shí)在一個平行線上牲览,旁人的偏差會小很多。
這個恶守,好像只能這么表達(dá)第献,需要團(tuán)隊一起試一下,體會一下兔港。
關(guān)于力量
老師用”wave“的方式庸毫,輕輕推出對掌的對方,那是延綿的力量衫樊。
然后岔绸,老師讓你感受直接推出的力量。
這個橡伞,也不太容易文字表述盒揉,需要動作體會。體會肌肉的力量vs. Intention的力量兑徘。
Wave的另一個令人深思是:接推力的人刚盈,如何護(hù)住自己的空間。你在倒退的時候挂脑,要護(hù)住自己的空間藕漱,才是一種正確的接收對方推力的方式。老師舉了一個例子:生活中崭闲,假設(shè)你作為老師肋联,沒忍住大聲呵斥了一個孩子,孩子的母親找你理論刁俭,她在過程中將她家庭和先生的沖突橄仍、工作的不順利等等怨氣全部向你砸來,你需要接收她的合理的訊息牍戚,反思到自己對于孩子的態(tài)度欠妥侮繁,卻要護(hù)住自己的空間,只接收這個點(diǎn)如孝,其他關(guān)于她的種種不順宪哩,一概不需要接收。這使自己平靜第晰、客觀锁孟。
關(guān)于連接意圖的力量
這個和wave的力量異曲同工的感受彬祖。
老師請一同學(xué),緊握拳頭伸出右手品抽,他用手去壓同學(xué)的手臂涧至,同時讓同學(xué)向上抵抗。同學(xué)應(yīng)該是用力抵抗了桑包,但還是輕易被老師的手摁壓下去南蓬。
然后,老師請這個同學(xué)哑了,看遠(yuǎn)處墻上的一個標(biāo)志物赘方,讓同學(xué)用手指指向它,并集中意念用手指和它連接弱左,這時老師再去摁壓時窄陡,費(fèi)老大勁。
然后分組大家嘗試拆火。體會亦然跳夭。(這里,指向的同學(xué)们镜,要真正學(xué)會這種”連接“)
老師講了币叹,這個簡單的論證,讓你體會”連接意圖”的力量模狭。---一句話:totally different power.
如果你能從簡單的實(shí)踐中颈抚,體會到這個點(diǎn),你會生出對于“連接意圖”的力量的覺知嚼鹉。那么贩汉,在很多成長的過程中,會有這種覺知去推動你在做同一件事時獲得更強(qiáng)的力量锚赤。
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