一直以來給個案做療愈，和朋友聊天黔衡，發(fā)現(xiàn)生活中好像充斥著各種各樣的問題蚓聘，家庭的關系、人際的關系盟劫、職業(yè)的方向夜牡、時間不夠用、金錢不夠用……
好像我們被各種各樣的問題所束縛著侣签，每個人都有各自的痛苦但實際上這些束縛痛苦塘装，都可以歸結(jié)為三大類心靈束縛。
留戀過去
很多心理學家都相信人是過去的產(chǎn)物影所，過去的經(jīng)歷變成了潛意識蹦肴，決定著我們的人生。
就像我們會說童年的創(chuàng)傷猴娩，別人不經(jīng)意的一句話阴幌，就讓我們銘記了一輩子，對我們的現(xiàn)在卷中，甚至未來矛双，產(chǎn)生了非常深遠的影響。
有些事情大腦記得蟆豫，并且一直耿耿于懷议忽。
有些事情大腦忘記，但身體記得十减，操控著我們的情緒栈幸。
大腦記得的事愤估，只要明白：
重要的不是過去，而是你怎么看待過去侦镇。
我們看待過去的看法灵疮，才影響著我們的人生。
一句指責可以破壞人生的毒藥壳繁，也可以是助人前行的踏腳石震捣。
大腦忘記，但身體記得的情緒闹炉，可以觀察自己一直出現(xiàn)的情緒和事件蒿赢。
憤怒，委屈渣触，被指責羡棵，被看低，無論到哪里嗅钻，好像一直重復著這樣模式皂冰。這可能就是植根在潛意識里，操控我們情緒需求养篓。
如果可以找到原始事件秃流，當然最好，和過去和解柳弄，找回那個失落的小孩舶胀，我們就能真正長大了。
如果找不到也沒關系碧注，覺察到自己處在何種重復的模式下嚣伐，放下對模式帶來好處的需求，即刻就可以開始新生活萍丐。當然也可以通過咨詢療愈師轩端，做鏡子練習的方式，破除舊有模式逝变。
他人評價
我們很多困擾都來自社會和他人的期待和評價船万，正是這種評價體系，造成了人的驕傲和自卑骨田。
就像別人給我們準備的衣服耿导，穿上了就沒有脫下，還以為那是自己的态贤。
我經(jīng)常和個案說：生活就是自編自導自演的大戲舱呻，要時刻記得自己是演員，戲演夠了就出來。
人們又經(jīng)常以愛之名或者所謂社會道德箱吕，來支配和控制我們芥驳，讓我們陷在各種關系的謎團中。
愛父母茬高，愛孩子兆旬，愛伴侶，愛家庭怎栽，愛社會丽猬，卻唯獨忘了愛自己，接納他人的不足熏瞄，不斷隱忍脚祟，把自己越活越小，越活越卑微强饮，滋養(yǎng)他人由桌，苦了自己。
他人如何與我們何干邮丰？
先滋養(yǎng)好自己行您，接納自己，才有力量幫助他人剪廉。
敢于發(fā)泄自己的情緒邑雅，才有力量讓自己自由，然后放他人自由妈经。
除了自己，沒人能幫助成長捧书，每個人都有自己的功課吹泡，推一把可以，但不用要求和干涉经瓷。
藍心說：最理想的關系是“我愛你但與你無關”爆哑，人與人之間沒有那么多糾結(jié)和煩惱，所有發(fā)糾結(jié)和煩惱來自于我們的要求舆吮。
遠大目標
社會上有很多關于成功揭朝，關于目標的定義，成功學的書籍銷量經(jīng)久不衰色冀。
要做更好的自己
未來會更好
要更加自信
要走上人生巔峰
要當上領導潭袱，坐上某個職位，要不斷學習……
這些話锋恬，一直充斥著我們的大腦屯换，鞭策著我么不斷向前，奔向未來，那個期待中的美好彤悔，但我們真的知道目標是什么嘛嘉抓？真的確定那是我們需要的目標嗎？
對錢與權的野心是填補自己不夠好的內(nèi)在空虛晕窑，經(jīng)常被包裝在“努力勤奮成為更好更優(yōu)秀無敵的自己”假相中抑片。
一路追到斷崖邊而無路可進，許下“要成為更優(yōu)秀的自己”的愿望后杨赤，反而陷入了最大的不自由敞斋。
買課學習，參加聚會望拖，高談闊論渺尘，好像生活很充實，其實內(nèi)心已經(jīng)空了说敏。
實際上鸥跟，當我們急著奔向未來的時候，說明我們已經(jīng)不喜歡現(xiàn)在了盔沫，恐懼未來的短暫医咨，失去當下的美好。
過去已經(jīng)過去架诞，不能也不可以影響我們的現(xiàn)在和未來拟淮；
未來充滿無限可能，我們不可能越過現(xiàn)在過未來的3秒鐘谴忧；
現(xiàn)在才是唯一能把握的很泊，可以奔跑，但要知道是在當下沾谓，而不是為了虛幻的未來委造。
很多個案想要美好的生活，想要財富自由均驶，但言語中卻透露出深深的不自信昏兆。
外在的豐盛和內(nèi)在的自信是等水位的，王子變成野獸妇穴，依然會等來自己公主爬虱，窮小子就算變成王子，他的不自信會把自己丟回原點腾它。
貧富貴賤不是重點跑筝，重要是你怎么看自己。
可以了瞒滴，足夠了继蜡，看到束縛，擺脫束縛，我們值得美好豐盛稀并。
我是乙蓉仅颇，11個0踐行者：
0索取，0期待碘举，0依賴忘瓦，0投射，0受害引颈，0恐懼耕皮，0嫉妒，0算計蝙场，0批判凌停，0虛偽，0控制售滤。簡稱110罚拟。
為自己的人生100%負責。
愿我的文字帶給你一份喜悅完箩，一份美好赐俗，一份啟發(fā)！
感恩弊知，喜悅阻逮。
