《情緒管理睡眠管理》

堅持目標(biāo)【原創(chuàng)】分享第682天2018.11.8
因為工作關(guān)系，經(jīng)常容易發(fā)脾氣洞坑。雖然常常覺察盲链，但是還是不能避免。決定挑戰(zhàn)一下自己：一個月看看能發(fā)多少次火迟杂。
每天記錄刽沾，放在最明顯的地方提醒自己。真的好奇怪排拷，處理第一天發(fā)了一次火侧漓，第二天發(fā)了兩次小火之外，一周以來居然忍住不有發(fā)火监氢。為自己點贊了布蔗。堅持下來藤违，做到真正的穩(wěn)住。
最近睡眠有些亂纵揍，睡的有點晚顿乒。決定把睡眠也管理一下。
如果沒有課程泽谨，就在9點睡璧榄。有課時，最遲不能超過10點吧雹。加油骨杂！

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