對于想減肥的朋友來說淆党，辟谷無疑是最誘人的一個選擇。不用長時間的堅持，又不用費盡心思與美食作斗爭染乌，只要選一個環(huán)境山孔，安安靜靜待七天就行了，真是“懶人”減肥的不二之選荷憋。那么辟谷瘦身的過程是什么樣的呢台颠？下面我們一起來了解一下吧~
辟谷之前大多是要進行腸道排毒的，現(xiàn)在很多人一胖首先就胖肚子勒庄，為什么串前？其實就是暴飲暴食帶來腸道堵塞的結果。有一個成語叫大腹便便锅铅，所言不虛酪呻，老祖宗多智慧，一個詞就解釋了當下人胖的原因盐须。腸道排毒過后玩荠，堵塞的腸道被清空，肚子馬上癟了下去贼邓，效果顯著阶冈。辟谷第1-2天，排出身體垃圾毒素塑径，可以瘦3-5斤不等女坑，具體因人而異。
隨著辟谷的深入统舀，會開始進行靜坐及導引功法的練養(yǎng)匆骗，身體氣血循環(huán)速度加快，總體熱量提升誉简，這時代謝的是體內多余的水分碉就，清理五臟六腑的毒素。這個時間段也是氣沖病灶的高發(fā)時間段闷串，身體由陰性攝食系統(tǒng)瓮钥，轉為陽性攝氣系統(tǒng)，這是過渡期烹吵，一旦堅持過去碉熄，后面的辟谷就是一馬平川。辟谷第3-4天肋拔，減重方面锈津，一般2-4斤是沒有問題的，如果過于肥胖的可能減得更多凉蜂。
一旦身體完全進入辟谷狀態(tài)后琼梆，這時就會開始燃燒體內的脂肪七咧，辟谷時每天還是要進行生理活動的，脂肪燃燒能提供給身體足夠的熱量叮叹。到這個時候，肚子比較大的朋友爆存，會發(fā)現(xiàn)肚子明顯小了一圈蛉顽，身體感覺非常輕松，舒適先较，可能外在氣色看起來不是太好携冤，但皮膚變得非常滑嫩闲勺。辟谷第五曾棕、六天，減重不會特別的明顯菜循，一般在1-3斤不等翘地。
辟谷第七天，也是見證收獲的一天癌幕，如果還能繼續(xù)往下辟的衙耕，此時身體會開始消耗內臟脂肪，以及清理殘留在細胞組織間的毒素勺远。所以橙喘，辟谷排出毒素的過程也是由淺入深的，最后達到一個系統(tǒng)的清理胶逢。一般輕度或者中度脂肪肝的人厅瞎，經(jīng)歷過七天辟谷之后都會有很明顯的改善〕踝梗總體來說和簸，一次七天辟谷，體重下降在7-15斤某筐，越努力越幸運比搭，效果也會越好。
經(jīng)由此次辟谷你會發(fā)現(xiàn)南誊，辟谷越到后面減重就會越少身诺，身體狀態(tài)越好，基本上第7-8天的時候抄囚，體重會保持在一個平衡值霉赡，不會再往下降，這是身體自我調節(jié)的表現(xiàn)幔托。所以穴亏，辟谷不同于斷食蜂挪，斷食一旦時間過長，身體會不停消耗嗓化，人也會越來越消瘦棠涮，而辟谷是把體重調到一個適當?shù)亩龋缶筒粫贉p了刺覆，這也是辟谷的魅力所在严肪！
辟谷的常見功效有哪些？
1谦屑、減肥瘦身
經(jīng)過信息辟谷驳糯，分解消耗體內多余的脂肪，有效而快速轉化為肌體所需能量氢橙，真正減少體內多余脂肪酝枢，而非減少水份，有效解除因肥胖引起的高血壓悍手、高血脂帘睦、高血糖及糖尿病、脂肪肝等富貴蔡箍怠官脓！
2、排毒養(yǎng)顏
清理排出體內宿便涝焙、毒素等各種有害物質卑笨，凈化內環(huán)境，消除失眠仑撞、便秘赤兴、偏頭痛等亞健康狀態(tài)，同時對面部痤瘡隧哮、粉刺桶良、雀斑、黃褐斑沮翔、青春痘都有很好的效果陨帆。
3、保健強身
激活人體潛能采蚀，增強肌體免疫能力疲牵，提高抗病能力，使人輕松愉快榆鼠、精力充沛纲爸、神清氣爽、心情舒暢妆够。
4识啦、調理腸胃
全面清理消化道负蚊，提高消化及吸收能力，使腸胃得到徹底修整颓哮，使得腸胃潰瘍家妆、胃痛、腸炎冕茅、便秘等情況得到徹底調理揩徊。
5、疏導循環(huán)
疏導氣血運行嵌赠，促進血液循環(huán)，軟化血管熄赡，避免中風姜挺、血管硬化及血栓的形成；改善緩解婦科疾病彼硫，對痛經(jīng)炊豪、月經(jīng)不調等都有明顯的效果，尤其對因肥胖導致的不孕不育有獨到之處拧篮。
