“在蒼茫的大海上吼野，狂風(fēng)卷集著烏云校哎。在烏云和大海之間，海燕像黑色的閃電在高傲地飛翔瞳步。
一會(huì)兒翅膀碰著海浪闷哆，一會(huì)兒箭一般地直沖云霄，她叫喊著……在這鳥兒勇敢的叫喊聲里单起，烏云聽到了歡樂抱怔。在這叫喊聲里，充滿著對(duì)暴風(fēng)雨的渴望嘀倒！在這叫喊聲里屈留，烏云感到憤怒的力量、熱情的火焰和勝利的信心测蘑」辔＃”
這是俄國作家高爾基的作品《海燕》中的片段。我們讀初中時(shí)學(xué)的這篇課文碳胳，教材的要求是全文會(huì)背誦勇蝙。我當(dāng)時(shí)非常喜歡海燕這個(gè)樂觀、堅(jiān)強(qiáng)的正面文學(xué)形象和這篇文章超贊的藝術(shù)感染力挨约，不怎么費(fèi)勁的就在短時(shí)間內(nèi)背會(huì)了這篇文章味混。讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧，這句話到現(xiàn)在在腦海里仍記憶尤深诫惭。
所以惜傲，學(xué)習(xí)了今天的晨讀分享《抗壓力——原地滿血復(fù)活的必備能力》后，我想起來這句“讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧”贝攒。文中分享了三個(gè)增強(qiáng)抗壓力的步驟，告訴我們面對(duì)壓力時(shí)不要害怕时甚，與其逃避隘弊，不如對(duì)抗哈踱。我的理解就是我們要像海燕一樣勇敢地面對(duì)暴風(fēng)雨的肆虐，在暴風(fēng)雨中與海浪和云空博弈梨熙，甚至激起了海燕對(duì)更猛烈的暴風(fēng)雨的渴望开镣。
①處理消極情緒
“海鷗在暴風(fēng)雨來臨之前呻吟著，呻吟著咽扇，他們?cè)诖蠛Ｉ厦骘w竄邪财，想把自己對(duì)暴風(fēng)雨的恐懼掩藏到大海深處。
海鴨也呻吟著质欲，——這些海鴨呀树埠，享受不了生活的戰(zhàn)斗的歡樂，轟隆隆的雷聲就把它們嚇壞了嘶伟。
蠢笨的企鵝畏縮地把肥胖的身體躲藏在峭崖底下……
只有高傲的海燕勇敢地自由自在地在翻起白沫的大海上面飛翔怎憋。
看吧，她飛舞著九昧，像個(gè)精靈——高傲的绊袋、黑色的暴風(fēng)雨的精靈，——它一邊大笑铸鹰，它一邊號(hào)叫……它笑那些烏云癌别，它因?yàn)闅g樂而號(hào)叫！”
在文章中蹋笼，海燕迎接暴風(fēng)雨的姿態(tài)跟海鷗展姐、海鴨和企鵝的表現(xiàn)是截然不同的：它們是害怕的，而海燕是歡樂的姓建。在壓力的刺激和反應(yīng)之間诞仓，我們學(xué)習(xí)海燕的迎難而上、愈挫愈勇的精神是唯一能獲得成長和幸福的途徑速兔。
②獲得積極的力量
我們?cè)谏钪惺茫绻麤]有堅(jiān)強(qiáng)、樂觀的精神支撐自己涣狗，很容易陷入消極的情緒中谍婉，就像暴風(fēng)雨來臨前那些蠢笨的企鵝，把自己躲在峭崖底下镀钓。如果一直這樣畏縮不前穗熬，我們?nèi)绾潍@得進(jìn)步，提升自己丁溅？晨讀分享告訴我們從以下四個(gè)方面進(jìn)行練習(xí)：
001.獲得成功的體驗(yàn)唤蔗。從簡單的工作做起，讓我們更容易接近目標(biāo)，獲得直接的成就感妓柜，增強(qiáng)自信心箱季。
002.尋找學(xué)習(xí)的范本。以其他人成功的經(jīng)歷來激勵(lì)自己棍掐，達(dá)到自己想要的目標(biāo)藏雏。
003.獲得肯定的評(píng)價(jià)。建立良好的人際關(guān)系作煌，獲得感謝掘殴、贊美和鼓勵(lì)等積極的情感∷谑模口頭表達(dá)奏寨，或?qū)懗晌淖侄寄茏屓诵纳鷾嘏黾幼孕拧?/p>
004.營造舒適的氛圍努酸。一個(gè)輕松的服爷、自己喜歡的氛圍，可以改善心情获诈，讓你的精神蘇醒仍源，斗志滿滿。
③從痛苦中成長
“烏云越來越暗舔涎，越來越低笼踩，像海面直壓下來，而波浪一邊歌唱亡嫌，一邊沖向空中去迎接那雷聲嚎于。
一堆堆的烏云像青色的火焰，在無底的大海上燃燒挟冠。大海抓住金箭似的閃電于购，把它熄滅在自己的深淵里。閃電的影子像一條條的火舌知染，在大海里面一點(diǎn)浮動(dòng)一晃就消失了肋僧。”
海燕在怒吼的大海上高傲地飛翔控淡。她“俯瞰”這些暴躁的小丑嫌吠，在做最后的垂死掙扎。因?yàn)樗啦唤?jīng)歷風(fēng)雨掺炭，如何見彩虹辫诅？
對(duì)！風(fēng)雨之后是彩虹涧狮！
讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧炕矮！
