因?yàn)樵谝黄鹩羞^很多美好的回憶，分手后的一段時(shí)間年局，基本都會(huì)出現(xiàn)戀戀不舍际看，念念不忘的情緒，這是正常的矢否。
你要做的仲闽，首先是接納自己目前這種狀態(tài)，像《非暴力溝通》里面說的兴喂，不要去評(píng)價(jià)現(xiàn)在自己狀態(tài)蔼囊，例如不要覺得分手了，自己還戀戀不舍這種狀態(tài)不好衣迷，不要給自己貼各種標(biāo)簽畏鼓，而是去體會(huì)自己當(dāng)下的感受以及內(nèi)心的需求。分手之后壶谒，自己是開心還是悲傷呢云矫？開心是因?yàn)槭裁茨兀總挠质且驗(yàn)槭裁茨睾共耍孔约簽槭裁磿?huì)戀戀不舍呢让禀？是因?yàn)樯岵坏眠@個(gè)人，還是忘不了過去在一起美好的時(shí)光呢陨界？
人在悲傷的時(shí)候巡揍，容易自我懷疑，從而引發(fā)一系列的負(fù)面情緒菌瘪，而接納自己的狀態(tài)腮敌，能讓你在悲傷的情緒中，以事論事俏扩，在悲傷之中理性對(duì)待事情糜工。
另外，你自己也很清楚录淡，兩個(gè)人是不可能再在一起了捌木，那就沒必須再糾結(jié)，就算是再念念不忘嫉戚，也還是得向前走刨裆，認(rèn)識(shí)新的人澈圈，開始新的生活。
你可以用一段長(zhǎng)途旅行來作為告別這段感情的儀式崔拥，去走新鮮的路极舔，看新鮮的風(fēng)景，認(rèn)識(shí)新鮮的人链瓦，也許在某一個(gè)瞬間，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)盯桦，沒有了他慈俯，生活依然很美好。
又或者拥峦，你可以把自己的注意力和精力投到新的東西里面去贴膘，比如開始一份新工作、學(xué)習(xí)一個(gè)新的樂器略号、報(bào)一個(gè)培訓(xùn)班......等等刑峡，給自己找一些事情來做，就沒有那么多時(shí)間瞎想玄柠。
其實(shí)突梦，這個(gè)世界真的沒有誰離開誰不行，再深愛也會(huì)在時(shí)間的流逝中逐漸變得淺淡羽利，多年之后再回憶宫患，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都會(huì)變得波瀾不驚，關(guān)于他这弧，只是一個(gè)模糊不清的主角娃闲。
