田園:

寶貝女兒好！

你的關(guān)鍵詞:媽媽周四陪你看幼、爸爸每天想你批旺。

哥哥關(guān)鍵詞:睡前問答夸獎、早晨晚起刷牙诵姜、感覺敏感優(yōu)勢汽煮、又到周一打卡。

爸爸關(guān)鍵詞:理念內(nèi)化第一、《叛逆》五遍練習暇赤、新規(guī)邊界內(nèi)容心例、以身作則有力，《叛逆不是孩子的錯》和《論大戰(zhàn)略》翎卓，晨跑10.73公里契邀、交流促進實踐摆寄。

重新回頭讀育兒書籍失暴，陪伴媽媽進步的同時，讓爸爸深深感受到微饥，正確的育兒理念距離內(nèi)化還有很大一段距離逗扒。

你不在家的這一段時間，讓爸爸媽媽很想念你欠橘，昨天在綠道騎車時哥哥也說矩肩，沒有朵朵真無聊。不過也讓爸爸媽媽在安靜時刻多反思自己的不足肃续，討論制定未來陪伴你們的具體做法黍檩。相信會有全新的爸爸媽媽正等著你回家。

昨天始锚，聽萬維鋼講了“內(nèi)化”的含義刽酱，很受用。

內(nèi)化是在你思考的底層自動運行的東西瞧捌。怎么提高內(nèi)化水平呢?關(guān)鍵要練習更高層次的推理棵里，不要停留在淺層。這就意味著一定要慢慢加難度姐呐，不要搞低水平重復殿怜。學了這一層，把這一層當做默認信息曙砂，上高一層头谜。在高一層運用熟練了，再把那一層當做默認信息鸠澈，再高一層柱告。

在陪伴你的路上，爸爸要把正確的親子相處理念作為內(nèi)化目標款侵。爸爸決定末荐，把《叛逆不是孩子的錯》中的精華，摘抄到給你們的信件中新锈，現(xiàn)在的目標是五遍甲脏。再把抄出來的內(nèi)容進行提煉，形成新的父母規(guī)，每天早上進行晨讀块请。

希望用這樣的簡單重復練習的方式娜氏，幫爸爸媽媽在思想上完全接受書中的具體觀點和做法，并將其烙印在腦中墩新。

有了這些共同的認知贸弥，相信爸爸媽媽在陪伴你們成長的過程中，步調(diào)會越來越一致的海渊，這一點太重要了绵疲。感謝此次疫情帶來的時間窗口，讓爸爸能在媽媽和爸爸的思想沖突中臣疑，找到出路盔憨。亡羊補牢、猶未為晚讯沈！

媽媽準備周四到姥姥家陪你郁岩，爸爸也希望你能在和姥姥家鄰居的小女孩們的玩耍中，獲得你自己的新知缺狠。如果你想爸爸了，隨時打電話挤茄，爸爸隨時過去接你回家如叼。

好了，說《叛逆不是孩子的錯》吧驮樊。

《叛逆不是孩子的錯》的英文原名是《10 Days to Less Defiand Child》薇正，10天減少一個叛逆的孩子。這十天是給父母的囚衔。因為挖腰，父母的言行才是孩子叛逆的根本原因。

爸爸就按書中的編排练湿，也用10天摘抄一遍猴仑，相信50天，抄五遍的爸爸肯定會再升一級的肥哎，何況還有你和哥哥這兩個絕佳的實踐對象辽俗，哈哈！

譯者序:第一.父母可能是引發(fā)孩子叛逆行為的主要原因篡诽。父母的一些不當做法極有可能引發(fā)孩子的叛逆行為崖飘，諸如大喊大叫、打罵杈女、批評朱浴、嘮叨吊圾、打斷、糾纏過去的問題翰蠢，會引發(fā)孩子對不良表現(xiàn)產(chǎn)生內(nèi)疚项乒，使用尖酸刻薄的話挖苦、說教梁沧、威脅孩子檀何，對他撒謊否認孩子的感受。

第二.為了避免誤解孩子廷支，父母需要對孩子持理解的態(tài)度频鉴，對孩子而言，只有愛不夠還需要理解酥泞。

你還需知道砚殿。你給孩子創(chuàng)造不同的成長環(huán)境啃憎，孩子的品質(zhì)和命運就會完全不同芝囤。

1.如果孩子生活在溺愛中，他就會學會軟弱地依賴辛萍。

2.如果孩子生活在批評中悯姊，他就會學會譴責和自卑。

3.如果孩子生活在敵意中贩毕，他就會學會爭斗和報復悯许。

4.如果孩子生活在挑剔中，他就會學會灰心喪氣辉阶。

5.如果孩子生活在恐懼中先壕，他就會學會憂慮和膽怯。

6.如果孩子生活在憐憫中谆甜，他就會學會自責和自怨垃僚。

7.如果孩子生活在諷刺挖苦中，他就會學會羞愧難耐规辱。

8.如果孩子生活在妒忌中谆棺，他就會變得心胸狹隘。

9.如果孩子生活在恥辱中罕袋，他就會學會有負罪感改淑。

10.如果孩子生活在專制中，他就會學會畏首畏尾浴讯。

11.如果孩子生活在遷就中朵夏，他就會學會任性專橫。

12.如果孩子生活在包辦中榆纽，他就會學會膽怯糯弱仰猖。

13.如果孩子生活在歧視中询吴，他就會學會橫眉冷對。

14亮元、如果孩子生活在認可中猛计，他就會學會自愛和自尊。

15.如果孩子生活在承認中爆捞，他就會學會訂立正確的目標奉瘤。

16.如果孩子生活在分享中，他就會學會慷概大方煮甥。

17.如果孩子生活在安全中盗温，他就會學會相信自己和周圍的人。

18.如果孩子生活在誠實和正直中成肘，他就會學會什么是公正。

19.如果孩子生活在友愛中双霍，他就會學會理解這個世界是生活的好地方砚偶。

20.如果孩子生活在理解中，他就會學會寬容大度洒闸。

21.如果孩子生活在自由中染坯，他就會學會創(chuàng)造和想象。

22.如果孩子生活在鼓勵中丘逸，他就會學會自信和信任人单鹿。

23.如果孩子生活在忍耐中，他就會學會有耐心和耐性深纲。

24.如果孩子生活在表揚中仲锄，他就會學會感激和上進。

25.如果孩子生活在厚愛中湃鹊，他就會學會回報溫馨儒喊。

26.如果孩子生活在信任中，他就會學會誠懇待人涛舍。

27.如果孩子生活在肯定中澄惊，他就會學會不斷努力。

28.如果孩子生活在微笑中富雅，他就會學會樂觀地面對一切掸驱。

第三，作為父母没佑，你需要避免陷入大成大叫的陷阱毕贼。干萬要記住一點，沒有什么事情會比你與孩子進行權(quán)力之爭更糟糕的了蛤奢。避免踏入權(quán)力之爭的陷講鬼癣，關(guān)鍵在于讓你的心靈不受輸贏感的控制陶贼。父母應避免與孩子產(chǎn)生情緒化的權(quán)力爭奪戰(zhàn)，不要把自已降低到與叛逆孩子不成熟的情感水平差不多的層次待秃。

第四拜秧，加強孩子的積極轉(zhuǎn)變，對孩子的積極行為進行表揚就顯得尤為重要章郁。在所有的表揚策略中枉氮，口頭表揚最受青睞∨口頭表揚之所以是最好的獎勵方式聊替，是因為它可以隨時給予，而且不需要花一分錢培廓。

第五惹悄，為幫助孩子，你需要尋求家庭成員的支持肩钠，也要尋求學校的幫助泣港。

親愛的父母們：

如果你們真愛孩子，就陪他一起成長蔬将，做個放風箏型的父母爷速，做到心中有天空，眼中有目標霞怀，手里有分寸，腳下有土地莉给。

如果你們真愛孩子毙石，就遠離攀比，做個心平氣和的父母颓遏，把孩子的錯誤和失敗看作他成長的經(jīng)歷和機會徐矩，能夠為孩子取得的小小成功發(fā)自內(nèi)心地感到自豪。

如果你們真愛孩子叁幢，就適當?shù)亟o孩子減壓滤灯，因為最后一根稻草可能會壓死一頭牛，積累壓力是件非陈妫可怕的事情鳞骤。

如果你們真愛孩子，就讓他獨立黍判，做個適當放權(quán)的父母豫尽，尊重孩子擁有獨立空間和時間的要求。

第一天顷帖，理解孩子的叛逆原因

識別你為人父母的積極行為美旧。

微笑渤滞、眨眼、拍拍孩子榴嗅、站的很近妄呕、說我愛你、擁抱嗽测、握手趴腋、參加學校會議、給予表揚论咏、給予贊美优炬、敦促上課、給予獎勵厅贪、安排生日聚會蠢护、點頭、敦促參加活動养涮。

當你做到了上面所有這些事情的時候葵硕，即使你的孩子口頭上不承認，也會在心里非常高興贯吓，非常感激懈凹。

識別你為人父母的消極行為。

吼叫悄谐、嘲笑介评、諷刺挖苦、打罵爬舰、忽視们陆、嘮叨、說教情屹、打斷坪仇、羞辱、停留在過去垃你、批評椅文、引發(fā)內(nèi)疚、跟別的父母說閑言碎語惜颇、刺激挑釁皆刺、撒謊、威脅官还、貶低芹橡、扔東西、否定感受望伦、不耐心林说、不現(xiàn)實的期望煎殷、過于嚴厲的后果。

沒有什么比吼叫和打罵行為更會讓孩子產(chǎn)生叛逆行為的了腿箩。

批評意味著你對孩子的想法豪直、體驗感受、觀點和他們的自我價值是持否定態(tài)度的珠移。孩子常常會把這些批評當作對他的貶損弓乙。貶損包括罵孩子、嘲笑孩子钧惧、評判和責備孩子暇韧。

貶損對親子之間的有效交流是有百害而無一益的，而且會損害孩子的自尊心浓瞪。

嘮叨意味著你反反復復的對孩子說一些你已經(jīng)說過無數(shù)遍的事情懈玻。當你要告訴你的孩子什么事情時，講一次就足夠了乾颁，最多兩次涂乌，用不著反反復復的說。嘮叨會讓孩子拒絕傾聽英岭，變得更具防范性或者變得厭煩湾盒。

打斷孩子是教養(yǎng)問題中最為常見的一種。如果孩子覺得他們說話總是被打斷诅妹，或他們沒有機會說話罚勾，就可能慢慢變得不與父母進行交流了。

一旦一個問題或沖突已經(jīng)得到解決漾唉，就不要再提起荧库。孩子需要知道，一旦一件事情得到了解決赵刑，這件事情就成了過去，用不著總?cè)プ肪俊?br>

父母用內(nèi)疚來控制孩子场刑，會引發(fā)孩子疏遠自己的危險般此。

如果你說出來的話，并不是你想要表達的意思牵现，而且你說的話與你在說的口氣相反的話铐懊，那么你就是在諷刺挖苦人了。使用諷刺挖苦非常傷孩子的心瞎疼，諷刺挖苦是父母與孩子進行有效交流的一大障礙科乎。

當父母跳出來告訴孩子他們應該怎么做，而不是讓孩子想出具體解決辦法采取行動時贼急，就是在進行說教了茅茂。說教會讓孩子認為父母不信任他們捏萍。結(jié)果就是拒絕按照父母的指令做事。

威脅孩子空闲，特別是威脅叛逆孩子令杈，一點兒效果都不會有。威脅常常會讓孩子感覺無能為力碴倾，并怨恨他們的父母逗噩。

不管出于什么目的的撒謊，都不應該發(fā)生跌榔。最好的方式就是對你的孩子坦誠相待异雁，持開放心態(tài)。這樣會鼓勵你的孩子對你敞開心扉僧须，坦誠相待纲刀。

用恰當?shù)募o律約束孩子，以此管教孩子的叛逆行為皆辽，比給予過于嚴厲的后果懲罰要有效的多柑蛇。

當你的孩子告訴你他有什么感受時，非常重要的一點是千萬不要輕視孩子的這種感受驱闷。作為父母耻台，在孩子表達感受時，表達你的理解空另，就等于給孩子提供了一件特別漂亮的禮物盆耽。

關(guān)照好你自己才會對你的孩子有幫助。

鍛煉身體扼菠、深呼吸摄杂、恢復孩子的良好形象、在感恩中獲得寧靜循榆、讓自己沐浴在感恩之中析恢。

承擔起幫助孩子的責任。孩子需要你的幫助去克服叛逆行為秧饮，孩子瘦跟他們在一起時間最長映挂，以及與他們切身利益關(guān)系最大的人的影響最大，孩子會聽這些人講道理盗尸，會受這些人感染柑船，這些利益相關(guān)之人就是你和家庭中的其他成員。

為第二天做準備泼各。

一停止責備你自己和其他任何人鞍时，甚至是你的叛逆孩子。

二對你的消極想法保持警惕，用更為積極的想法來替代他們逆巍。

三把你自己看成孩子的情緒教練及塘，學會冷靜下來去解決問題。

四練習討論過的放松方法和想象積極形象方法蒸苇。

好磷蛹，第一天摘抄完畢。

今早溪烤，爸爸還在《論大戰(zhàn)略》中獲益良多味咳，也一并摘到這里。

狹義的大戰(zhàn)略服務于國家檬嘀，廣義的大戰(zhàn)略則服務于每個人槽驶。窮則獨善吾身，達則兼濟天下鸳兽，就是一種人生大戰(zhàn)略掂铐。

人生大戰(zhàn)略就是你怎么協(xié)調(diào)必然是有限的能力與有可能是無限的抱負?有意識也好無意識也好，你一定是制定并運用自己的人生大戰(zhàn)略揍异，運用你的能力全陨、資源來實現(xiàn)你所認為的人生價值。

所有事都很簡單衷掷，但簡單的東西最難辱姨。

人生大戰(zhàn)略的九點提示:

第一，要敢為天下先戚嗅。

自我作古雨涛，自己為后人樹立先例，而不是被前人樹立的先例所束縛懦胞，所以替久，絕不要被大人物唬住。大人物的優(yōu)勢是他們身居高位躏尉，這恰也是他們的劣勢蚯根。

常識如同氧氣，位置越高就越稀薄胀糜。位置越高能見度也越小稼锅，從下面看著高不可攀，上面的實際情況卻是危如累卵僚纷。大人物爬得越來越高，結(jié)果總是忘記了重力拗盒，而重力總會起作用的怖竭。

第二，隨著你自己位置越升越高陡蝇，掌控越來越大的格局痊臭，你越得泰然行事哮肚。泰然行事并不是因為一切盡在你的掌握，而是因為一切必然完全超出你的掌握广匙。

第三允趟，在一切必然超出掌握的現(xiàn)實里摸索，你得有個方向鸦致，但不要過度準備潮剪。

人生際遇是一個接一個的偶然，你不可能事先都準備得過來分唾。智者不去探究虛幻的因果鏈條抗碰，而是走一步看一步，只要不是隨波逐流绽乔，有羅盤提醒自己要去的是哪個方向弧蝇。

第四，在路上你要帶上清單折砸，而不是地圖看疗。

那些意外叢生的地方，沒有地圖可言睦授，而最危險的是自以為有地圖两芳。清單提示你要做好那些事先能做的準備，以免意外一擊就將你擊倒睹逃。但清單不是戒條盗扇，它只是在各種已知的意外中取最大公約數(shù)，準備那些能解決的問題沉填。

第五疗隶，同樣的道理：理論很有用，但你得知道怎么用好它翼闹。

克勞塞維茨說斑鼻，理論就是有例外的規(guī)則，而不是包打天下的法則猎荠。它是過往經(jīng)驗的結(jié)晶坚弱，但對未來的預測能力有限。它最好的用處是當作訓練教材关摇。

第六荒叶，你為未知意外所能做的最好準備，是擁抱自己的前后不一和自相矛盾输虱，把它們變成你的戰(zhàn)略優(yōu)勢些楣。

無論意外來自哪個方向，你都已經(jīng)做好了對沖。

第七愁茁，自相矛盾也可以叫作權(quán)變蚕钦，時左時右，時進時退鹅很，把這事跟隨機亂來分開來的是原則嘶居。既要有原則又要通權(quán)變，這話說來容易做來難促煮。

第八邮屁，對我們來說，正是因為每天都要在堅持原則與權(quán)變之間做取舍污茵，所以分寸感極為重要樱报。

最后一條，也是只有你才能為自己選擇的一條泞当。協(xié)調(diào)有限能力與無限抱負的人生大戰(zhàn)略迹蛤，關(guān)鍵在分寸，每個人都得決定自己的分寸在哪里襟士。

愛你的爸爸盗飒！

2020.03.16