跑步之前的我：身材走樣沮脖，時(shí)間觀念差凯正，缺乏持之以恒的信念
2014年6月之前，我厭倦跑步秸抚，對健身房情有獨(dú)鐘速和，常以下班后能混跡健身房為樂。
我的踏板教練Sarah老師的朋友圈有一張照片剥汤，是她和之前幾位教練參加會館推廣活動時(shí)照的颠放。在飛舞的人群后面，我竟然毫無意外地發(fā)現(xiàn)了我吭敢。那個(gè)穿著粉色HOSA闊身褲碰凶、橙色活動T恤的隱約的我，如此肥胖鹿驼，讓我不忍目睹欲低。那是2014年的我。未跑步之前畜晰，標(biāo)榜在健身房當(dāng)時(shí)混了快七年的鐵桿健粉砾莱，十分慘不忍睹。以至于現(xiàn)在的教練和朋友們都堅(jiān)稱那不是我凄鼻。
（圖中藍(lán)圏中間的人是我）
I.身材走樣
辦了年卡腊瑟，就囂張地以為自己可以堅(jiān)持 。一周只去晃兩節(jié)課块蚌，都是簡單的有氧闰非，并沒有針對性訓(xùn)練，仍然練不出什么身材匈子。也找過私教河胎，上了大概有二十節(jié)私教課，針對不同部位進(jìn)行訓(xùn)練虎敦。當(dāng)時(shí)有效果游岳，私教課結(jié)束后，自己不節(jié)食其徙，又不能堅(jiān)持自己訓(xùn)練胚迫，身材越發(fā)讓人無法忍受。
II.時(shí)間觀念差
一天工作結(jié)束唾那，如果不加班访锻，就直奔健身房。沒有計(jì)劃的鍛煉，導(dǎo)致時(shí)間耗費(fèi)太多期犬，沒有統(tǒng)籌安排河哑，陪家人和孩子的時(shí)間太少。另外必要的學(xué)習(xí)時(shí)間也被擠得只剩一點(diǎn)點(diǎn)龟虎，常常都是快進(jìn)入夢鄉(xiāng)才想起來沒有寫作掏熬，沒有讀書贩挣。感覺一天很忙碌绢掰，但效率卻很低夷恍。
III.缺乏持之以恒的信念
工作中遇到困難，總習(xí)慣放棄棉安，換一個(gè)方案吧底扳！有時(shí)干脆找來專家直接給出答案，自己完全不想鉆研進(jìn)去贡耽，凡事不求甚解衷模。其實(shí)，有很多問題菇爪，只要我有恒心和毅力算芯，一樣可以找到破解之法柒昏〉手妫總是半途而廢，總在需要堅(jiān)持的時(shí)候退卻职祷，這樣的我氏涩，讓人氣餒。
開始跑步
2014年6月,夏天仿佛來得特別早有梆。一大清早是尖，敞門開窗的空氣里充滿了鍋碗瓢盆的交響和雞犬相聞的嘈雜。從睡夢中被吵醒泥耀，再回籠已不可能饺汹。趁著微曦的天色走出門去，健身房彼時(shí)還未營業(yè)痰催《荡牵看著一片青色天光里尚未顯露的曙色，施施然穿戴齊整夸溶，向離家最近的地壇公園跑去逸吵。
從此，開始了我的跑步生涯缝裁，并一發(fā)而不可收拾扫皱。從最初的7公里到10公里，每天堅(jiān)持不輟，半年后首馬韩脑，之后開始一月一個(gè)全馬或半馬的頻率氢妈，走上跑步達(dá)人的標(biāo)準(zhǔn)生活。
跑步改變生活：身材有型段多，時(shí)間觀念強(qiáng)允懂，堅(jiān)持如一
跑步如此深刻地改變了我。我甚至都記不起自己的肥胖是什么樣子衩匣，只看得到日益瘦削但并不孱弱的我蕾总。
I.身材有型
跑步三年，穿衣顯瘦琅捏，脫衣有肉生百。在健身房里仍然不時(shí)揮汗如雨，更多的時(shí)候每天仍然堅(jiān)持跑步柄延。有針對性地鍛煉身體各部分肌肉蚀浆，目前尤其注重跑步所需要的大腿、小腿搜吧、臀部肌肉的訓(xùn)練市俊。雖然討厭成為一個(gè)嚴(yán)肅的跑者，仍然不節(jié)食滤奈，沒有節(jié)制地大快朵頤摆昧，但我知道自己要的是健康和快樂，這就足夠蜒程。
II.時(shí)間觀念強(qiáng)
自從開始跑步绅你，時(shí)間變得越來越緊迫。每天要抽出至少1.5小時(shí)的休息時(shí)間來跑步昭躺，包括跑前熱身15分鐘忌锯，跑步1小時(shí)，跑后拉伸15分鐘领炫。早起跑步當(dāng)然最好偶垮，如果第二天沒有早起，只能夜跑帝洪。從各種空隙中擠時(shí)間來跑步似舵，這樣就使得自己必須在加班、看娃和跑步之間來統(tǒng)籌碟狞，見縫插針啄枕，與時(shí)間賽跑。
III.堅(jiān)持如一
堅(jiān)持跑步這件事族沃，激發(fā)了我的不服輸勁頭频祝。從一月一場馬拉松開始轉(zhuǎn)戰(zhàn)越野泌参，10km,21km,50km直到100km，挑戰(zhàn)越來越難常空，我的朋友圈也感染和帶動了更多人加入運(yùn)動行列沽一，追求屬于自己的健康生活。能將跑步這么枯燥的事情堅(jiān)持三年半漓糙，我相信其他的事情我也一樣能持之以恒铣缠。就這樣，重新?lián)炱鹑酉露鄷r(shí)的英語閱讀昆禽、口語以及“讀萬卷書”活動蝗蛙。今年的計(jì)劃目標(biāo)里，還要涉獵更多的運(yùn)動項(xiàng)目醉鳖，并不僅限于跑步捡硅。
跑步讓我變得更加美麗、自信盗棵、有型壮韭；結(jié)識很多朋友；追求更加健康快樂的生活方式纹因；遇事不怕困難喷屋、挫折，堅(jiān)強(qiáng)面對瞭恰；對人熱情屯曹；對工作充滿勇氣和力量；以一顆樂觀心面對生活寄疏，活得瀟灑是牢，活得舒適僵井，活得每天都不一樣......
