心理大家們關(guān)于自我的理論（除認(rèn)知主義學(xué)派的精神分析惭缰、人本主義兩大流派）
一讨盒、弗洛伊德的人格理論（精神分析學(xué)派）
1豌习、人格組成：本我（id）苏潜、自我（ego）银萍、超我（superego）。
（1）本我：指本能恤左，由各種欲望組成贴唇，像性欲和攻擊欲贰锁。遵循享樂原則；是《象與騎象人》中的象滤蝠。
（2）超我：相當(dāng)于人格中的管制者，代表著道德授嘀。遵循道德原則物咳。
（3）自我：是本我與超我之間的協(xié)調(diào)者。遵循現(xiàn)實(shí)原則蹄皱。是《象與騎象人》中的騎象人览闰。
喬布斯曾說過“要遵從你的感覺，而不是按照教條生活巷折，因?yàn)榻虠l是別人的思想”压鉴，我們往往只注意到象與騎象人，也就是本我與自我的關(guān)系锻拘，卻往往忽視了騎象人腦中的想法是不是自己的油吭？其實(shí)這些想法大多來自權(quán)威的信條。文化本身的存在署拟，就是一個(gè)大超我婉宰、大權(quán)威，而每個(gè)人最先有具體的超我來自自己的養(yǎng)育者推穷，弗洛伊德認(rèn)為是超我是父親形象的內(nèi)化心包，即“內(nèi)在小孩”“內(nèi)在父親”的關(guān)系
二、精神分析學(xué)派溫尼科特的自我理論（提出了很多經(jīng)典術(shù)語）
1馒铃、“抱持”——好的父母會(huì)提供抱持的環(huán)境蟹腾，當(dāng)孩子表現(xiàn)好的時(shí)候給予認(rèn)可，當(dāng)孩子受到挫折的時(shí)候提供支持区宇⊥拗常“good enough mother”60分媽媽，能為孩子提供抱持性環(huán)境萧锉，這樣的環(huán)境就是還早最初獲得的一個(gè)外部容器珊随，孩子把這個(gè)容器內(nèi)化到心中后，形成了高自我穩(wěn)定性柿隙，父母還能做到允許孩子的活力在這個(gè)容器內(nèi)流動(dòng)叶洞，那么孩子的自我靈活度、自我力量和自我組織力都會(huì)極大的滋養(yǎng)
2禀崖、野性生命力：
弗洛伊德的理論認(rèn)為本我與超我沖突后以自我的形式表現(xiàn)出來衩辟，而溫妮科特認(rèn)為我們應(yīng)該鼓勵(lì)孩子活出本我，活出野性波附，因?yàn)楸疚液鸵靶砸涨纾攀巧缱辏矣肋h(yuǎn)不是生命》饽“失去人性然评，失去很多；失去獸性狈究，失去一切”
3碗淌、自我能量球觀點(diǎn)：溫尼科特認(rèn)為每個(gè)人的自我就像是一個(gè)能量球，每個(gè)能量球都想伸展自我
三抖锥、人本主義學(xué)派羅杰斯的自我理論
1亿眠、（1）羅杰斯與馬斯洛并稱為美國(guó)人本主義心理學(xué)兩位宗師。馬斯洛是一名研究者不做心理咨詢磅废，而羅杰斯一直在做心里咨詢特別重視咨詢關(guān)系纳像，提出了“來訪者中心療法”
（2）人本主義相信人性本善，反對(duì)精神分析的人性惡拯勉。人本主義關(guān)于自我的看法是“認(rèn)識(shí)最寶貴的竟趾，就是你自己。所以生命中最重要的谜喊，就是把你自己活出來潭兽，而不是被文化規(guī)范所教化”（你“自己”就是非常好的東西）
（3）羅杰斯的人本主義詮釋：“我，是一切體驗(yàn)的總和”即“‘我’不是別的斗遏，就是一個(gè)人在過往時(shí)空里的一切體驗(yàn)的總和”
2山卦、羅杰斯提出的現(xiàn)象場(chǎng)：現(xiàn)象場(chǎng)是一個(gè)人的體驗(yàn)的時(shí)空等環(huán)境因素的結(jié)合。
事例：相親會(huì)? 測(cè)試幾十個(gè)歷史生活問題后互相了解诵次，專注四目相對(duì)4分鐘就能愛上對(duì)方账蓉。兩個(gè)人相愛的過程，就是通過很長(zhǎng)時(shí)間去了解彼此的體驗(yàn)和現(xiàn)象場(chǎng)逾一，他們同事?lián)碛斜舜说默F(xiàn)象場(chǎng)和共同的現(xiàn)象場(chǎng)铸本，這就是愛產(chǎn)生的過程∽穸拢“所謂我愛上你箱玷，其實(shí)就是通過你來看見我的一個(gè)過程”
用魯米的詩來概括：
“我為什么要尋找他呢？
我不就是
他嗎陌宿？
他的本質(zhì)透過我而顯現(xiàn)锡足。
我尋找的，只是我自己壳坪！”
3舶得、進(jìn)入別人的現(xiàn)象場(chǎng)：每個(gè)重大的體驗(yàn)，就是一個(gè)“現(xiàn)象”爽蝴，而時(shí)空就是現(xiàn)象發(fā)生時(shí)的“場(chǎng)”沐批，他們結(jié)合起來纫骑，就是一個(gè)人的現(xiàn)象場(chǎng)
進(jìn)入他人的現(xiàn)象場(chǎng)：試著變成他那個(gè)樣子步驟：
a、找到關(guān)鍵細(xì)節(jié)九孩，讓你印象最深的樣子先馆；
b、標(biāo)定這些細(xì)節(jié)的現(xiàn)象場(chǎng)（什么時(shí)間躺彬，什么地點(diǎn)）磨隘；
c、進(jìn)入別人的這個(gè)現(xiàn)象場(chǎng)顾患，成為他的樣子，體驗(yàn)他的體驗(yàn)个唧。
