? ? ? 在這一章里面，我印象深刻的有兩點
早期的記憶與生活方式
? ? ? 1.早期的經(jīng)歷代表了人的生活故事米间，人反復(fù)的用這個故事來警告自己或安慰自己强品，使自己集中心力與自己的目標，并按照過去的經(jīng)驗準備车伞，用已經(jīng)試驗過的行為方式來應(yīng)付未來择懂，在每天的行為中，我們可以很容易的觀察到人們利用記憶來平穩(wěn)情緒另玖。如果一個人遭遇挫折而感到沮喪，他會回想過去失敗的例子表伦，假如他憂郁成性谦去，他的所有記憶就會帶來憂郁的色彩。假如他愉悅而富有勇氣蹦哼，走在不同的記憶里鳄哭，他回想起的故事都是愉快的，能使他樂觀主義更為堅定纲熏。同樣妆丘，如果他覺得自己面臨著難題，才會喚起各種記憶來幫助他調(diào)試好準備局劲，應(yīng)付問題的心境勺拣。
? ? 我的理解是：每個人生活的環(huán)境，如果說常常受到批評鱼填，孩子就會感到沮喪药有，那么他的背景顏色就有可能是黑暗的。如果，在成長歷程當中愤惰，是愉悅的賦予勇氣的苇经，那么孩子就有可能更樂觀，更愿意去主動的解決問題宦言。
? 2.第74頁開始寫到的扇单，一個故事是26歲的男人，因為跟父親作對奠旺，所以總是找不到自己喜歡的工作令花，甚至以不工作為理由，跟父親作對凉倚，這種方式是不可取的兼都，而且，傷害最深的是我們自己稽寒，唯一可行的方法是他和父親和解扮碧，只要他的興趣仍然是惹怒和擊垮他的父親，他的問題便不可能好轉(zhuǎn)杏糙。書中還提到了一個例子：假如下雨了慎王，你該怎么辦？你只能打把雨傘或坐出租車宏侍，想要以反抗或壓過它是沒有用的赖淤。
? 每一次的讀書都讓我在生活當中不斷的反思，發(fā)現(xiàn)自己需要改進的地方谅河，在做進一步的調(diào)整咱旱。
? ? 我小的時候的主要的一個環(huán)境就是批評責(zé)備為主，所以我遇到事情之后也容易想到對方的錯誤绷耍。前兩天跟爸爸約定好吐限，由于爸爸的英語很好，想每天花幾分鐘的時間來每日一句褂始，跟兒子和我來講講诸典，當我看見他仍然躺在沙發(fā)上，我是生氣和沮喪的崎苗，所以跟他說話的時候狐粱，也是有一些愛理不理，甚至是反問他的話胆数。他也會覺得很不舒服肌蜻，這是我慣用的一種方式，嗯幅慌，但我意識到這并不能解決問題的時候宋欺，我要改變一種方法。決定今晚和他開開一個夫妻會議，先互相鼓勵一下齿诞，然后將我的想法表達出來酸休。然后聽聽他的建議。我想這是一個解決問題的辦法祷杈，讓我在不斷的學(xué)習(xí)當中斑司，把一些灰暗的色調(diào)變得明亮。
