時間自由才能獲得精力自由肝集，好習(xí)慣和壞習(xí)慣都難以改變，時間管理的基礎(chǔ)就是精力管理蛛壳。
去西藏眼睛上天堂身體下地獄杏瞻。看著很美衙荐，身體缺氧捞挥。這些狀態(tài)是不愿意工作的，效率也不高忧吟。
精力就是你的能量砌函，這里包括了我們的體力情緒精神情感。能量就像蓄電池溜族，很多人拼命的工作讹俊，每天工作14小時，卻不注意休息斩祭，結(jié)果就是過勞死劣像。長時間
勞逸結(jié)合，順應(yīng)大自然的規(guī)律動靜平衡摧玫。這樣下去一天中運用番茄工作法25分鐘工作加5分鐘休息耳奕。四個大番茄后一個大休息绑青。一天中吃三頓飯就是補充能量。做到有序的安排屋群，形成習(xí)慣闸婴，早睡早起，少吃加運動芍躏，合理有序的安排自己的精力和時間邪乍，好的習(xí)慣有好的精力，好的精力才能專注的做事对竣。
