序言
短暫的一周又過去了鳞上，這是頹廢的一周琳水。從108行動營第一期結(jié)束已經(jīng)有相當(dāng)長一段時間了肆糕，沒有了他律，自律狀態(tài)一天比一天差在孝，果然這種他律社群確實有效但也緊缺诚啃。其實自律性差，不能推責(zé)任怪自控力不行私沮，意志力太差始赎，因為人本身的意志力就有限，加之各種外界媒介的過度消耗仔燕，所以一天到頭造垛，還能主動做運動、去讀書晰搀，這就是生活習(xí)慣的問題了五辽，因為人是習(xí)慣的奴隸，多年實踐行動形成了習(xí)慣就不會就得枯燥難受外恕，比如每天早上起床刷牙洗臉杆逗。所以讓我感到高興地就是在在108結(jié)束之后每天讀書、日復(fù)盤的習(xí)慣堅持了下來鳞疲。每天行動時并不會覺得難受而想逃避罪郊。習(xí)慣的力量太強(qiáng)大了。本周暫無其他事項建丧，暫時把日復(fù)盤的內(nèi)容寫下來吧排龄。
【日行一事】
這周行動上基本處在停滯狀態(tài)波势。本來因為要去包頭一機(jī)翎朱，需要好好看看汽車?yán)碚摗l(fā)動機(jī)原理等方面的內(nèi)容，為面試做準(zhǔn)備硕旗，也為入職更快地適應(yīng)下來做鋪墊士修。結(jié)果懶了一周。
【思維躍遷】
1澈灼、關(guān)于情緒的控制
人是感性的動物竞川，所以難免會有情緒。不過正如書中說的那樣：發(fā)泄情緒是本能叁熔，控制情緒是本事委乌。為了不受情緒的影響，能保持足夠的理性荣回，學(xué)習(xí)如何控制情緒就顯得尤為重要遭贸。剛好本周從一篇文章學(xué)到了一招：abcd控制情緒法。目前就我本人來看心软，覺得這是個很好的按照人產(chǎn)生情緒的路徑來有針對性的去改善的方法壕吹，具體如下：
Activating event：激發(fā)事件（引起你憤怒的人或事）
Belief：信念（你對A的看法）
Consequence：結(jié)果
Disputing irrational beliefs：批判非理性信念
這其中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)是D批判非理性信念，意即：
在識別非理性信念的基礎(chǔ)上删铃，以合乎邏輯耳贬、符合實際的思考模式，與不合理信念進(jìn)行辯論猎唁。
具體事例為：當(dāng)你因為路上堵車咒劲，結(jié)果上班遲到，遭到老板的當(dāng)眾訓(xùn)話胖秒，讓你很難堪缎患。這時你會想：今天路上怎么就這么堵，害的我遲到了阎肝。平時也沒這么堵啊挤渔。再者說就遲到一次，老板不至于罵我吧风题，他也經(jīng)常遲到啊.......被訓(xùn)話是激發(fā)事件A判导，你的心里活動就是信念B，憤怒的情緒就是結(jié)果C沛硅。A眼刃、不可改變，因為畢竟不受我們控制摇肌；C可以通過改變B來影響和改變的擂红，而改變B主要看D的運作情況。我們應(yīng)該認(rèn)識到情緒產(chǎn)生的非理性的想法围小，比如責(zé)怪堵車昵骤，責(zé)怪老板太嚴(yán)格树碱。應(yīng)該想這次遲到的主要原因，并思考該怎么避免再次出現(xiàn)這樣的情況变秦。怎么避免遲到成榜，比如明天再早有十分鐘，實在不能按時到公司就提前和老板說一下蹦玫。我們要做情緒的主人赎婚，事情既然發(fā)生過了就不要再執(zhí)著于當(dāng)前的結(jié)果了，而是總結(jié)經(jīng)驗樱溉，避免再次犯錯挣输，讓自己的填坑的能力得到提升成為人生的原則。人生路道阻且長福贞，愿自己能管理好情緒歧焦，不斷進(jìn)步，成為更好的自己肚医。
2绢馍、如何結(jié)交比你更優(yōu)秀的人
(1)如何培養(yǎng)核心人脈：
a.對別人保持好奇心：只有對別人保持足夠的好奇，你想了解別人的欲望才會越強(qiáng)烈肠套。
b.真誠溫暖：先讓別人看到真實的你舰涌，別人才會放下心防與你談心。
c.為他人提供價值：你為別人提供價值你稚，別人得到了好處才會想著你瓷耙。
總結(jié)：回想我每次和別人的對話都是沒有對對方產(chǎn)生足夠的興趣，基本都是在重復(fù)對方的話刁赖，有種回音墻的感覺搁痛，并且始終沒有放松下來，讓真實的自己和別人對話宇弛。對方感受不到真誠自然就出現(xiàn)尬聊鸡典。所以我目前需要好好改進(jìn)的就是做到極度開放，對于外界的人和事保持足夠的興趣枪芒，與人交流要真誠不做作彻况，拉近彼此的內(nèi)心距離。我這個月的主題就是保持極度開放舅踪，不輕易否定纽甘。但是目前來看做的不太好，很難留心周遭值得關(guān)注和探究的東西抽碌。經(jīng)過這次的總結(jié)悍赢，我知道該怎么更好地讓自己做到極度開放了，讓那個最好的自己感到欣慰，哈哈左权。
(2)如何向上社交瞒斩，和牛人接觸：
a.要自信：牛人只是某一方面比你優(yōu)秀，但他也有優(yōu)缺點涮总、有喜怒哀樂，放平心態(tài)才能更好更深入的和牛人交流討教祷舀。
b.找到鏈接點：牛人都很忙瀑梗，要讓他和你鏈接就要找到鏈接點，比如相同的興趣愛好裳扯，同校的校友抛丽，拉近距離。
c.靠中間人引薦：自己沒機(jī)會接觸饰豺，就要通過中間人引薦亿鲜，增加與牛人接觸的機(jī)會。
d.提前做功課：要多了解牛人的經(jīng)歷和作品冤吨，準(zhǔn)備有價值的問題蒿柳，為自己解惑。
? ? 總結(jié)：一定要自信漩蟆，很多時候我們總是給自己太多的壓力垒探，認(rèn)為牛人不好相處，于是不知道怎么辦怠李。其實牛人也和我們一樣圾叼，只是他在某一領(lǐng)域做的相當(dāng)出色，我們完全可以放平心態(tài)捺癞，接觸前一定要做好準(zhǔn)備夷蚊，對對方有相當(dāng)程度的了解，讓對方感受到你求教的誠心髓介。我們可以試想一下：有一個人向我們來請教惕鼓，對我們的經(jīng)歷相當(dāng)熟悉，我們很容易感受到他的認(rèn)真的態(tài)度唐础，不會輕易拒絕他呜笑。所以把目光聚焦在對方身上而不是自己的表現(xiàn)上，這樣會有助于自己集中精力來完成這件事的執(zhí)行彻犁，也能更好地專注在對方的經(jīng)驗分享上叫胁。
3、成為真正優(yōu)秀的人的四個底層邏輯
第一件事：不成熟期該做的是自我超越汞幢，而不是自我懷疑驼鹅；
第二件事：修煉內(nèi)功，是為了在選擇的時候有主動權(quán)，在被選擇的時候能脫穎而出输钩；
第三件事：每個人都在尋找機(jī)遇的風(fēng)口豺型，但真正熱愛的事就是你的風(fēng)口；
第四件事：落入平庸买乃，是從丟失勝負(fù)欲開始的姻氨。
總結(jié)：誰都不是生來就優(yōu)秀，牛人們也經(jīng)歷過迷茫期剪验，但是他們會調(diào)整自己肴焊。迷茫的時候不是毫無作為、自怨自艾功戚，而是專注的去做對自己有價值的事娶眷，先行動起來，行動能消除焦慮和迷茫啸臀；平日里不是總刷抖音届宠、玩游戲，而是培養(yǎng)自己的興趣愛好乘粒，比如寫作豌注、英語、演講等等灯萍，讓自己更有競爭力幌羞；都說尋找風(fēng)口，讓自己的事業(yè)跟進(jìn)一步竟稳，但是一定要記得一點：三百六十行属桦，行行出狀元。你把自己熱愛的是做到極致他爸，這就是你的風(fēng)口聂宾，很多人找不到機(jī)遇的風(fēng)口就是因為自己太急于求成，靜下心來诊笤，專注的做好自己的熱愛的事系谐，你一定會成功；現(xiàn)在有佛系這個詞讨跟，講的是很多年輕人無欲無求纪他，與世無爭。其實這只是給自己不去奮斗的天大的借口晾匠。就因為你懦弱茶袒，就因為你能力不夠，就因為你沒有追逐目標(biāo)的激情所以才縮在陰冷的角落自我安慰凉馆。美好人生是靠自己努力奮斗出來的薪寓，要有勝負(fù)欲亡资，要有證明自己的勇氣和信心，不甘于平庸向叉，去主宰自己的人生锥腻。
【吾日三省】
1、關(guān)于公考
問題：今天公考的成績出來了母谎，很不好瘦黑，問題有以下情況：
a.備考時間短，申論答題套路基本不會奇唤。
b.備考期間幸斥，每天不用心，欺騙自己冻记。
c.不愿意與有經(jīng)驗的人交談，還是礙于面子来惧。
d.不是自己主動想要考試冗栗，內(nèi)在驅(qū)動力不足。
具體改進(jìn)：
a.為自己的行為負(fù)責(zé)供搀，每做一件事都要有想法隅居，有思考。如開始行動前先問自己：為什么要這么做葛虐？下一步的具體行動是什么胎源？如果重復(fù)做的是應(yīng)該思考：怎么更好地提升效率。對于做錯的事情應(yīng)該思考：我從中學(xué)到了什么屿脐。
b.要持續(xù)自律涕蚤，做事要投入、用心的诵。幾件事既然開始做了就要用心的去做万栅，對得起自己得內(nèi)心。反過來想：能不斷提高自己西疤，這是一件多么令人激動地事情啊烦粒。
c.提升自尊水平，多走出去和別人交流代赁。當(dāng)初老爸工友的女兒也參加上次的公考扰她，電話也告訴我了，希望我和她多討教討教芭碍。但是出于面子問題徒役，僅僅通了一次電話之后就再也沒和人家聯(lián)系。我自己也反思原因：就是太過于在意自己的面子問題窖壕，照顧自己的自尊心廉涕，覺得和她討教讓自己顯得無知泻云，其實可以用前段時間學(xué)到的成長型思維來消除自我局限：我經(jīng)常和這個姑娘共同交流，可以讓自己少走一些彎路狐蜕，有些知識能學(xué)得更透徹宠纯，并且有她在，可以監(jiān)督我层释，這樣每天都能保質(zhì)保量的學(xué)到很多東西婆瓜。事已至此，我也必須改掉愛面子的毛病贡羔，提高自尊水平廉白。把關(guān)注的點轉(zhuǎn)移到自我提高上來，屏蔽掉內(nèi)心的消極感受乖寒，有優(yōu)秀的人來幫助自己應(yīng)該主動去靠近猴蹂、去求教，對自己大有裨益的事情楣嘁，面子問題算個屁啊磅轻。
2、關(guān)于包頭一機(jī)
? ? 上周主要是修改簡歷逐虚，請大哥幫忙入職包頭一機(jī)聋溜。該反省的是自己沒有上心“劝總是等大哥來電話問我撮躁。就是沒想明白這是自己的事啊，大哥幫忙伸手想拉你一把买雾，你卻不伸手把曼，不向往上爬，這種不上進(jìn)的行為漓穿，真的很傷大哥的心祝迂。所以這些天自己要主動的去電話詢問情況，同時自己抓緊學(xué)習(xí)相關(guān)的知識器净。自己也是成年人了型雳，不能再任性的不考慮事情了。對于幫忙的人要及時的感謝山害，并且要對得起人家的幫助纠俭。試想你幫助別人，結(jié)果對方不及時跟進(jìn)浪慌，也不關(guān)心安慰冤荆，你會怎么想？更成熟一點吧权纤，兄弟钓简。
【總結(jié)和展望】
總結(jié)
雖然懶散了一周乌妒，不過好在讀書、日復(fù)盤的習(xí)慣沒有丟棄外邓。并且因為日復(fù)盤的關(guān)系撤蚊，變得主動思考了，我也找到了我自己损话，也避免了再繼續(xù)渾渾噩噩侦啸、行尸走肉般的過活的可能。
展望
? ? 下周主要跟進(jìn)包頭一機(jī)的情況丧枪，趕緊看汽車?yán)碚摴馔俊C(jī)械設(shè)計、發(fā)動機(jī)方面的知識拧烦，既然跨行了就要抓緊時間提高自己相關(guān)的知識儲備忘闻。
