是否你也曾暗自立誓役纹，要如何如何偶摔。但是，總有意外超出你的計(jì)劃促脉。
那些意外就導(dǎo)致了你的壞情緒辰斋，因?yàn)樗辉谀愕挠?jì)劃之內(nèi)，面對(duì)它瘸味。你手足無(wú)措亡呵，便產(chǎn)生了沮喪，懷疑硫戈，難過(guò)锰什，甚至，失去信心丁逝。因?yàn)橐馔獾牡絹?lái)汁胆，打破了你的節(jié)奏，于是你再次陷入了自暴自棄的心理霜幼。
那么嫩码，怎樣預(yù)防或者發(fā)生這件事怎么處理呢？
我也有我的小竅門罪既。
我給大家舉一個(gè)我的例子铸题，比如铡恕，我今天元?dú)鉂M滿地起了個(gè)早，破天荒地做了一個(gè)運(yùn)動(dòng)丢间，感覺今天無(wú)比美好探熔。于是，就去上課烘挫，但是诀艰，在做題的過(guò)程中，我就會(huì)因?yàn)樽霾簧项}這個(gè)意外饮六，而產(chǎn)生了壞的情緒其垄。要知道，如果我繼續(xù)保持著壞的情緒卤橄，我就會(huì)因?yàn)樽霾簧线@個(gè)題绿满，而導(dǎo)致，我接下來(lái)做題思路混亂窟扑，喪失信心喇颁。死死地扣著這個(gè)題，還會(huì)浪費(fèi)我的時(shí)間辜膝。那么无牵，我就要采取措施了漾肮。
第一厂抖，深呼吸。
它會(huì)幫助你緩解一部分的情緒克懊。
第二忱辅，明白不會(huì)不可怕，不會(huì)不能代表什么谭溉。
金無(wú)赤足墙懂，人無(wú)完人。千萬(wàn)不要苛求自己扮念，理解自己损搬，善待自己，了解自己柜与。有問題巧勤，就去解決。千萬(wàn)不要去譴責(zé)自己弄匕，要知道我們不是一出生就是完美的颅悉，我們也不是一出生就是獨(dú)特的，我們每一刻都是終身學(xué)習(xí)的過(guò)程迁匠。 ? ? 不會(huì)剩瓶，就去學(xué)驹溃。總有一天你會(huì)懂延曙。
我們要知道豌鹤，任何的成功都是有過(guò)程的。別心急搂鲫，慢慢來(lái)傍药。我們要學(xué)會(huì)享受這個(gè)過(guò)程，因?yàn)樯緛?lái)就是一個(gè)過(guò)程魂仍。如果你過(guò)分追求結(jié)果拐辽，那么生的最終結(jié)果就是死。
記下你不會(huì)的地方擦酌，千萬(wàn)不要去糾結(jié)它俱诸。否則你就會(huì)丟了西瓜撿芝麻。找到一個(gè)合適的時(shí)間赊舶，去消滅它睁搭。
第三，千萬(wàn)不要追求絕對(duì)的完美笼平。
那些想要追求絕對(duì)完美的人园骆，往往都會(huì)很容易產(chǎn)生一種壞的情緒。但是生命中沒有什么是絕對(duì)的完美寓调。你以為你每一步都很完美锌唾，最終的結(jié)果就一定很完美嗎？有時(shí)候夺英，選擇比努力更重要晌涕。
你永遠(yuǎn)要記住，我們所做的一切都是為了那個(gè)結(jié)果痛悯。所以一切可以不完美余黎，只要結(jié)果完美就夠了。
這一次如果是因?yàn)橐馔舛a(chǎn)生的壞情緒载萌，如果你不能很好的處理意外而導(dǎo)致了壞情緒惧财。那么這三種方法，希望能夠幫助你扭仁。只要是我們的目的達(dá)到了垮衷，過(guò)程中是會(huì)有意外，并無(wú)傷大雅斋枢。
還是壞情緒不僅會(huì)消耗你的精力帘靡，還會(huì)傷害周圍關(guān)心你的人。我們不能避免有壞情緒瓤帚，但是我們盡量把壞情緒控制在可控的范圍之內(nèi)描姚，別做出一些讓自己后悔的事情涩赢。
