八零后馬上就奔四十了玄叠。最近見(jiàn)的同學(xué)和朋友古徒，無(wú)論條件好的，還是條件差的读恃，都透露出抑制不住的焦慮感隧膘。
總可以找到焦慮的原因代态。無(wú)論窮人富人，無(wú)論生病還是健康疹吃。就像總可以不開心和憂心忡忡蹦疑。在家嫌煩躁，出門嫌孤單萨驶。上班嫌忙碌歉摧，居家則是無(wú)聊。
東西方也都一樣腔呜。例如美國(guó)人對(duì)安全的擔(dān)憂和對(duì)保險(xiǎn)的依賴叁温。就很多人而言，無(wú)可爭(zhēng)議育谬，物質(zhì)上目前生于有史以來(lái)最好的時(shí)期券盅，但精神和心理上，卻也是最脆弱的時(shí)期膛檀。
為什么會(huì)這樣锰镀？
這是一個(gè)急劇變化的時(shí)代。很多人稱之為加速時(shí)代咖刃。有研究表明泳炉，當(dāng)代人類的適應(yīng)能力，已經(jīng)落后于技術(shù)和社會(huì)變化的速度嚎杨。不適應(yīng)逐漸成為常態(tài)花鹅。無(wú)論條件好壞，人在社會(huì)枫浙，都面臨著變化的沖擊刨肃。因此箩帚，越是在物質(zhì)發(fā)達(dá)的條件下真友，越是要加強(qiáng)心理的建設(shè)紧帕，否則焦慮難以避免。
那么怎樣去做呢是嗜？
首先要贏得時(shí)間。因此有個(gè)日常作息機(jī)制鹅搪。一是早起站绪，二是勤快丽柿。人一不能懶掂僵，二不能閑。因此顷歌，但凡能早起和鍛煉身體锰蓬，就差不多遠(yuǎn)離了懶閑二字，這實(shí)是安身立命之本眯漩。
二是控制物欲芹扭，淡泊中庸。不要設(shè)置過(guò)高的物欲目標(biāo)赦抖。不要最好的舱卡。當(dāng)然，要知道好队萤。但只取其中的轮锥。無(wú)論是房子，車子要尔，衣服舍杜，等等，都不取最好的赵辕。取其中就好既绩。凡事留有余地。注重品質(zhì)还惠，但杜絕奢侈饲握。不為天下先的中庸之道很重要。
三是重體驗(yàn)蚕键，不重?fù)碛小救欧，F(xiàn)在越來(lái)越進(jìn)入體驗(yàn)時(shí)代了。體驗(yàn)很便宜锣光，擁有太昂貴颜矿。或者說(shuō)嫉晶，個(gè)體也要輕資產(chǎn)運(yùn)營(yíng)。尤其是未來(lái)共享經(jīng)濟(jì)越來(lái)越普遍田篇，房子和車子替废，不一定必須購(gòu)買〔醇恚或者椎镣，也要衡量成本和效用，看看是否劃算兽赁。
四是存有遠(yuǎn)慮状答，善于謀劃長(zhǎng)遠(yuǎn)冷守。遠(yuǎn)離憂慮不能靠自我麻醉。強(qiáng)健心理也不能靠阿Q精神惊科。天上不會(huì)掉餡餅拍摇，因此，永遠(yuǎn)不能失去進(jìn)取之心馆截。尤其是未來(lái)人的壽命越來(lái)越長(zhǎng)充活，持續(xù)踏實(shí)的努力會(huì)顯示出類似復(fù)利投資的效用。
智者無(wú)憂蜡娶，惟謀定而后動(dòng)混卵。學(xué)習(xí)，計(jì)劃窖张，研判幕随，謹(jǐn)慎。布局長(zhǎng)遠(yuǎn)宿接，制于未變，先苦后甜拥知。要善于從長(zhǎng)遠(yuǎn)入手碎赢，構(gòu)建長(zhǎng)效機(jī)制。
五是以苦為樂(lè)襟齿，敢于亮劍颖低。逆境并不可怕篮昧，可怕的是沒(méi)有方向和心理準(zhǔn)備懊昨。憂慮發(fā)生酵颁，很大程度在于面對(duì)多變和挑戰(zhàn)的外圍環(huán)境沒(méi)有心理準(zhǔn)備和長(zhǎng)遠(yuǎn)應(yīng)對(duì)計(jì)劃。斗志從來(lái)都是必須的嚷辅，這是堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)在因子油挥。要不時(shí)給心理洗洗澡深寥，做做保健惋鹅，使其免于脆弱。試想沽讹，如果做好了長(zhǎng)期苦戰(zhàn)的準(zhǔn)備爽雄，還會(huì)有害怕嗎挚瘟？
