渴望不同
別人都好厲害，我也想變不一樣＝改變
大家都溫水煮青蛙姨丈，泡著也挺舒服＝原地踏步
識別收益
A十幾歲還尿床畅卓，因為她享受尿床后家人的那種關愛（收益），醫(yī)生也毫無辦法蟋恬，除非她找到更大收益方式
尋找“石頭”
一游客看到獅子乖乖坐在石頭上髓介，便問管理員如何把獅子馴服成這樣，管理員說沒有去馴服獅子筋现，只是控制石頭冬暖夏涼
戰(zhàn)斗or逃跑
朋友建議唱歌唐础，五音不全的A立刻想逃，害怕出丑矾飞，但突然想嘗試一下一膨，敢唱跟唱的不好聽不是一回事。于是A唱了一首完全跑掉的歌洒沦，內心卻覺得無比滿足
低估自己
小明參加了訓練營豹绪，給自己確定目標一周瘦五斤，那一周他很認真鍛煉申眼，非常注重飲食瞒津，期望上體重秤的時候讓別人驚艷。稱重的時候發(fā)現【只】瘦了四斤括尸，于是認為減肥失敗巷蚪，放棄減肥，四斤也很快反彈
循序漸進
一口氣吃成胖子濒翻，跑步五分鐘瘦五斤
每天進步一點點屁柏，堅持帶來大改變
認清問題
丈夫是個死板的人，什么事情都有自己的標準有送，出去逛街也要按照他選擇的路線走淌喻。妻子嘗試商量換條路走，丈夫拒絕雀摘，依舊走老路裸删，留生氣的妻子在原地，不久兩人離婚阵赠，丈夫卻不知道原因
不做評判
衣服標簽不能定義那件衣服涯塔，同樣肌稻，你給自己貼的標簽并不能定義你自己
多讀故事
知道了那么多活法，才知道想怎么活
知道了世界那么大伤塌，才愿意出去看看
尋找支持
A去跑步灯萍，B說別跑了，霧霾那么大每聪，天氣那么冷旦棉，跑了也不會瘦，于是A不跑了药薯，和B一起睡懶覺
A去跑步绑洛，B說跑步適合你，加油童本。于是A堅持跑步真屯，還帶動了很多人
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