本周金句：有些事不是看到希望才去堅持绩衷，而是堅持了才看到希望育瓜。
回顧參加108以來似袁，我感觸最深的就是這句話存璃，因為108真的給我?guī)砹撕艽蟮母淖儭?/p>
當初參加108心想跟著K叔這個大神一起通過自律改變自己，給自己一個可能吧阎曹，對自己沒有抱著太大的信心伪阶。但一路走來，每天寫日志反思处嫌，我發(fā)現自己每天會更有意識栅贴、認真地去度過，并且自己的執(zhí)行力提高了很多熏迹，很多微習慣也培養(yǎng)了起來檐薯，每天的運動也是必不可少，這和之前的自己相比真的改變了很多癣缅。就像金句說的那樣，只有堅持才能有改變自己的可能哄酝。繼續(xù)加油友存，相信一定會遇見更好的自己。
用心生活
觀影
懷著期待的心情陶衅，周五去看了新上映的流浪地球屡立，確實沒有失望，整個電影的質量真的相當高搀军，用網上的話講非撑蚶“硬核”，為中國科幻電影的提高和發(fā)展樹立了很好的標桿罩句。電影的主題是當地球將要被太陽吞噬焚刺，人類建立行星發(fā)動機助力地球逃離太陽系。實現的可能性暫不討論门烂，可以把從中學到的內容遷移到生活中學習中來乳愉，現在的我們已經被信息的洪流吞噬了，快節(jié)奏的世界讓我們被迫去提高自己的生活節(jié)奏屯远，搞得自己身心俱疲蔓姚，怎么為自己尋找一塊精神棲息地就顯得尤為重要。試著每天給自己留出一段時間慨丐，認真去閱讀反思坡脐，把白天向外看的視角拉回到自己身上，而剛好日志和周記能彌補這一點房揭。每天寫日志的時候备闲，和自己的內心對話晌端，不需要考慮外界的太多的東西，只在乎自己的感受浅役，很多時候自己無法解決的問題都是內心的那個自己給出了答案斩松，只有自己最懂得自己需要什么，該擺脫什么觉既，可能這就是和自己學習的意義所在吧惧盹！
運動
這周運動開始狀態(tài)很好，每天運動真正做到了有效鍛煉還能有一些難度瞪讼，達到了I+1的效果钧椰。最大的收獲就是解決了卷腹時脖子痛的問題，我之前做總是把脖子伸直符欠，靠脖子借力嫡霞，做完了覺得鍛煉的不是腹部而是脖子，在網上看到的一個方法是做的過程中保持下巴下收希柿，注意力放在腹部的發(fā)力上诊沪。這個真的解決了我的一個大問題，超級實用曾撤，還好現在學會了端姚，不然以后練卷腹得把脖子練出毛病來。
日積跬步
早起晨讀
本周正式開始了晨讀挤悉，這個活動真的很好渐裸，幫我解決了早睡的問題。我之前總是快接近一點才睡装悲，放不下手機昏鹃，而晚上如果不早睡早上五六點起來真的很困難。所以我改變了一下自己晚睡前的活動诀诊，睡前最后一項必須去做日志閱讀點評洞渤，評論完直接關手機去睡覺。這一星期做的還算可以属瓣，平均都能在十二點之前睡覺结借，不用再擔心自己有一天會熬夜猝死了纷妆，繼續(xù)保持，下周早睡時間再提前十分鐘，十一點四十必須關機睡覺滥玷。完成了就獎勵自己第二天吃頓好的议谷，保證了自己的飲食也保證了充足的睡眠巫玻，一舉兩得榜配，哈哈。
本周在閱讀方面主要是晨讀《高效能認識的七個習慣》，這本是我覺得真正有價值的地方就是告訴你需要培養(yǎng)的重要習慣的同時還引導你怎么把這些習慣運用到生活之中來提高和改變自己怠晴。比如第三章講的第一個習慣：積極主動遥金，就是要主動去規(guī)劃自己的生活和未來，為自己的人生負責蒜田。不能消極被動稿械，被外界驅使著改變自己。但是要看清自己的當前的現狀冲粤，焦點應該著重放在擴大自己的影響圈上美莫，多做對自己的有價值的事，對自己無法改變只能觀望的關注圈梯捕，少投放精力在上面厢呵。放在我自己身上，我以前就是做什么都太在乎別人的看法傀顾，別人不同意我就會改變自己去得到別人的滿意襟铭。這就是關注圈的事，別人的想法我們不能干預和改變短曾，也很難改變寒砖，而且每個人的做一件事的側重點也不一樣，不可茍同嫉拐，不如自己想好了直接去做就好了哩都，別人不認可又能怎樣，這件事最后對自己產生了實實在在的幫助和提升才是最重要的椭岩。我現在的重點就放在自律上茅逮，就像K叔課程說的那樣璃赡，自律不是終點判哥，應該以自律為始，通過自律利用好每天的時間碉考，主動去創(chuàng)造和提高自己的生活質量塌计，成為更好的自己。周末這兩天把高效能的前幾章做了回顧侯谁，很多問題還需要花時間去好好思考一下锌仅，只有想明白了才能更好地去規(guī)劃和提升。
英語學習
依然還是每天模仿跟讀新概念二墙贱，這周每天精聽三篇文章热芹，開始加入了聽寫。之前是先聽幾遍惨撇，然后看文章學習記錄詞串伊脓，之后跟讀模仿。聽寫做的是檢查自己是否真的聽懂了魁衙，這樣就能更有針對性报腔，效率更高株搔。聽得過程中發(fā)現連讀方面還是有欠缺，下周著重整理一下連讀的知識纯蛾。錄音方面纤房，只錄了兩次，錄完才發(fā)現毛病翻诉，之前跟讀很多時候我只是在心里跟讀一帶而過了炮姨，實際讀起來還是不太連貫，不清晰米丘，下周好好認真錄音模仿剑令。
工作方面
由于在家待業(yè)，這幾天在做簡歷拄查，之后投遞到之前看中的公司吁津，希望有所回應。重來一次實習期沒什么堕扶，就怕在一個公司不斷地消耗下去碍脏，蹉跎了歲月還蹉跎了自我。找到了新的方向稍算，就盡力去學習去嘗試吧典尾。
下周計劃
1、和組員協商籌備第一次的效能小組會糊探。讓大家進一步的鏈接钾埂，互相學習。
2科平、閱讀完《高效能人士的七個習慣》整理輸出讀書筆記褥紫。
3、完成行測第二部分的學習瞪慧。
期待下周的效能小組會髓考，期待新的一個星期的自己，期待弃酌，好好去做氨菇。
