神經(jīng)錯(cuò)亂卧土，神散與神衰、神亂像樊。
洗刷我的靈魂吧
關(guān)閉一切尤莺，聲音和問題。我很好生棍。
洗刷我的靈魂吧
接納一切變化颤霎，冷靜，持續(xù)冷靜
洗刷我的靈魂吧
抑郁癥的本質(zhì)是一切外求，求不到才會(huì)抑郁和躁狂友酱。
人內(nèi)在一切都有無需外求晴音，只要內(nèi)在精神富足就自然會(huì)好。
洗刷我的靈魂吧
不斷放松缔杉，持續(xù)放松锤躁。
神經(jīng)太緊張了什么也沒心思干了。神經(jīng)過度緊張就一點(diǎn)承受能力都沒有了
不斷放松或详，持續(xù)放松就神經(jīng)松弛了系羞，神經(jīng)一松弛心氣就足了什么都可以干了
洗刷我的靈魂吧
大道至簡，一切心理痛苦霸琴，精神痛苦源于神經(jīng)緊張椒振，神經(jīng)一松弛人就樂了。
洗刷我的靈魂吧
生活已經(jīng)很不如意了梧乘，我不再折磨我自己了杠人，我不在作賤我自己了
我將向外使勁不斷釋放我自己，不再繼續(xù)譴責(zé)我自己了宋下。
洗刷我的靈魂吧
我不再把我的身體放在自己憂慮、恐懼的火爐里辑莫。
我要把我的身體放在高貴的地方学歧。放在對(duì)大家有益的群體里。
洗刷我的靈魂吧
我將停止我想像出來的恐懼各吨，我將不在嚇唬我自己
我熱愛安全枝笨，而我卻沒有每天都在創(chuàng)造安全。我要時(shí)刻都繼續(xù)創(chuàng)造安全揭蜒。
洗刷我的靈魂吧
人會(huì)失心失意失神失志横浑。一旦失去的內(nèi)在自我太多人就神經(jīng)錯(cuò)亂了。要調(diào)理好神經(jīng)錯(cuò)亂就得先解心結(jié)屉更，通心徙融。心不通則常活在過去瑰谜，而內(nèi)心有恨獲得不了快樂欺冀。心不通者要回心轉(zhuǎn)意要改變態(tài)度，態(tài)度一變心態(tài)就變萨脑。
失意就傷神隐轩，神傷就是失神，失神就要回神渤早。說一個(gè)人回過神來了职车。我執(zhí)念太深就不回神，放下執(zhí)念就回過神來了。人生不如意十有八九悴灵。那就是失意傷神的事太多了扛芽。而失神后要回神，要回神也得看清自己的執(zhí)念称勋，自我調(diào)節(jié)胸哥。
什么是失志，志可以說是大的夢(mèng)想赡鲜。如活著不得志空厌。志向遠(yuǎn)大而不得以實(shí)現(xiàn)，就是失志银酬。失意就是不如意的事太多嘲更。失神就是神往之事不能達(dá)成。失心就是失去心上人揩瞪，讓自己傷心赋朦。懷才不遇是失志，失志者多肝氣不舒±钇疲現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)變化非吵韬澹快，失志的人很多嗤攻。所以要自己理通肝氣毛嫉，做好應(yīng)對(duì)變化的生活。
抑郁癥到精分到精神病狀態(tài)妇菱，憂慮讓人天天不干活承粤，還不想活。非炒惩牛可笑自己又看不出來辛臊，想活就干活好了。人到了耳聾眼瞎的狀態(tài)了房交〕菇ⅲ看不見自己，聽不見自己候味，人已經(jīng)不能自己控制自己失靈了淹遵。所以要知道和思考自己問題出在那里。就得向內(nèi)看负溪。
神經(jīng)錯(cuò)亂是人思想和行為開放后不再以三大衡量標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)透揣。第一是真理，所思所想要以真理為依據(jù)川抡。第二是現(xiàn)實(shí)辐真，所行要以現(xiàn)實(shí)為依據(jù)须尚。第二道德，道德標(biāo)準(zhǔn)一亂人就亂來了侍咱。
沒有標(biāo)準(zhǔn)做人做事人就混亂了耐床，人一混亂就精神錯(cuò)亂了。
匱乏與修復(fù)
一切精神痛苦源于分別楔脯，只要提高精神境界用神思讓自己形成合一思維就漸漸好病了撩轰。
一個(gè)人長年貧窮，見到富有的就會(huì)嫉妒昧廷，一個(gè)人長年沒有親情見到別人親密就會(huì)嫉妒堪嫂。自己長期追求成功確長期不成功，見到或者聽到成功的會(huì)嫉妒木柬。
嫉妒本身說明自己極度匱乏了皆串，嫉妒什么就哪方面特別匱乏。嫉妒是陰暗心理得調(diào)節(jié)為羨慕眉枕。嫉妒需要化解恶复。如何化解嫉妒。需要提高精神境界速挑。用神思來修復(fù)自己破裂的心靈谤牡。
要去悟金剛經(jīng)。金剛經(jīng)是佛經(jīng)姥宝。金剛經(jīng)有一句話叫:眾生相皆我相拓哟，我非眾生相。那就是人人是我伶授，我非人人。既然這樣悟那就要去體驗(yàn)流纹。佛家講求覺悟糜烹、體悟、開悟漱凝。如果你覺得是這么回事你得去驗(yàn)證疮蹦。去體驗(yàn)一下。其實(shí)眾生相是集體意識(shí)茸炒。好比說人人都是鏡子才可以照見不同的我了嗎愕乎？那么別人存在就是我的存在。拿人人為鏡子壁公，人人都是一種相感论。我也是一種相。眾人照見的我是我不是大家紊册。那么見到每個(gè)人就可以照見自己的一部分了比肄。好比說我有一次身體很虛弱去上公共廁所，看到一個(gè)人身體更差都得扶墻起來，我就拿他當(dāng)一面鏡子芳绩，感覺以后自己不能再糟蹋自己的身體了掀亥，要不然比他還慘。當(dāng)你與人人都建立了聯(lián)系那就沒有分別心反而生出喜悅心了妥色。
由于嫉妒心強(qiáng)烈就會(huì)長期神經(jīng)緊張搪花，右腦情感區(qū)就會(huì)發(fā)脹，這樣就會(huì)反應(yīng)遲鈍了嘹害。大腦不透氣了撮竿。
關(guān)于神思，必須得修習(xí)佛法或者信基督或者學(xué)習(xí)哲學(xué)和傳統(tǒng)文化吼拥。要不然你境界低領(lǐng)悟不上去倚聚。也就是說精神病，除了是缺少精神食糧得不斷學(xué)習(xí)宗教知識(shí)和各種平常知識(shí)外凿可，還得提高精神境界惑折。
耶穌被釘在十字架上，圣經(jīng)中提到“成了“的自樣是神思枯跑。神的話語惨驶。你不信神你也體悟不到。
要消除嫉妒只需看到和聽到自己所嫉妒的人和事敛助，自己心中說“成了”就可以了粗卜。能讓你乾坤扭轉(zhuǎn)，天地否變成地天泰纳击。也就是說所嫉妒的果自己全能結(jié)出來续扔。
下面我用一個(gè)例子說一遍。好比你離婚了焕数，你看到一家三口你就嫉妒纱昧。那么你心想成了，那么你日后也會(huì)變成一家三口堡赔，也就是由嫉妒到羨慕识脆，由羨慕到我也可以做到了。
抑郁癥只會(huì)腦力向外善已，為失神灼捂，而不會(huì)把腦力向外變成內(nèi)力向外。什么意思呢换团？那就是只會(huì)嫉妒不會(huì)去自己真正做到悉稠，自己嫉妒那人的狀態(tài)，也就是自己活不出對(duì)方的好樣子和狀態(tài)來艘包。而被嫉妒的人多是內(nèi)在力量的外在顯化偎球。所以自己也要通過內(nèi)在力量不斷顯化自己洒扎。嫉妒人是自己消耗自己的力量，是力量自我丟棄衰絮。而不是聚集力量自我顯化袍冷。
人可以窮，因?yàn)闆]有富人思想猫牡，但是人不可以精神也窮胡诗，精神匱乏，嫉妒就是精神匱乏淌友。一個(gè)人精神極度匱乏或者多方面匱乏就會(huì)得精神病了煌恢。
空想，抑郁癥就愛空想震庭。是心智不成熟的表現(xiàn)瑰抵，也是靈力過低的一種表現(xiàn)。只想不做器联，意身分離二汛。多為膽小和懶導(dǎo)致的。越自卑越空想和妄想拨拓。
破解與化解
破解是深度了解嫉妒肴颊、空想等究竟是怎么回事，他在自己內(nèi)在究竟起了哪些作用渣磷。
化解本來為風(fēng)水學(xué)名詞婿着，這里用化解思維來解決抑郁癥問題。比如嫉妒化解醋界【顾危化解也是化勁。嫉妒根本控制不住，自己明明知道這樣不對(duì)就是控制不住。其實(shí)靠控制是控制不住的挤安。當(dāng)你堅(jiān)持練習(xí)帶呼吸的放松療法你會(huì)發(fā)現(xiàn)偏頭痛靠按摩頭部好不了。得靠松弛腎經(jīng)，頭痛才會(huì)消失帚称。好比開著的水龍頭你用手去堵也只能堵一時(shí)官研，過后不去堵了水又流出來了。關(guān)鍵靠關(guān)掉閥門闯睹。自責(zé)停不下來也是靠關(guān)掉自責(zé)的閥門戏羽。自責(zé)的閥門是寬恕自己。
能量與力量
能量外泄力量耗散楼吃，讓抑郁癥患者什么也不想干始花，什么也干不成妄讯。就得找到自己的能量和釋放自己的能量。達(dá)到聚精會(huì)神酷宵，來療愈自己神亥贸。神一聚人就樂起來，神一聚人就有精神了浇垦。
勇敢的心
當(dāng)一個(gè)恢心喪氣炕置、咀喪的時(shí)候能量特別低，就會(huì)出現(xiàn)無價(jià)值感男韧，自我攻擊朴摊，自強(qiáng)的我攻擊衰弱的我，讓自己不想活此虑。而這個(gè)時(shí)候要對(duì)自己說甚纲。我要長生。
當(dāng)一個(gè)人被生活壓垮的時(shí)候就會(huì)輕生其實(shí)是意志力薄弱朦前，所以要提高自己的意志力介杆。也就是逆境商。要跟自己說活著就是勝利况既。因?yàn)樗篮苋菀渍饨Γ钪攀亲铍y。只要迎難而上你才會(huì)生出勇敢的心棒仍。
放下執(zhí)念悲靴，破除我相活在當(dāng)下
執(zhí)念讓人偏頭痛，讓你抑郁和躁狂莫其。強(qiáng)迫思維癞尚。一條路跑到黑，搞單調(diào)乱陡。這種不適和現(xiàn)實(shí)活在自我想象的痛苦中叫入魔狀態(tài)浇揩。一旦覺醒看破就出魔。我幻想好與壞讓我脫離實(shí)際憨颠。也是入魔狀態(tài)胳徽，體驗(yàn)多次看破出魔。一切源于幼稚不經(jīng)歷事和成不了事爽彤，過于貪成而入魔养盗。急于求成過度虛榮心而入魔∈矢荩看破自己接納自己出魔往核。出魔人就現(xiàn)實(shí)了，現(xiàn)實(shí)了就落地活在當(dāng)下了嚷节。
人失魂落魄的活著聂儒，人窩窩囊囊的活著都有可能是一種入魔的狀態(tài)虎锚。望自己能早日覺醒活出人樣。
抑郁癥主要理寒燥兩種氣
抑郁癥是雙向要理兩種氣衩婚。抑郁要理寒氣窜护，那就是哭腔哭惱濕氣，心中寒氣谅猾。躁狂要去除性中和意中燥氣柄慰。腦神經(jīng)中有燥塊。
開通税娜、通心
人不落地人就不開通坐搔，一旦開通人的死心死性就開通了。抑郁癥發(fā)病多是腦神經(jīng)太累了敬矩「判校活的太疲勞了。一旦處于開通的心境狀態(tài)就會(huì)感覺到大腦疲勞了弧岳，這個(gè)時(shí)候需要睡覺讓大腦休息凳忙。
通心通情，心不開通就心竅不開禽炬。內(nèi)心閉塞人愛鉆牛角尖涧卵，一意孤行。
人開通了腹尖，算計(jì)人事的惱神經(jīng)也就可以松弛了柳恐，一根筋的狀態(tài)也被消除了。心不開通心就累热幔，肝氣就不順乐设，腦神經(jīng)緊繃。
如何人變得開通每個(gè)人病情不一樣绎巨。我講個(gè)故事來說明心開通近尚。
好比一個(gè)人會(huì)探礦，他探完鐵礦后就沒有飯吃了场勤，然后他去找吃的戈锻。找到吃的吃了飯感覺吃的很好吃，以后感覺飯店很好就要開飯店和媳。他沒有錢開飯店又覺得鐵礦不值錢就沒有告訴任何人格遭，也覺得開采鐵礦他污染環(huán)境。他就繼續(xù)探銀礦窗价，探銀礦的路上自己又大病一場如庭，天天因?yàn)檎也坏姐y礦和自己得病而苦惱叹卷，也擔(dān)心銀礦被別人探到開采而苦惱撼港。后來覺得自己身體太差應(yīng)該去學(xué)醫(yī)調(diào)理好自己身體再說坪它。
以上的故事如何開通呢？那就是自己不喜歡和不認(rèn)同的鐵礦不見得別人不喜歡帝牡。所以要告訴哪些尋求鐵礦的人去開采鐵礦往毡。
同時(shí)告訴哪些要吃美食得人去吃自己吃過的美食。
自己要跟更多開采銀礦的人同行靶溜，這樣會(huì)更快的找到銀礦开瞭。
沒開通至少就是天知地知我知，開通了就是多去分享給哪些有各種需要的人他們合自所需罩息，而不是以個(gè)人喜惡而不告訴任何人嗤详。
心活性活意活，而不是活在自己世界里自己折磨自己瓷炮。神經(jīng)和精神負(fù)擔(dān)明顯減輕葱色。
相信的力量與意暢
情緒幅度過大，一時(shí)高漲一時(shí)低落娘香。只有情緒平穩(wěn)的時(shí)候才能做事苍狰。而抑郁癥就是常情緒低落無心做任何事。所以要調(diào)理好情緒烘绽。而要調(diào)理好情緒就得接受變化的思想淋昭。知道情緒和感受情緒沒有永遠(yuǎn)高也沒有永遠(yuǎn)低落，更沒有永遠(yuǎn)平穩(wěn)安接。因?yàn)橛肋h(yuǎn)平穩(wěn)那是死人的心電圖翔忽。也只有死人才沒有事。所以要悟透生死赫段。
相信的力量是我要呀打，我能，我可以糯笙。我一定要做到贬丛。你有了相信的力量和頑強(qiáng)的意志加上危機(jī)動(dòng)力你就會(huì)勇敢的前行，一切困難不再是困難给涕，一切問題不再是困難只會(huì)不斷精進(jìn)豺憔。認(rèn)真和誠實(shí)的力量可以揭露、捅破和突破一切陰暗的力量够庙。而抑郁癥患者有的就是這兩種力量恭应。
而情緒的根本是神經(jīng)松弛和緊張，當(dāng)一個(gè)人神經(jīng)過度緊張右腦就會(huì)發(fā)木耘眨，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)偏頭痛昼榛。所以要控制好自己的神經(jīng)情緒狀態(tài)。當(dāng)一個(gè)抑郁癥患者處于哭惱的狀態(tài)下剔难。是神經(jīng)持續(xù)高漲的狀態(tài)胆屿。這種神經(jīng)持續(xù)高漲的狀態(tài)被固定住了就會(huì)變得腦神經(jīng)疲乏奥喻。心累的同時(shí)，意是極度疲勞的非迹。右腦神經(jīng)疲勞與氣血不足环鲤，形成了腦躁、腦火憎兽。所以只有神經(jīng)正常調(diào)節(jié)才可以情緒平穩(wěn)冷离。才可以消除身體的疲勞感，同時(shí)脾胃正常運(yùn)化纯命。所以對(duì)于情緒不穩(wěn)定的抑郁癥患者不可以長期頻道手淫西剥，也不可以長期意淫，意淫就是長期想像中跟異性發(fā)生性關(guān)系亿汞。這樣都會(huì)破壞你右腦神經(jīng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)導(dǎo)致你情緒長期低落或者處于躁狂狀態(tài)蔫耽。
扒皮你的靈魂
抑郁癥是失魂落魄。所以要把魂收回來留夜。落的魄撿回來匙铡。
意境不相統(tǒng)一
什么是失魂，失魂的人多是自己跟自己說話的人碍粥。為何人會(huì)自己跟自己說話鳖眼，而不能有針對(duì)性的說話呢？那就是意境不統(tǒng)一嚼摩。意境要統(tǒng)一除了要自己要向內(nèi)看揭疤露丑钦讳，還要扒自己靈魂的皮。
用互動(dòng)思維與人無法互動(dòng)那是自己膽小枕面，孤僻愿卒、多疑不信任人、集體意識(shí)太低潮秘。所以要從內(nèi)打破自己琼开。
階段性對(duì)比看到自己膽小變膽大。找到自己再哪方面膽大枕荞。對(duì)于自己分析的過程就是自己靈魂扒皮的過程柜候。但這個(gè)也僅僅是初級(jí)靈魂扒皮。
更深層的扒皮那就是找到自己魂去哪里了躏精。人成長過程中由于愛幻想和無意識(shí)吸收外界信息都會(huì)把自己的魂弄丟渣刷。比如我看了射雕英雄傳后就覺得婆過后要做老頑童這個(gè)角色的人，這樣就潛移默化的改寫了自己的人生軌跡和命運(yùn)矗烛。而自己做什么事都不想穩(wěn)定和持續(xù)重復(fù)去做了辅柴，而一心貪玩。可是一心貪玩不行呀碌嘀？家窮碾篡，生活天天逼著自己賺錢做重復(fù)的事。所以活著抑郁筏餐。這樣就失魂了。也就是無心做事牡拇。情志不暢了魁瞪，情緒也低落了，內(nèi)在力量抵觸現(xiàn)有生活惠呼。所以失魂要回魂导俘。回魂可以做真我剔蹋。要不然一路上心神不寧旅薄，心神不安，遇到一切都不如意泣崩∩倭海回心轉(zhuǎn)意，收心神回魂矫付。方可以落地活在當(dāng)下凯沪。這樣就不再神經(jīng)錯(cuò)亂了。
意與境相互統(tǒng)一才會(huì)安心安定买优，信心百倍的去應(yīng)對(duì)眼前事了妨马。
肝魂不找回來，肝氣就不順杀赢。心飄著不落地烘跺。
信念系統(tǒng)被破壞，修復(fù)信念系統(tǒng)脂崔。
由于做什么必須賺錢滤淳，不賺錢不干。這種急功近利的狀態(tài)讓自己信念系統(tǒng)遭到破壞砌左。所以多干一份都累娇钱，做事拖拖拉拉。而真正賺大錢是用一輩子去做绊困，不賺錢也干文搂。能夠持續(xù)的去做事。由于過于功利所以做什么都不常久秤朗。一旦受挫就不再去做了煤蹭。所以做什么都怕失敗。所以要找到自己的信念。信念找到了就是人的自信力量找回來了硝皂。人的魄也找回來了常挚。
人活著就得五臟氣機(jī)順暢，魂魄等皆安稽物。方能健康和活出來奄毡，要不然真是活著如做牢。
仁者無憂贝或，勇者無俱吼过。
我死我生，我生我死咪奖。業(yè)力也拿你沒有辦法了盗忱。業(yè)力是佛家語。業(yè)障和業(yè)力是生生世世跟著你的羊赵。你得責(zé)訓(xùn)自己才會(huì)感知到自己的也障趟佃，因?yàn)槟阕鲥e(cuò)事后你忘記了，你不承認(rèn)自己錯(cuò)了昧捷，不接納懲罰闲昭，一心要好。業(yè)障自然不會(huì)提醒你和懲罰你靡挥，業(yè)力不會(huì)消失汤纸。而你心死了。自然就業(yè)力減輕了芹血。但業(yè)障還在贮泞。這業(yè)障都是你險(xiǎn)惡的業(yè)障那你就得生出仁心，要不然你憂俱不斷幔烛。憂俱狀態(tài)的神精也不會(huì)消失啃擦。
責(zé)訓(xùn)可以讓你光明的一面不斷放大。生出仁心饿悬。責(zé)訓(xùn)是什么那就是自己做一回自己的老子令蛉，好好的說和罵自己一回。要有影而責(zé)訓(xùn)狡恬。
比如我說自己怎么能活成這樣珠叔，朋友活沒了，總要出息弟劲，難道出息成吃不上飯嗎祷安？為何總很低賤的活著，而不能高貴的活著呢兔乞？大冬天挨凍活該汇鞭，你還知道凍腳凉唐，你這腳下的路你走出來了嗎？如果走出致富路霍骄，至于挨凍嗎台囱？你不想活了，那就去死吧读整。你怎么不去死簿训，既然不去死那就活出人樣，活好……
責(zé)訓(xùn)自己如同老瘋子在馬路上對(duì)著墻說瘋話米间。但是自己心里明白自己沒有瘋强品。而是把自己光明的一年斗爭出來了。把仁心生出來了车伞。
生了仁心之后，就無憂而活了喻喳。繼續(xù)前進(jìn)繼續(xù)突破和改善生活另玖。我國古人荀子進(jìn)取人生的精神不可丟。精神病要好得把自己的精神找出來表伦，不斷放大谦去。精氣神足那就是自己要精神足。
情境分離
什么是情境分離蹦哼，那就是我需要關(guān)心體貼鳄哭，而外在不能給我。我就蔫了纲熏。人要情境統(tǒng)一后人才會(huì)變得有情了妆丘。所以要去有情之地，讓自己情旺局劲。所以要學(xué)會(huì)養(yǎng)情勺拣，養(yǎng)情就是養(yǎng)神。情虧神衰鱼填。
妄語與走神药有。妄語是嘴說耳朵不聽腦子不思考。不敬對(duì)方才會(huì)不認(rèn)真聽和動(dòng)腦思考苹丸。妄語者多為木頭腦子和耳朵聾的狀態(tài)愤惰。這個(gè)就是語與自己的軀體不相統(tǒng)一。
走神就是聽課時(shí)想自己的事或者胡思亂想赘理，抵觸的想法宦言。這種走神的狀態(tài)就是神與境不相統(tǒng)一。
困倦狀態(tài)走神商模，身體虛就妄語蜡励。原有的思想跟新思想抵觸令花，膽小不接納等。都會(huì)走神凉倚。
只有相信兼都，尊敬對(duì)方，自己要得勝方能消除妄語與走神稽寒。
只認(rèn)識(shí)過去的自己不認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的自己
心境障礙者根本不認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的自己扮碧，只認(rèn)識(shí)過去的自己。以前認(rèn)為自己膽小杏糙，現(xiàn)在還認(rèn)為自己膽小慎王。其實(shí)自己現(xiàn)在跟過去或者兒時(shí)的自己都大不一樣了還認(rèn)為自己是過去的自己。
不能更好的駕馭自己宏侍。人意境突破要向上幾層赖淤，也要向前幾步。意境一旦障礙住就如同種子一樣谅河。意突破不了長不大咱旱。人就發(fā)昏渾。就不能跳出原有的圈子绷耍，也不能持續(xù)的去做事提升自己吐限。常打四處播種而不能收割，屬于白忙活一場又一場褂始，場場落空诸典。常起高調(diào)，調(diào)調(diào)不成崎苗。人活著總不如意狐粱。不能從一而終。也不能自我突破胆数。
做事沒有步脑奠，永遠(yuǎn)一步，一就而就而躁狂幅慌。躁狂在于意障宋欺。多為愚妄所致。事不通達(dá)導(dǎo)致的躁狂胰伍，事成人就成就了齿诞，不成事，自然人也不能成就骂租。
一心一意解除一切障礙祷杈。
所有障礙都是自己想出來的和設(shè)定出來的，求道不在于遠(yuǎn)渗饮，也不在于難但汞，一心求道宿刮，一心行動(dòng)。
情意為開一切回歸現(xiàn)實(shí)吧
抑郁癥就是讓你一會(huì)陷入完美主義私蕾，一會(huì)陷入理想主義僵缺，一會(huì)陷入和平主義，一會(huì)陷入幻想踩叭。其實(shí)只有現(xiàn)實(shí)主義才可以救你磕潮。精神混亂，神經(jīng)錯(cuò)亂源于不接納真我各種狀態(tài)的我攻擊自己容贝。當(dāng)人饒恕自己才顯現(xiàn)出真我自脯。無奈才是真我〗锔唬回歸現(xiàn)實(shí)面對(duì)現(xiàn)實(shí)吧膏潮，接受一切發(fā)生。
情商下降满力，大腦要開竅
人在不斷受挫的過程中或者在他人的做人要求的暗示下情商會(huì)下降焕参。
情商一旦下降人就會(huì)變的大腦發(fā)木和思維遲緩為人也會(huì)變的憂慮和恐懼。每天講出的話也全是訴苦的話脚囊，自己所思所想的事全是負(fù)面的事龟糕，越想頭腦越緊張的事桐磁。
對(duì)于這種情況如何翻轉(zhuǎn)悔耘，第一通心。也就是解開心結(jié)我擂。第二接納自己衬以，接納一切回歸現(xiàn)實(shí)。第三生成勇敢的心找回自信校摩。
人覺醒后首先是智慧增加了心活了衙吩。不再死心坤塞。到想事情還會(huì)比較死性摹芙。這個(gè)明顯情商低的表現(xiàn)交胚。所以得大腦開竅增加靈性杯活，靈力。
帶呼吸的放松療法一定要堅(jiān)持練習(xí)均践，這個(gè)與日后大腦開竅提升情商至關(guān)重要。抑郁癥之所以情商低下焦影，凡事往壞處想關(guān)鍵在于他腦子里沒有富足和美好的靈魂坡疼。沒有長生和旺盛的靈魂闸氮。
朗讀圣經(jīng)訓(xùn)言可以讓人大腦神經(jīng)松弛，朗讀讀佛經(jīng)也可以讓人大腦神經(jīng)松弛或悲。人直來直去固然好羔杨，但也讓大腦不會(huì)拐彎情商低下了理澎。不直來直去的人聽聞和見人做事就明白什么意思了。而直來直去的人要直問揩抡，人家不直接回答他他都不明白什么意思屋摔。更有上當(dāng)了的感覺，對(duì)方很狡猾很壞的感覺恋谭。過直則死性滞谢，人也變的呆傻了到忽。缺少藝術(shù)性。不能靈活多變了。更難接受變化负饲。
當(dāng)自己覺醒后不斷覺悟后堤魁，經(jīng)過訓(xùn)責(zé)自己后方能讓大腦開竅。訓(xùn)則本身就是為自己開耳朵和腦子的竅的一種方法椭微。
放松則是精神場調(diào)理的一種方法。
躁狂是認(rèn)為自己對(duì)，認(rèn)為自己行火架，可是如何證明自己對(duì)和證明自己行呢淆游？自己不知道。
這種思維都是脫離現(xiàn)實(shí)自己想出來的隔盛。而不能用現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)自己對(duì)和行腊脱。對(duì)在哪里行在哪里×祝看似是信心實(shí)足實(shí)質(zhì)是自大和偏執(zhí)的空想與吹牛陕凹。這種意場分離的狀態(tài)是精分的表現(xiàn)。當(dāng)然我說的精分不見得是病理精分鳄炉。這種精分就是自己的想法與客觀現(xiàn)實(shí)相分離杜耙。面對(duì)飛機(jī)他也說我能開，我認(rèn)為我的想法對(duì)拂盯。其實(shí)他都沒有學(xué)過駕駛飛機(jī)的技術(shù)佑女。人常犯這種低級(jí)錯(cuò)誤。
抑郁是什么，抑郁是我認(rèn)為我不行团驱，要出事簸呈。這種思維也是幻想和實(shí)際脫離。就是說你去一家飯店吃飯店茶，站在飯店外就說廚師做的不好吃蜕便，都沒有實(shí)際去吃。實(shí)際去吃了根本不像自己想的那樣贩幻。
靠設(shè)想活著轿腺，一開始就設(shè)想自己這樣做事會(huì)痛苦，然后就不再做事了丛楚。實(shí)際去做事了根本不會(huì)像自己想像的那樣痛苦族壳，反而開心的時(shí)候多。那就是設(shè)想是死性的趣些，而實(shí)際是變化的仿荆。誤解源于設(shè)想，錯(cuò)過更好的也源于設(shè)想坏平。設(shè)想易形成偏見拢操。
幸福的思維
抑郁癥只知道遭罪不知道享福的思維，抑郁癥患者心智低的那種就是一種不知錯(cuò)不改舶替，不斷自責(zé)令境。
好比說自己笨就知道看不上自己，責(zé)備自己笨而不去改變笨顾瞪，讓自己變的更加靈巧舔庶。抗拒自己抗拒外界陈醒。心智過低惕橙，內(nèi)心處于陰暗的怨恨當(dāng)中。
所以要學(xué)會(huì)幸福思維钉跷，幸福思維就是改進(jìn)自己弥鹦。不斷提升自己。才會(huì)有快感和幸福感尘应，也就是知道自己錯(cuò)了惶凝，接納自己錯(cuò)了吼虎，改掉自己的錯(cuò)犬钢。讓自己活的更好。心智過低思灰，內(nèi)心陰暗玷犹。逃避現(xiàn)實(shí)自我所以要接納自己，這樣可以不再折磨自己了洒疚。精神上也穩(wěn)定了歹颓，要不然總精神痛苦坯屿。
鉆牛角尖
當(dāng)抑郁癥患者偏頭痛的時(shí)候就是鉆牛角尖的時(shí)候，這種偏頭痛得靠放松療法可以出來巍扛×祯耍靠吃藥很難好。人本身是一個(gè)多維系統(tǒng)撤奸》驼眩可以做各種角色可以應(yīng)對(duì)各種事。而抑郁癥患者確處于逃避一切的狀態(tài)胧瓜。逃避已經(jīng)發(fā)生的現(xiàn)實(shí)矢棚，一切以個(gè)人意愿為轉(zhuǎn)移，說白了就是自己與事較勁府喳。所以有錯(cuò)誤也不愿意承認(rèn)蒲肋，有事也不愿意面對(duì)《勐活在自己的幻想的美好的狀況里兜粘，這樣腦子就開始特別緊張了，自己也被事壓住弯蚜，套住無心理會(huì)其他事了妹沙。也不想自己遇到和辦成其他事讓自己這個(gè)系統(tǒng)變化了。所以只有承認(rèn)自己錯(cuò)了熟吏，接納現(xiàn)實(shí)自己才可以出來距糖，可是勇氣卻不足。這樣就要有一顆勇敢的心去面對(duì)牵寺。真誠悍引，仁義的心去面對(duì)。
意心身不統(tǒng)一帽氓，心想事不成浓领。
比如自己總想賺大錢卻總也賺不到捎拯。那就是有心賺大錢吗浩，確身懶沒有腦子。腦子是過去的老腦子微王，老理念翰撑。
頑固不化的腦子是自己賺到到錢自己帶一起賺錢的人也要賺到錢的理念。可是這樣的理念只適合去做工廠的工人。對(duì)于保險(xiǎn)業(yè)和直銷業(yè)確不適應(yīng)。因?yàn)楣と税丛麻_支滔悉，大家都開一樣工資。
而保險(xiǎn)業(yè)的銷售人員確各自憑借本事賺錢份氧。沒有本事是賺不到錢的恋拷。所以讓自己帶進(jìn)保險(xiǎn)公司的人都賺到錢就是一句空話或者是一句笑話蔬顾。
自己有工人的帶人理念，自己心想又不愿意做工人，每個(gè)月拿有數(shù)的錢，那就得抑郁了峦树。只能單獨(dú)去做銷售而不能帶人了歪赢。而銷售靠自己做是很難賺到大錢的化戳。
心理想的目標(biāo)和自己帶人理念相互沖突，身體又不配合自己的心埋凯。只能有滿腔熱血而自己卻什么也做不了做不成了点楼。
人也變的愚頑了。愚頑的理念如同一堵五行的墻擋住自己的心白对。讓自己卻步不前。所以一定要更新理念將愚頑的理念消除甩恼。
如何消除愚頑理念蟀瞧，那就是找到他沉颂，然后多了解現(xiàn)實(shí)社會(huì)的變化，跟上趨勢改變自己理念悦污。要多經(jīng)歷一些事铸屉，多去一些單位。
惡意思惡果
比如自己特別孤獨(dú)自己應(yīng)該加入某個(gè)群體切端，自己卻想彻坛，我去了就會(huì)擾亂他們，我笨他們會(huì)笑話我踏枣。這樣的思考都是惡思昌屉。也是陰思。封閉式思維茵瀑，而不是開放式思維间驮。這種自我否定式的思考只能讓自己孤獨(dú)自閉。
無私不立马昨，無公不久
一個(gè)人如果沒有一點(diǎn)私心那就會(huì)什么也做不了竞帽，覺得做什么都自私。所以有一些私心可以自立偏陪，而一個(gè)人總自私就會(huì)一點(diǎn)公心沒有反而變的六親不認(rèn)抢呆，人變的惡毒了，所以做事不久遠(yuǎn)了笛谦。
發(fā)現(xiàn)問題與解決問題的心理狀態(tài)抱虐。
發(fā)現(xiàn)問題越多，負(fù)面問題越多壓力越大饥脑。而提出問題越多越困擾恳邀。讓自己神經(jīng)更加緊張。所以要學(xué)會(huì)解決問題灶轰。解決一個(gè)問題就變的輕松一些谣沸。心理問題也是如此，自己的自卑心理問題要學(xué)會(huì)用接納自己去解決笋颤。要多跟周圍的人交流乳附，要多吸收這方面的信息，而不是漠視自己心理問題伴澄。比如自己可以問問周圍的人你自卑嗎赋除？如何解決的。也可以跟陌生人分享自己的心理狀態(tài)非凌，如我怎么沒有主見呢举农？有的人已經(jīng)解決了主見問題會(huì)告訴你如何變的有主見。當(dāng)然有問題不好意思問人也可以百度一下敞嗡。就可以找到問題的答案颁糟。也可以自己去搜集信息解決自己的心理問題航背。比如自己看到中國好聲音后，看到有個(gè)選手是這樣介紹自己的棱貌，他說我長得很矮玖媚，人也胖但是我有個(gè)好嗓子。感謝中國好聲音平臺(tái)讓我展現(xiàn)自己最美的一面键畴。當(dāng)你看到這里內(nèi)心會(huì)有啊的一聲最盅，那就是有正感正覺了突雪，因?yàn)槟阋查L的個(gè)矮而自卑起惕，而自己的優(yōu)勢卻是能說，所以你知道以后不用個(gè)子矮而自卑了而是要發(fā)揮自己嘴的優(yōu)勢咏删。
這種帶著問題時(shí)刻遇到可以解決這個(gè)問題的信息那就用這個(gè)信息來解決了自己的問題這樣就減輕了精神負(fù)擔(dān)惹想。比如聽到別人聊天說，一秀遮百丑督函。那就是自己火了嘀粱，自己有了優(yōu)秀的一面自己的自卑的方面就被大家忽略了。如果全國人都關(guān)注錢辰狡，有人說中國最帥的人是馬云锋叨。當(dāng)下經(jīng)濟(jì)最困難的你又有什么可以反對(duì)的呢？
被稱為外星人的馬云宛篇，成為大富豪后娃磺，自己這張臉也顯得美麗了。因?yàn)槌舐哪槺粠狭藰s耀的光環(huán)叫倍。
固執(zhí)與變化
抑郁癥的人把變化看成悲哀偷卧，而正常人把變化看成發(fā)展。
一但受挫吆倦，抑郁癥的人就會(huì)變得憂慮和恐懼听诸。而受挫這種變化恰恰是為了發(fā)展自己。
越拒絕變化自己會(huì)變得更加頑固蚕泽。更加恐懼變化晌梨。
這種人多為肺濕和神經(jīng)高度緊張，所以做事就得順利须妻，做事就得有收獲仔蝌。
如果做事不順馬上就會(huì)神經(jīng)緊張和心生悲哀了。肺就更濕了璧南。
所以要多做善事掌逛，能多舍，這樣才能更加接納變化司倚。
由于極度固執(zhí)大腦會(huì)缺癢豆混，也會(huì)緊張過度抽筋篓像。
也會(huì)變得極度躁狂和抑郁，會(huì)因?yàn)殚L期不順而神經(jīng)錯(cuò)亂皿伺。
對(duì)于這種狀況那就是多看創(chuàng)業(yè)成功故事和成功人事自傳员辩。體悟變化和接納變化。做一個(gè)有變化的人鸵鸥。
同時(shí)長年練習(xí)放松療法奠滑，讓自己入靜，一旦大腦入靜人同死了一樣妒穴，一切焦慮宋税、恐懼的心理全部消失杰赛。
同時(shí)悟道一呼一吸為道乏屯。無論恐懼和焦慮瘦赫，都可以為吸含友，而人都可以把他們呼出去。同時(shí)南缓，軀體要熟睡，只有腸胃都熟睡了概疆，體內(nèi)發(fā)出大量的熱和體內(nèi)熟睡這樣才會(huì)消除恐懼和焦慮的寒氣。
人在道上使套，處于道態(tài)人活著如同看自己的戲嫉柴，就樂起來了，無論劇情如何都不重要了。
也就是跳出自己看自己谊娇，自己又處于呼吸順暢的狀態(tài)赠堵。內(nèi)心是愉悅的體驗(yàn)酬屉。接納變化懂變化，在變化中強(qiáng)大自己，就是完了也未完惨远，完了就是新的開始最筒，或者更高更好的開端缅叠。
當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)變化節(jié)律快的社會(huì)，所以要適應(yīng)變化的生活。不要去求長久與永恒。只有你在沒有在做。
失真與情緒化判斷
什么是失真羔飞，也就是失去我與失情本真狀態(tài)卡儒。比如人家白給我的我就覺得是騙局骨望。失去了我與事的本真判斷。也就是遇到事先用疑心欣舵。而不是去理性判斷怎么會(huì)白給我邻遏，因?yàn)槭裁窗捉o我糊饱。原來是搞促銷活動(dòng)文判，吸引顧客疚宇，送小禮物呀？
所以在沒有去處理一件事的時(shí)候就想完了赏殃，辦不成榜揖。都是情緒為先導(dǎo)而不是理性為先導(dǎo)。由于過度悲觀抗蠢，讓自己抑郁情緒和感覺統(tǒng)一了举哟。也就是一切感覺都是不好。讓理智喪失物蝙。這樣就讓自己處于永遠(yuǎn)失真炎滞，自認(rèn)為總倒霉的失真狀態(tài)。
孤獨(dú)的人可能不在道上
獨(dú)來獨(dú)往诬乞，吃獨(dú)食的人，這樣的人會(huì)認(rèn)為自己都對(duì)钠导，也會(huì)認(rèn)為自己都錯(cuò)震嫉。因?yàn)樗粫?huì)拿人當(dāng)鏡子知道自己對(duì)，對(duì)在哪里牡属，錯(cuò)錯(cuò)在哪里票堵，就自己是有問題自己都不知道因?yàn)楦緵]有人跟他說。
所以孤獨(dú)的人更易變得怪異和怪癖逮栅。容易變得抑郁悴势、恐懼和焦慮。所以要破孤離獨(dú)自。除非你覺得孤獨(dú)是一種享受，是一種快樂莫杈，并且孤獨(dú)著也能吃飽飯贱傀，過的很爽。
自罪與泄氣
一個(gè)人不斷憂慮就是在泄自己的心氣和腎氣哈打，當(dāng)腎氣不足了就會(huì)恐懼，當(dāng)一個(gè)人心氣不足就會(huì)懶床了殿托。所以不可以天天憂慮昔穴，人天天憂慮就是天天自罪狀態(tài)镰官。
所以有錯(cuò)就面對(duì)吧。不要逃避吗货。腦神經(jīng)過度緊張松弛不下來也是有罪那就是自己惡而不知泳唠。比如自己有文化看到?jīng)]有文化的比自己有錢自己來氣，那就是嫉妒心起宙搬。
并且認(rèn)為自己有文化就應(yīng)該有錢警检，這個(gè)又是迷失自己，自卑心起害淤。
所以要守住本心本份扇雕，知足常樂。緊張的腦神經(jīng)就松弛了窥摄。
平時(shí)要少自罪镶奉，少起虛榮心和嫉妒心，守住本位崭放。就會(huì)身體舒服和心理愉快了哨苛。
心靈通透的感覺
每一個(gè)人的靈魂不一樣，并且每個(gè)人都會(huì)受他人音響币砂。當(dāng)你認(rèn)為明天將遭大難建峭，你也心存感恩自己是一個(gè)有修行的人，并且即便自己死了决摧，轉(zhuǎn)世為人亿蒸，因?yàn)榻裆呀?jīng)悟得正道，真理掌桩，人道边锁。來世依然為人，并且生生事事富足和快樂波岛。那么你心靈會(huì)有一種被穿透的感覺茅坛。此生困苦和多災(zāi)多難成就了你今生好修行的你。
放下苦惱苦難靈魂的自己则拷。一種解脫的感覺悠然而生贡蓖。生而無憾的感覺瞬間生起。精神不再錯(cuò)亂了煌茬。
覺醒自己斥铺，活出來
失態(tài)不好，自己失控了是看清自己的時(shí)候宣旱，這個(gè)時(shí)候要入靜看清自己仅父。
抑郁要?dú)⒆约号咽恚昕褚獨(dú)⑺恕Ｒ钟魟t為自我否定笙纤，躁狂性太急耗溜，沒有做一就要達(dá)萬。所以躁狂要好就得一步一步的來省容，笨不要緊慢不要緊抖拴，來日方長。病了幾年還不如做成幾步腥椒。所以躁狂之人要多入靜阿宅。抑郁只人要多交流。處理好自己何時(shí)該入靜笼蛛，何時(shí)該多交流洒放。躁狂之人做事必須有收益。所以要多做善事多給自己時(shí)間滨砍，多練習(xí)盤腿大做修沉穩(wěn)往湿，少思奔走。
人活著為何明明知道不對(duì)還做惋戏，那是沒有良心领追。如果有良心還去做那就是善惡不分，錯(cuò)再錯(cuò)响逢，為自己開脫罪惡绒窑。
如果也也有良心還知道善惡還一味的去做，那就是幻想舔亭，執(zhí)著和妄想些膨。人已經(jīng)瘋魔了而不是傻了。
要出此魔唯有覺察自己分歇，不斷覺悟增加智慧傀蓉，看破自己入魔才會(huì)放下我執(zhí)。要多交流职抡，多學(xué)習(xí)，要拜師不可以過久獨(dú)自探索误甚，要不然大好青春以過缚甩，自己不過活在自己的執(zhí)念里。
抑郁無非執(zhí)著于我不會(huì)窑邦，我不能和我只能里擅威。其實(shí)接納自己承認(rèn)本來的自己。不會(huì)就學(xué)習(xí)冈钦，學(xué)不會(huì)就換樣學(xué)郊丛，不換樣就堅(jiān)持學(xué)。靈活多變可以出抑郁。
道是生萬物的厉熟，不要用小我的思想去改變道导盅，那叫大逆不道。所以要順道而生揍瑟。更不要常離經(jīng)判道白翻，因?yàn)楝F(xiàn)在是和平年代，不是戰(zhàn)爭年代绢片，所以有逆反之心用來創(chuàng)新滤馍。而不是常看這不好底循，看那不好逼迫自己無路可走巢株。
一個(gè)人不可以發(fā)動(dòng)一場變革，要變革也得一群人去做熙涤，所以不可呈匹夫之勇阁苞，而讓自己人生格格不入，去哪里哪里都有問題灭袁。凡事要多找好處猬错，這樣可以降除燥氣。
現(xiàn)在社會(huì)日新月異茸歧，每天都有新鮮事物和你不知道的行業(yè)出現(xiàn)倦炒。所以要多冷靜，用心去找尋软瞎，打破原有的圈子逢唤，多跟不同層次的人交往。進(jìn)入新圈子涤浇。這樣可以打破抑郁的心境鳖藕。
事成人成，不可以被生活迫使的急于求成只锭，這樣會(huì)變得躁狂和抑郁著恩。所以要慢下來。
活著就是勝利蜻展，最窮不過要飯喉誊，要常想自己有什么，這樣可以將燥纵顾。抑郁是看不到自己有什么伍茄，完全否定自己，所以呈┯猓看自己有什么就有成就感樂起來了敷矫。越攀比越外求例获，越比不上對(duì)方越躁狂。所以要做自己讓自己安靜下來曹仗。
不要帶著被他人評(píng)判自己的想法來生活榨汤，總急切的想過好，卻總落空整葡，常抑郁件余。所以要反思自己是不是在空想，反思自己是不是容易聽他的人話遭居，常不能堅(jiān)持如一啼器。要有播種和收獲。而不是常買各種種子俱萍，既不播種也不收獲端壳。如同小候下山一場空，上了一當(dāng)又一當(dāng)枪蘑，當(dāng)當(dāng)新花樣损谦。一路花錢買到，自己幾十年下來一場空岳颇，成了敗家子照捡。這種沒有根骨的事還是不要去做，沒有立場常多變的事不要去做话侧，這都是燥栗精。
急需求成卻總也不成。燥性子的因果瞻鹏。覺醒了能為一成一悲立，為二成二。笨和慢也不要緊了新博。
在這個(gè)漫天廣告薪夕，大家都拉人的時(shí)代。建議還是冷靜下來赫悄。把自己的道理清原献。
所以活著就得覺醒。燥狂之人如同工作狂埂淮，不允許自己停歇嚼贡，其實(shí)下崗和生意不好做都是好事，而抑郁和躁狂的人卻認(rèn)為不好同诫。人活著得休息和等待。要不然就是只忙沒有福樟澜，只是瞎忙误窖。
被生活逼瘋了叮盘，人也就容易抑郁和躁狂了。所以要多冷靜霹俺，多覺察自己柔吼。覺醒的活著。
當(dāng)抑郁癥患者氣衰丙唧、心煩愈魏、神經(jīng)極度緊張或者局部衰弱不暢而失靈、意亂想际、失神培漏、失魂落魄狀態(tài)中，導(dǎo)致信念系統(tǒng)被破壞胡本，人就精神錯(cuò)亂了牌柄，無法自我運(yùn)行，請(qǐng)用放松療法入靜侧甫，持續(xù)入靜珊佣。切不可再胡思亂想，胡做非為了披粟，一切皆不得法咒锻。覺醒后能氣盛而生自信，心靜而能有動(dòng)力守屉，意明而能有方向惑艇，得神而能有定力，歸魂回魄而有精神胸梆。神經(jīng)能順暢呼吸方能得靈敦捧。只有整個(gè)系統(tǒng)都好了，信念系統(tǒng)才會(huì)漸漸變強(qiáng)才可以漸漸的抗住外界得一切刺激碰镜。如抑郁兢卵、躁狂、焦慮绪颖、強(qiáng)迫等秽荤。
