挑戰(zhàn)約練第十一周（第4次）
1.遇到問題先平復(fù)情緒霍掺，避免因負(fù)面情緒帶來的一系列不必要的問題匾荆。
2.咨詢師老師穩(wěn)穩(wěn)的陪伴拌蜘、傾聽、共情讓我的情緒得以釋放牙丽。
3.情緒是一種能量简卧，不能消失，可以轉(zhuǎn)移烤芦。
4.咨詢師老師的自我暴露举娩，一般化，讓我的心情平復(fù)了很多构罗。
5.傾聽訴說即療愈铜涉。
6.尊重一切事情的發(fā)生。
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)杜紅娜焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)初級21期平頂山堅(jiān)持分享第199天（約練第67次來）（2020/09/25）星期五陰
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