1舞吭、@山谷

孩子現(xiàn)在加了一粒舍曲林，目前情況還好。一旦情緒再一次變壞镣典，該怎么辦兔毙？

答：跟上次的連起來回答。如果指望使用藥物來解決一個人的人生問題兄春，是無法做到的澎剥。如果只憑借藥物，那下一次情緒崩潰必然來臨赶舆。

因?yàn)楹⒆觾?nèi)心的真正矛盾并沒有被觸及啊哑姚。

如果家長的注意力也老是集中在外圍癥狀上，那就用反了勁了芜茵。

必須跟孩子有所溝通叙量，必須讓孩子跟心理專業(yè)人士有所溝通，能夠知道她此前的情緒狀態(tài)的原因是什么九串，并且有個真正的深入的解決绞佩。

2、@彌彌

醫(yī)生建議我住院治療猪钮，我應(yīng)該住院嗎品山，可是我現(xiàn)在還在上學(xué)

答：這個問題其實(shí)是需要細(xì)化下的。沒有具體信息烤低，不敢判定肘交。

一般來說，如果遇到這種醫(yī)生建議和自己的愿望有差異的扑馁，第一涯呻，可以尋求大醫(yī)院的更權(quán)威醫(yī)生，第二腻要，也是需要跟醫(yī)生表明自己的意愿复罐，再商量。

這種事不一定闯第，有些是可以回家吃藥的市栗，有些是必須住院的。

3咳短、@小豬

活著是為了什麼填帽？我找不到答案！整天感覺渾渾噩噩的過日子充滿負(fù)能量該如何拯救自己咙好？

答：這個問題篡腌，我一直主張，應(yīng)該反過來找答案勾效。

就是說嘹悼，不必急著找“活著是為了什么”叛甫，這種無意義感，是情感被堵塞的結(jié)果杨伙，真要是情感的堵塞打通了其监，自然會找到意義。

所以限匣，可以反過來問自己抖苦，現(xiàn)在生活中，讓我痛苦難過的事米死，具體有哪些锌历？充滿的負(fù)能量，具體是哪些峦筒？

澄清它們究西，解決它們，然后就可以自然體會到意義感物喷。

4卤材、@藍(lán)裳兒 @道成歸

女孩，13歲峦失，抑郁癥（確診）在吃藥商膊，現(xiàn)在身體軀干的癥狀基本消失了，就是不喜歡運(yùn)動宠进，不主動交流，性格內(nèi)向藐翎。天天在家就玩手機(jī)和電腦材蹬，不去上學(xué)（已經(jīng)休學(xué)5個月），讓她做作業(yè)看書還是會去做吝镣，但是很不情愿堤器，和家長也沒有更多的交流，但是在網(wǎng)上會活躍末贾，也愿意和同學(xué)交流互動闸溃，這種情況大人應(yīng)該怎么做才能讓孩子好些起來，愿意主動出去接觸社會和人呢拱撵？

答：那么辉川，從功能層面講，她回復(fù)的不錯拴测。

如果說大人應(yīng)該做什么的話乓旗，首先是推動她的心理咨詢，讓她能夠處理內(nèi)心問題集索。

第二屿愚，如果家長和她直接說不進(jìn)話去汇跨，可以先間接的向給她心理咨詢的咨詢師了解情況，了解家長需要做出哪些改變妆距。

第三穷遂，接著上次提問的內(nèi)容回答，家長需要深入和她探討她的價(jià)值觀娱据。

“你覺得蚪黑，對待輸贏，對待面子吸耿，該怎么看待”

第四祠锣，家長可以先試著這樣溝通：爸爸媽媽知道你面臨很大的痛苦，但是咽安，痛苦咱們就得想辦法解決伴网，家長老師幫助不了，就請專業(yè)的心理咨詢師幫著分析解決妆棒。痛苦可以理解澡腾，但是，如果你始終不回話不拿出一個要解決的態(tài)度糕珊，那就不對了动分。家長可以退一步，不直接要求你红选。但是澜公，你也需要退一步，跟專業(yè)人士接觸喇肋。

5坟乾、@人生得意須盡歡

雙相會遺傳嗎。雙相的首次發(fā)病蝶防。需要堅(jiān)持吃藥多久甚侣？治愈的標(biāo)準(zhǔn)是什么？談戀愛對病情有害间学？

@半城煙火半城殤 雙相要吃多久的藥

答：這個問題兩個人問殷费，一并回答。其實(shí)低葫，重要的是真正徹底的好起來详羡，而不是卡時(shí)間服藥啊。當(dāng)然啦嘿悬，因?yàn)殡p相本來就很難好殷绍，卡恢復(fù)質(zhì)量，往往會比卡時(shí)間還要長些鹊漠。

理論上主到，雙相會有易感基因茶行。但是，實(shí)6際觀測中登钥，雙相絕大多數(shù)是后天問題畔师，而且，幾乎必然有家族聚集牧牢，有后天的教育偏差看锉。

治愈的標(biāo)準(zhǔn)，是真正徹底的人格成長塔鳍，徹底從內(nèi)在就拆去了轉(zhuǎn)躁轉(zhuǎn)郁的動力伯铣，因?yàn)樵暧羰菢O度的內(nèi)心矛盾的體現(xiàn)。

談戀愛對病情有害有利轮纫，不能概括論斷腔寡，甚至說，從道德上掌唾，就壓根不該這么去評估放前。

因?yàn)椋瑧賽凼侨酥緳?quán)利糯彬，不能因?yàn)閷Σ∏橛泻筒蝗燮居铮荒芤驗(yàn)閷Σ∏橛欣湍脨圩龉ぞ摺?/p>

如果有愛情，那該思考的撩扒，是怎么讓自己正在進(jìn)行的治療似扔，不影響和破壞愛情。

6搓谆、@谷 Green

我如果工作上有特別重要的事情虫几，特別是開會，交際挽拔，與人習(xí)慣的事情等，頭天晚上就會入睡困難但校，第二天狀態(tài)特別差螃诅。請問如何克服這種心理。

答：這是人之常情啊状囱。面對重要事情的焦慮术裸，才是正常的。

只是亭枷，如果這個焦慮太強(qiáng)了袭艺，會降低我們應(yīng)對問題的狀態(tài)。

那叨粘，對待這個焦慮是什么態(tài)度呢猾编？也不需要去“克服”瘤睹。

越是對它寬容，它的破壞力越小答倡。

比如說轰传，如果頭一天焦慮，那就要充分尊重這個焦慮瘪撇，不嫌棄它获茬。“哎呀倔既，這說明了我的重視呀”恕曲。入睡困難，就只是閉目養(yǎng)神渤涌，躺著不動佩谣，不追求一定要睡著。

當(dāng)抱持這種態(tài)度的時(shí)候歼捏，焦慮反而少了稿存，這樣第二天狀態(tài)也會減損，反而不會“特別差”了瞳秽。

越寬容瓣履，越靈活。

7练俐、@____嗔虞袖迎。

齊老師好，我前段時(shí)間去省最好的三甲醫(yī)院確診了雙相障礙腺晾，但我自己覺得醫(yī)生診斷過程跟我想象中不大一樣燕锥，只是醫(yī)生問了幾句話就確診了，還是找精神科主任看的悯蝉。開了喹硫平归形、碳酸鋰、地西泮鼻由，昨天復(fù)診又開了百憂解暇榴。請問這種診斷可靠度高不高？我要不要再換個醫(yī)院看看蕉世？

我當(dāng)時(shí)進(jìn)診室的時(shí)候估計(jì)焦慮犯了蔼紧，說話很不流暢，基本沒說幾句狠轻，因?yàn)橹霸跇窍缕胀ㄩT診看過奸例，病歷本上有記錄我跟之前醫(yī)生描述的癥狀，大概就是幻聽向楼、各種軀體化查吊、長期壓抑谐区、出現(xiàn)過躁狂此類的。她看我狀態(tài)不太好就讓我出去兩分鐘菩貌，問了我媽我的一些癥狀卢佣，我進(jìn)去之后她就說要給我開一些藥，因?yàn)槲乙呖紕┝坎桓姨蠹祝缓笞屛覍懶那槿沼洰嬜鴺?biāo)軸展示心情波動狀況下周帶來復(fù)診虚茶。診斷單和藥單上寫的就是雙相性情感障礙。但是雙相不是不容易診斷嗎仇参？她只問我?guī)拙湓捑驮\斷是不是有點(diǎn)不太靠譜嘹叫？

啊我再補(bǔ)充一句，我表現(xiàn)出嗜睡诈乒，不過個人感覺睡眠質(zhì)量不高罩扇，醫(yī)生給開了喹硫平，我吃了一次特別困怕耽誤學(xué)習(xí)就不敢再吃了怕磨。復(fù)診的時(shí)候她也同意我不吃了喂饥。

答：那我是比較贊成這個診斷的。因?yàn)樗v的要點(diǎn)肠鲫，確實(shí)可以做出躁郁的初步判斷了员帮。

我搜索了此前三次答疑會溝通的記錄，確實(shí)是躁郁导饲。

能去醫(yī)院是一個很好的進(jìn)步捞高，堅(jiān)持吃藥是必須的。

同時(shí)渣锦，你的情形硝岗，有著眾多現(xiàn)實(shí)生活壓力和內(nèi)心矛盾，也需要認(rèn)真嚴(yán)肅的心理咨詢袋毙，解決這幾個大方面的問題型檀。

8、@echo

我最近總是有創(chuàng)傷性體驗(yàn)的記憶閃回听盖，自殺傾向也增大了胀溺，昨天晚上差點(diǎn)成功。我應(yīng)該怎么辦呢媳溺？我現(xiàn)在滿腦子都是可怕的畫面，一刻也停不下來碍讯，特別難受悬蔽，吃藥好像也沒什么效果。我應(yīng)該怎么做捉兴？

答：那首先這件事還是得盡快聯(lián)系專業(yè)醫(yī)生蝎困，看看是不是需要調(diào)換藥物录语。

然后，這個創(chuàng)傷體驗(yàn)禾乘，本身也需要在心理咨詢中澎埠，進(jìn)行專門的處理啊。

自殺傾向是一件危險(xiǎn)的事始藕，該聯(lián)絡(luò)自殺熱線蒲稳，尋求專業(yè)幫助就去尋求呀。

其他更詳細(xì)的內(nèi)容伍派，也許需要我們單獨(dú)溝通下江耀。

@心理咨詢師齊衡弈今年29，2012年以前诉植，壓力巨大祥国，深情恍惚。還在死撐晾腔，想自殺不敢舌稀，總覺得這些痛苦，死了之后都不會消失灼擂。那時(shí)難過的想吐哭不出來壁查，大把掉頭發(fā)，失眠恐懼缤至。還在上班潮罪。從小到大沒有向人訴苦的習(xí)慣，連開口都不會领斥，只有人向我訴苦嫉到。從小就是獨(dú)立思考。十一二歲時(shí)我媽消化不了的苦也一再向我倒月洛，她說要不是我們姐妹何恶，她和我爸早離婚了。她不知道我很懂事嚼黔，總怕她擔(dān)心细层，一丁點(diǎn)苦都不想她受，我想自殺時(shí)唬涧，也只是說：媽疫赎，我好累（以此告別）。我媽說累了碎节，補(bǔ)補(bǔ)捧搞。我對母親喪失信心，感覺她的關(guān)心很無力。同時(shí)她管我很嚴(yán)胎撇，我所有愿望她都會用推后介粘，然后不了了之的方式滅了。同時(shí)她用自己的方式愛我晚树，全部心思關(guān)注我身上姻采，我討厭她可憐的樣子，向我示弱爵憎。另外我家很窮慨亲，窮人的自卑與硬氣，就是我的背景纲堵，自卑的清高巡雨。

以前我能過去的事，生病以后都變成了障礙席函，好大怨氣铐望，自己心里完全沒有能力通融。

9茂附、@夢菩提

請問齊老師正蛙，抑郁癥造成的思維遲緩，記憶力下降营曼，能恢復(fù)如初嗎乒验？大約要多久啊蒂阱？學(xué)生一枚锻全，現(xiàn)在學(xué)習(xí)很困難。

正在恢復(fù)录煤，但是學(xué)習(xí)費(fèi)勁鳄厌，精力不足

抑郁恢復(fù)了70%，但是會不會智力再也恢復(fù)不了了

——這個抑郁的恢復(fù)妈踊，是指的情緒的回復(fù)了嚎，還是指的曾經(jīng)困擾過自己的那些內(nèi)心矛盾已經(jīng)被解決？

——情緒恢復(fù)

答：那廊营，現(xiàn)在的癥狀歪泳，本來就是抑郁的一部分啊。

既然沒有真正徹底的解決內(nèi)心問題露筒，那精力和思維遲緩呐伞，也確實(shí)沒有恢復(fù)的條件呀。

還是像上次說的“一方面以順其自然的態(tài)度慎式，保持日常生活伶氢。智商下降，就在其他方面變通彌補(bǔ)鞍历。一方面，集中力量來療愈抑郁本身肪虎×涌常”

上次同一問題提問之后，過了一個月扇救。我希望有機(jī)會可以介紹下刑枝，此前的生活經(jīng)歷，此前是哪些事導(dǎo)致了抑郁迅腔，采取了哪些措施來治療應(yīng)對装畅。

可能更多的資料，有助于提出更深入建議沧烈。

10掠兄、@d z s

談對象，要不要告訴她自己是抑郁癥

答：這個锌雀，我覺得蚂夕，可以在合適的時(shí)機(jī)，提出“我存在內(nèi)心困擾腋逆，抑郁婿牍，正在尋求專業(yè)人士幫助，正在努力自我修復(fù)中惩歉，你愿意理解我嗎等脂？”

不光說抑郁，還要說“正在治撑蚌，正在努力變好”上遥。

如果，沒有“尋求專業(yè)支持”锨并，沒有自我修復(fù)中露该，沒有變好的態(tài)度，那這戀愛直接就別談了第煮，別去拖累人解幼。

如果有治療，有努力包警，那就大大方方的表達(dá)撵摆。

同時(shí)，還有兩條：

不能把戀愛當(dāng)成抑郁治療的工具害晦。

如果對方不接納“正在痊愈中的抑郁”的人特铝，那說明對方不夠好暑中。

一個人的“態(tài)度”比“現(xiàn)狀”重要的多。

11鲫剿、@艷陽春

遺傳性抑郁母親帶小孩利與弊鳄逾？孩子是自己帶好還是家人帶好？有時(shí)候情緒不好時(shí)會對著小孩發(fā)脾氣灵莲，大吼大叫雕凹，歇斯底里，有些許暴力傾向政冻，情緒好時(shí)對之前的行為很內(nèi)疚會跟小孩道歉枚抵，現(xiàn)在大寶女兒6周歲，下學(xué)期上小學(xué)明场，二寶8個多月汽摹，現(xiàn)在他奶奶跟爸爸帶，我現(xiàn)在在媽媽家吃藥養(yǎng)身體苦锨，對之后的路很迷茫逼泣，是該跟寶爸倆娃在一起，還是一直跟媽在一起舟舒，媽開店我狀態(tài)好時(shí)還是可以幫上忙圾旨，都說原生家庭很重要，不希望孩子以后跟自己一樣魏蔗。

這次是從2月份左右開始的砍的，起因是二寶身體弱，有一個傷口一直不愈合莺治，被婆家埋怨不忌口沒料理好廓鞠，自責(zé)內(nèi)疚覺得自己不是個好母親，剛好又是一直跟媽在一起生活谣旁，年后在婆家生活這個節(jié)點(diǎn)床佳。

這次是從2月份左右開始的，起因是二寶身體弱榄审，有一個傷口一直不愈合砌们，被婆家埋怨不忌口沒料理好，自責(zé)內(nèi)疚覺得自己不是個好母親搁进，剛好又是一直跟媽在一起生活浪感，年后在婆家生活這個節(jié)點(diǎn)。

剛買了回家的高鐵票饼问，明天打算回婆家影兽，逃避不是辦法，解決不了問題莱革，現(xiàn)狀態(tài)有所好轉(zhuǎn)峻堰，希望自己可以帶好倆娃讹开，讓寶爸去上班，回到正常的生活軌道捐名，不知道自己能否勝任旦万，但想努力一把，逼自己一回镶蹋，但愿能成功纸型。

首發(fā)是大一，休學(xué)一學(xué)期后繼續(xù)還是不行后退學(xué)梅忌，之后一直跟媽一起做點(diǎn)小生意，11年26歲生大寶后產(chǎn)后抑郁最嚴(yán)重除破，之后斷斷續(xù)續(xù)復(fù)發(fā)吃藥反反復(fù)復(fù)牧氮，現(xiàn)好像發(fā)現(xiàn)規(guī)律，基本每年的2.3月份開始情緒不對瑰枫。遺傳是我自己猜的踱葛，因?yàn)槲衣爧寢屨f我奶奶，兩個姑姑年輕時(shí)都有過這情況光坝，比我這還嚴(yán)重尸诽，我親姐精神分裂，我爸爸性格也比較孤僻內(nèi)向不合群盯另，我也是性含。爸媽包辦婚姻，感情不和經(jīng)常吵架鸳惯，偶爾還打架∩淘蹋現(xiàn)夫妻關(guān)系還好，寶爸知道我的全部情況芝发，還算比較理解包容我绪商，我媽更是，還有一兒一女倆娃冷守，正因?yàn)檫€有這么多愛我的人凌唬，所以我也要加油努力好起來

答：首先羊赵，現(xiàn)在的情形，肯定有“家族聚集性”例书，但是，是不是家族遺傳刻炒，就不太好說雾叭。因?yàn)椋筇旖逃潋⒓易鍎”局菀自斐杉易寰奂园　?/p>

所以暂幼，并不能就此認(rèn)定自己好不了，也不能認(rèn)定自己沒有資格帶孩子移迫。

正確的選擇是旺嬉，就像你已經(jīng)做的那樣，正面面對厨埋，解決自己的問題邪媳，更好的跟丈夫和孩子相處。

事必有因荡陷，情緒的暴怒雨效，是自己內(nèi)心壓力無法處理造成的，那就總歸要清楚的處理內(nèi)外各種壓力废赞。比如徽龟，二寶傷口問題，自己受到的婆家的責(zé)怪問題唉地，這些都需要有新的處理方式据悔。

當(dāng)問題被看到，被清楚合理的解決耘沼，壓力就疏解了极颓。

12、@鐵血柔情

我想提問一下群嗤！我母親抑郁癥菠隆，不愛說話，情緒低落狂秘，自責(zé)浸赫，自卑，呼吸不順赃绊，之前在縣城吃了3周的藥既峡，不見效果，后來去市精神病院看碧查，當(dāng)天跟病友聊天后运敢，持續(xù)到當(dāng)天晚上睡覺前精神跟正常人一樣，軀體癥狀也沒有了忠售，特愛說話传惠，然后第二天早上醒來后又恢復(fù)抑郁癥本色，然后五天后我又帶著去醫(yī)院又跟其他病友聊天稻扬，當(dāng)天又恢復(fù)正常卦方，睡一覺后早上起來又不行，這是怎么回事

——那可以再補(bǔ)充一下嗎泰佳？她自責(zé)的內(nèi)容是什么盼砍？此前有受什么刺激嗎尘吗？跟病友聊天的內(nèi)容是什么？

——自責(zé)自己沒用做飯都能發(fā)愁成這樣浇坐，給兒子們造成負(fù)擔(dān)睬捶，沒受什么刺激，跟病友聊天內(nèi)容哪里哪里不舒服近刘，怎么胡思亂想擒贸，病友勸解可以治好，聽醫(yī)生的觉渴，堅(jiān)持介劫，堅(jiān)強(qiáng)之類的

——她這個情形什么時(shí)候開始的？生活中案淋，家里有什么事發(fā)生嗎座韵？

——1月份開始，之前在外地過的很開心哎迄，由于嫂子懷孕需要躺床靜養(yǎng)，我媽回來伺候她給她做飯隆圆，但是老是不吃漱挚，問她吃啥也不說，我媽就想著做的不好渺氧，每到做飯都發(fā)愁不知道該做啥飯旨涝，持續(xù)一個月開始情緒低落，什么事情開始干不進(jìn)去侣背，不愛說話白华，然后開始便秘，肚子脹贩耐，然后就吃藥弧腥，這兒吃兩天沒效果就換地兒，連換好幾個地方潮太，越來越著急管搪，越來越嚴(yán)重

答：那看起來，媽媽在生活中铡买，遇到了她的能力不能解決的問題更鲁，兒媳不愛吃她做的東西，然后按照她的習(xí)慣和價(jià)值觀奇钞，又把責(zé)任攬?jiān)诹俗约荷砩稀?/p>

再往深里追溯澡为，她覺得，如果自己不能“給家里干成事景埃，就是沒用的”媒至。

這樣的要求之下顶别，她只好以身體癥狀、抑郁癥狀塘慕，來表達(dá)她陷進(jìn)去的困境了筋夏，因?yàn)樗约航鉀Q不了啊。

所以图呢，實(shí)在不成条篷，讓她先不負(fù)責(zé)照看孕婦也行「蛑或者赴叹，得有生活中比較有見識，老人又信任的人指蚜，把她碰到的這個困難事說開了乞巧，可能就好多了。

13摊鸡、@怙持正念绽媒！

手術(shù)所致的甲減。軀體癥狀嚴(yán)重免猾，吃優(yōu)甲樂依舊不定期各種并發(fā)癥是辕，任何事沒什么信心與恒心。痛得有點(diǎn)麻木猎提。想吐获三。有什么好建議嗎？

頭暈里面麻麻的木木的澀痛锨苏，心口也是這種感覺塞滿腹脹惡心疙教。頭腦內(nèi)部。

2012年嚴(yán)重甲亢伞租，做碘131導(dǎo)致甲減贞谓。中間由于生活的無意義感，各種不順葵诈，厭世想出家修行经宏，身體放任自流，完全交給神仙驯击，自己沒想過要好烁兰。直到2017年病的情緒失控。以為抑郁癥徊都，后檢查是甲減沪斟。

今年29，2012年以前，壓力巨大主之，深情恍惚择吊。還在死撐，想自殺不敢槽奕，總覺得這些痛苦几睛，死了之后都不會消失。那時(shí)難過的想吐哭不出來粤攒，大把掉頭發(fā)所森，失眠恐懼。還在上班夯接。從小到大沒有向人訴苦的習(xí)慣焕济，連開口都不會，只有人向我訴苦盔几。從小就是獨(dú)立思考晴弃。十一二歲時(shí)我媽消化不了的苦也一再向我倒，她說要不是我們姐妹逊拍，她和我爸早離婚了上鞠。她不知道我很懂事，總怕她擔(dān)心芯丧，一丁點(diǎn)苦都不想她受芍阎，我想自殺時(shí)，也只是說：媽注整，我好累（以此告別）能曾。我媽說累了度硝，補(bǔ)補(bǔ)肿轨。我對母親喪失信心，感覺她的關(guān)心很無力蕊程。同時(shí)她管我很嚴(yán)椒袍，我所有愿望她都會用推后，然后不了了之的方式滅了藻茂。同時(shí)她用自己的方式愛我驹暑，全部心思關(guān)注我身上，我討厭她可憐的樣子辨赐，向我示弱优俘。另外我家很窮，窮人的自卑與硬氣掀序，就是我的背景帆焕，自卑的清高。

以前我能過去的事不恭，生病以后都變成了障礙叶雹，好大怨氣财饥，自己心里完全沒有能力通融。

答：那確實(shí)身心是互為因果的折晦。甲狀腺問題本來就容易被情緒影響钥星。被情緒影響也反過來出甲狀腺問題。

現(xiàn)在的劇烈的身體癥狀满着，也是既有甲減的原因谦炒，也有心理的原因。

所以漓滔，也得從兩方面同時(shí)入手编饺。

一是認(rèn)真的治療甲減，善待自己的身體响驴。

一是認(rèn)真的處理自己的心理問題透且。尤其是被媽媽所壓抑的東西，需要自己從媽媽那里豁鲤，先完成一個心靈層面的獨(dú)立秽誊，然后自己獨(dú)立去追求想要的。自己想好琳骡，敢好锅论，想要，敢要楣号，才會好起來最易。

現(xiàn)在的痛苦疾病，從潛意識層面講炫狱，是對媽媽的內(nèi)疚討好藻懒，只有自己這樣病著，才能討好媽媽视译，才能滿足自己的內(nèi)疚啊嬉荆。

這樣的情形，需要認(rèn)真的身體治療酷含，也需要認(rèn)真的心理治療鄙早。

14、@鹿

我診斷出是抑郁狀態(tài)椅亚。我是受家庭環(huán)境影響很大限番，家里面的刺激性事件很多，小學(xué)不記得了呀舔，初中就整天郁郁寡歡弥虐，沉浸在自己的世界里面，也不喜歡交朋友，現(xiàn)在回想初中快樂的日子也想不起來躯舔，整體是比較不快樂的驴剔，高中三年也記不太清了，高三不知道為什么就是沒動力學(xué)習(xí)了粥庄，以前成績很好丧失，都是年級十五名以前，然后掉到四五百名惜互。大學(xué)的時(shí)候感覺自己變得好笨布讹，內(nèi)心沖突很激烈，總是自責(zé)训堆，很自卑描验，大二至大三那一年最嚴(yán)重，感覺活著沒意義坑鱼，對外界沒興趣膘流，感覺活不下去了，媽媽是活著唯一的動力鲁沥，后來實(shí)在是扛不住找了大學(xué)老師求助呼股，老師對我心態(tài)調(diào)整了幾次，好了一點(diǎn)画恰，但是還是會陷進(jìn)抑郁的狀態(tài)彭谁，就像來大姨媽一樣，隔一段時(shí)間就會不想跟人交往允扇，不愿意出門缠局，心情很差，忍不住哭考润，晝夜顛倒狭园，白天不愿意醒來，每天睡很多额划，也伴有自殺念頭妙啃。從今年二月份開始档泽，由于談了一段短暫的戀愛俊戳，加上有了一些知心好友，心情較過去陽光很多馆匿，快樂的日子也變多了抑胎，但是還是反反復(fù)復(fù)的會陷進(jìn)去。去看了醫(yī)生渐北，我就大概描述了一下阿逃，看的時(shí)候處在好的狀態(tài)周期，醫(yī)生就下判斷了，感覺很隨便恃锉，很懷疑這個診斷搀菩，加上自己這幾個月比以前來說真的好很多，還有老師朋友都不建議我吃藥破托，而且我覺得自己可能可以依靠自我調(diào)節(jié)走出來肪跋，所以就沒吃藥了。醫(yī)生土砂，我想問問我這種情況不吃藥可以嗎州既？現(xiàn)在遇見一些事情就好像有什么阻礙我一樣，就是不想做萝映，感到很焦慮吴叶，這是怎么回事啊序臂？每天情緒起伏很大蚌卤，莫名其妙就心情不好了，然后就得調(diào)節(jié)奥秆，很累造寝，這幾天又好多了，前幾天每天啥都不干就覺得好累好累吭练，是一種活著很累的感覺诫龙，這是咋回事？

答：那我覺得鲫咽，現(xiàn)在的狀態(tài)签赃，是內(nèi)心沖突尚未解決的狀態(tài)。

單純?nèi)ゾ編讉€具體癥狀分尸，可能作用不大锦聊。

重要的是，需要深入去處理一直以來存在的內(nèi)心沖突箩绍。既然從早年開始孔庭，就讓自己如此痛苦，那這些點(diǎn)是沒法壓在心里不管的材蛛。

我不愿意用“調(diào)節(jié)”這個詞圆到。我感覺，調(diào)節(jié)就有糊弄的意味卑吭，就暗示自己總是盯著狀態(tài)芽淡，不碰真正的問題了。

我看重的是“深入解決問題”豆赏。

建議在正式深入的心理咨詢里挣菲，算算這些年的總賬富稻，做個干凈徹底處理。

9白胀、@夢菩提

請問齊老師椭赋，抑郁癥造成的思維遲緩，記憶力下降或杠，能恢復(fù)如初嗎纹份？大約要多久啊廷痘？是我的孩子蔓涧，學(xué)生，現(xiàn)在學(xué)習(xí)很困難笋额。

正在恢復(fù)元暴，但是學(xué)習(xí)費(fèi)勁，精力不足

抑郁恢復(fù)了70%兄猩，但是會不會智力再也恢復(fù)不了了

——這個抑郁的恢復(fù)茉盏，是指的情緒的回復(fù)，還是指的曾經(jīng)困擾過當(dāng)事人的那些內(nèi)心矛盾已經(jīng)被解決枢冤？

——情緒恢復(fù)

答：上次同一問題提問之后鸠姨，過了一個月。我希望有機(jī)會可以介紹下淹真，此前的生活經(jīng)歷讶迁，此前是哪些事導(dǎo)致了抑郁，采取了哪些措施來治療應(yīng)對核蘸。

可能更多的資料巍糯，有助于提出更深入建議。

——咨詢師不能走進(jìn)患者的心里客扎，他感覺心里指導(dǎo)沒多大用祟峦，怎么辦？

——催眠療法好嗎徙鱼？

——他說的宅楞，疲勞學(xué)習(xí)困難，記憶力下降袱吆，很多以前學(xué)的東西都忘了厌衙。睡眠淺，3.4點(diǎn)鐘醒一次杆故，再睡

——以前有幻聽迅箩，懷疑別人害他溉愁，人多恐懼处铛，吃藥治療后這些癥狀沒了

答：如果是這樣的話饲趋，那事情就比較重了。此前的狀況撤蟆，說明問題遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止抑郁奕塑，而是有很多更重的精神癥狀。那吃藥治療精神癥狀后家肯，沒有真正的深入解決龄砰。

那這時(shí)候，肯定會有這些疲勞和記憶力癥狀啊讨衣。

這時(shí)候换棚，主要矛盾也不是這個疲勞和記憶力下降啊。還有更大的事沒解決呢反镇。

他以前都走到那么嚴(yán)重的狀態(tài)了固蚤，怎么發(fā)生的問題，原因是什么歹茶，后續(xù)又如何改變夕玩，這些最關(guān)鍵的關(guān)乎成敗的事還沒解決呢。

這時(shí)候?qū)W習(xí)成績問題惊豺，重要嗎燎孟？

某一個咨詢師沒有走到他心里，又不是天下的咨詢師都不能走到他心里尸昧。

還是該關(guān)注他最重要的問題揩页。

這個清形我們也許需要單獨(dú)溝通下，了解下他的過去才敢提建議烹俗。

@心理咨詢師齊衡弈老師您好碍沐，13歲女孩抑郁狀態(tài)，白天吃舍曲林兩片衷蜓，晚上吃曲唑酮一片累提，之前晚上要醒四五次，現(xiàn)在晚上要醒一兩次磁浇，白天狀態(tài)還好斋陪，已在家休學(xué)三個月，經(jīng)常玩手機(jī)置吓，近十多天能投入兩三小時(shí)看課外書无虚，但不看學(xué)校的書，孩子自己反饋說衍锚，現(xiàn)在不怎么憂郁了友题，心情好很多 現(xiàn)在階段做心理咨詢合適嗎？還是其他階段戴质，（孩子倒不反對做心理咨詢）謝謝度宦！

心理咨詢師：

? ? ? ? 既然她不反對踢匣，就應(yīng)該積極的去做。心理治療的時(shí)機(jī)戈抄，就是离唬，“一個人基本的思維功能具備的情況下，越早越好”划鸽。

第5問繼續(xù)：謝謝您输莺，對女孩子來說，是男性的咨詢師還是女性的咨詢師更適合裸诽，心理治療和認(rèn)知面嫂用，那個更適合呢？

我們在三周前咨詢過一個男咨詢師丈冬，只有半個小時(shí)的時(shí)間尸折，他誘導(dǎo)女兒說學(xué)校的事情，當(dāng)時(shí)在咨詢現(xiàn)場孩子回憶學(xué)校的一些事情時(shí)就痛哭了殷蛇，咨詢后回來一兩天心情都不好实夹，最近一星期，女兒說可以接受心理咨詢了

我們在北京粒梦，醫(yī)院掛號時(shí)說有心理治療師亮航，也有認(rèn)知方面的咨詢師，專業(yè)比較細(xì)化匀们，所以我不知道哪個更適合孩子給我們做咨詢的這個咨詢師是我女兒的主治醫(yī)師推薦的缴淋，但當(dāng)時(shí)我掛號的時(shí)候，掛號員告訴我他是心理認(rèn)知方面的咨詢師

答：這一段提問比較典型泄朴，可以細(xì)說一下重抖。其中涉及了四五件事呢。

1）孩子13歲祖灰，可以尋找擅長青少年問題的钟沛。

2）咨詢師性別不需要特別考慮。即使成年人咨詢局扶，咨詢師性別也不是需要特別考慮的恨统，而是由來訪者自己按照具體情況選擇咨詢師的。

3）單純說當(dāng)時(shí)痛哭了三妈，事后心情不好一兩天畜埋，這個并不能判斷效果好壞。因?yàn)橐部梢哉f是情緒的釋放畴蒲，問題的面對悠鞍。

4）心理治療師和心理咨詢師，前者是心理咨詢師基礎(chǔ)上擁有精神科知識模燥，擁有醫(yī)生資格咖祭。

5）但是掩宜，具體水平不是看頭銜，而是看這個人實(shí)際處理問題的能力心肪。

6）所說的“認(rèn)知”锭亏，并不是和心理治療師并列的類別纠吴。認(rèn)知是指的咨詢師的學(xué)派硬鞍，跟精神分析、人本并列的學(xué)派戴已。

7）但是固该，也許您去的醫(yī)院，他們內(nèi)部有一些約定俗成的稱呼糖儡。那就是另外的事了伐坏。

8）所以，我的建議是握联，可以搜索相應(yīng)的醫(yī)生和老師的名字桦沉，看看這個人的文章啊，問答啊金闽，簡介啊什么的纯露。看哪個人的學(xué)問合適就選哪個代芜。

3埠褪、@司南有木

我是一個什么樣的人?這個問題，如果我通過照鏡子看見自己和通過自我感悟看自己挤庇，哪個是我钞速，如果都不是，那么為什么我表現(xiàn)出來的跟我內(nèi)心認(rèn)為的不一樣呢嫡秕？

答：能問出這個問題渴语，是很不錯的，說明是在自我覺察了昆咽。

基本上遵班，我們的自我形象，分為四部分：我們自己看到潮改，別人也看到的狭郑；我們自己看到，別人看不到的汇在；我們自己看不到翰萨，別人看到的；我們自己和別人糕殉，都看不到的亩鬼。

所以殖告，“我”是一個綜合體，肯定會有自己表現(xiàn)出來的雳锋，和自己認(rèn)為的不一樣的情形黄绩。這并不奇怪。

可以做的玷过，就是通過自我感悟爽丹，也通過和別人溝通，來了解自己辛蚊。多了解自己是好事粤蝎。

4、@小子袋马，看什么看

在國外有時(shí)差初澎，答疑的時(shí)候正好半夜，我就現(xiàn)在發(fā)了 一年前我被確診抑郁癥并開始吃藥虑凛，可我一直不覺得我有病碑宴，我持續(xù)情緒低落只是因?yàn)橐粋€解不開的心結(jié)。吃了有半年吧桑谍，后來心結(jié)打開了我也輕松了不少延柠，不過我沒停藥還是繼續(xù)吃著，又吃了四個月左右我覺得我完全ok了就把藥停了霉囚。停了有差不多五個月我一直挺好的捕仔，直到最近，不知怎么盈罐，那種熟悉的感覺又回來了榜跌。感覺自己活著浪費(fèi)糧食死了浪費(fèi)土地，很久沒出現(xiàn)的自殺想法也開始萌芽盅粪，胃口變的很差钓葫，體重下降的也很快，上課無法專心聽講一心只想從窗戶跳下去票顾〈「。總之就是一年以前所有的抑郁癥狀都回來了。如果說之前是因?yàn)榻獠婚_的心結(jié)奠骄，那這次我不知道為什么豆同。我開始懷疑我是不是真的得了抑郁癥，如果是含鳞，我不想再吃藥影锈，副作用太難受了。我真的不知道該怎么辦了

答：那么，我的看法是鸭廷，需要更詳細(xì)全面的了解具體情況枣抱，尤其是那個“解不開的心結(jié)”。

這種強(qiáng)烈的自我貶低和指責(zé)辆床，確實(shí)是抑郁的典型癥狀佳晶。我覺得，很可能是上次那個“解不開的心結(jié)”讼载，還不是問題的全部轿秧，而只是總問題的一部分。到了現(xiàn)在總問題又用別的自己不覺察的形式表現(xiàn)出來了维雇。

所以淤刃，跟專業(yè)人士深入討論晒他，全面的弄清楚問題吱型，然后才能確定下一步的策略。

7陨仅、@IY

老師微笑抑郁癥所說的微笑是指哪方面的微笑啊津滞。

答：這個倒不用刻意強(qiáng)調(diào)“微笑”這個詞，這是個比喻句灼伤。

是特指一種情形触徐，就是：患者對外掩飾自己的問題，外表表現(xiàn)的正常狐赡，甚至一些基本功能層面是正常的撞鹉。但是內(nèi)里心靈創(chuàng)傷和精神壓力已經(jīng)累積的極大了。

其實(shí)颖侄，嚴(yán)格卡抑郁癥的學(xué)術(shù)定義的話鸟雏，它并不符合“功能喪失”的關(guān)鍵特征。但是览祖，它確實(shí)是一類很具有危險(xiǎn)性的心理問題或疾病孝鹊。

所以，我們還是要說展蒂，如果存在內(nèi)心痛苦困擾又活，那么，起碼應(yīng)該向?qū)I(yè)人士去表達(dá)自己的情況锰悼。脆弱創(chuàng)傷痛苦柳骄，不該被看作羞恥的事。

8箕般、@逗比女神蘇果果

為什么每次想死的時(shí)候第队，只要放血感受疼痛就回清醒？我雙相障礙+雙重人格伞芹。我記得有一次，自殺失敗 就是因?yàn)楦觳蔡哿损佟２徘逍蚜?覺得自己不能死 得控制自己

蘇果果，女复斥，25营密，七年前診斷重度抑郁， 單親目锭，校園暴力评汰，從小家庭不幸。現(xiàn)在過得還算好痢虹，但是也把自己逼成了雙相被去，因?yàn)椴幌胱员埃Y(jié)果 越驕傲越自卑奖唯。

喜歡自傷是因?yàn)樘弁醋屓饲逍?惨缆。漸漸就依賴疼痛，讓自己想死的時(shí)候用來清醒自己丰捷。

答：首先坯墨，我要為你的艱苦和堅(jiān)韌而表示敬意。承受了那么多痛苦病往，是非常不容易的捣染。

我覺得這是一種保護(hù)機(jī)制，抑郁是被壓抑了的對自己的憤怒停巷，而各種自我傷害的方式耍攘，都是這種憤怒的體現(xiàn)。所以畔勤，身體的疼痛蕾各，一定程度上滿足了憤怒。

我想說的是硼被，問題累積如此之深示损，確實(shí)很艱難，但是嚷硫，依然是可以用一些方法來解決的检访。相較于問題的深淺，我更看重一個人身上表現(xiàn)出的“生機(jī)”仔掸。

我能感受到你的“生機(jī)”脆贵。

可以通過認(rèn)真專業(yè)的心理疏導(dǎo)而好起來的。

9起暮、@朽木卖氨。

老師您好，還是我，一個高三生筒捺。今年確診中度抑郁癥以后請長假請了四個月左右柏腻，除了回校考試以外基本上都沒有上過課了系吭，五月中旬繼續(xù)開始上學(xué)但也沒能夠完全堅(jiān)持一天的課程五嫂，都是上一個上午就回家了，因?yàn)閷?shí)在是太累了……上學(xué)對我來說簡直是上刑肯尺，我是真的對學(xué)校感到恐懼沃缘。

可是現(xiàn)在已經(jīng)快高考了，沒有辦法再繼續(xù)逃避了则吟，而我的成績一直在退步（沒辦法槐臀，因?yàn)橛泻脦讉€月空白期），現(xiàn)在的狀況大概是處于大專和二本的臨界吧氓仲，患病前的狀態(tài)是還能夠沖刺重本的水慨，如果再退步的話可能連本科都考不上了。

我該怎么辦才好呢寨昙？家里人其實(shí)也沒有催促我了讥巡，可我還是非常難過掀亩，而且真的很愧疚舔哪，家人對我很好，可是我什么都做不了槽棍，還患上難纏的病捉蚤，這幾個月來他們真的真的很辛苦……該怎么辦才好？

答：讓你這么一說炼七，我倒聯(lián)想起我跟你這個年紀(jì)時(shí)的日子來了缆巧，帶著很大的情緒壓力去學(xué)習(xí)。

這個情況豌拙，有三個策略可以并用陕悬。

第一，是利用好不在學(xué)校的時(shí)間按傅，自己自主學(xué)習(xí)捉超。其實(shí)，自主學(xué)習(xí)比隨大流復(fù)習(xí)更有用唯绍。

第二拼岳，可以同時(shí)自我探尋，找到在學(xué)锌雒ⅲ恐懼惜纸，以及在此前產(chǎn)生抑郁的原因。

第三，可以跟“抑郁”并存耐版。試著“忍受痛苦祠够，為所當(dāng)為”，因?yàn)榉嗌F(xiàn)在暫時(shí)忍耐哪审，可以二十幾天后高考完了再努力解決它呀。

11虑瀑、@鳶箢

老師您好湿滓，我休學(xué)快到期了，也是高三舌狗，可是我記憶力很不好叽奥，反應(yīng)特別遲鈍，腦子轉(zhuǎn)不起來痛侍，還容易累朝氓，發(fā)呆，注意不集中主届。但馬上要上學(xué)了赵哲，怎么辦？藥加量可以嗎君丁？重度抑郁枫夺，今天醫(yī)生建議我住院』婷疲可是我不想

答：我的看法是橡庞，抑郁必有其源頭，還是該重點(diǎn)關(guān)注抑郁的根子印蔗。

如果根子好了扒最，那這些后端的癥狀，不難解決华嘹。

所以吧趣，就是問自己，“我抑郁的根源在哪里耙厚？是否已經(jīng)解決强挫？可以使用哪些方法解決？”如果沒解決就致力于深入的解決它颜曾。

12纠拔、@山登絕頂我為峰

老師，晚上好泛豪，我想問一下抑郁患者如何控制自己的情緒呢稠诲？比如說怎樣控制自己不胡思亂想侦鹏？比如說腦袋里有時(shí)就有特消極的想法，可又覺得控制不住去想

答：這個恐怕不該從“控制”的角度入手臀叙。

情緒必有其動力略水，哪怕是極其消極的想法，也有其動力劝萤。

比如前面提到的渊涝，自我攻擊的行為和沖動，往往是被壓抑的憤怒的體現(xiàn)床嫌，那跨释，就應(yīng)該去探尋和解決這個憤怒的源頭呀。

所以厌处，不是控制鳖谈，而是把這些情緒和想法，當(dāng)作線索阔涉，去做更深一步挖掘缆娃，找到那背后的動力并解決。

13瑰排、@酌雨

謝謝老師贯要，我想問一下藥物治愈抑郁癥大概需要多長時(shí)間，我自己停過藥三天椭住，但是馬上就會頭暈崇渗，很容易煩躁。白天是樂友的鹽酸帕羅西汀1顆函荣，晚上是25毫克的硅硫平2顆显押。有時(shí)候睡著后會有肌顫的情況，一直想去做肌電圖傻挂，但是醫(yī)生不讓，這是軀體反應(yīng)挖息？還是其他的癥狀金拒。謝謝老師！

答：我不是醫(yī)生套腹，沒有處方權(quán)绪抛，對于藥物治療不能發(fā)表意見。

不過电禀，客觀上幢码，并沒有一個“藥物治愈抑郁癥”的時(shí)限啊。每個人的問題是個性化的尖飞，不解決症副，十年八年也是不解決店雅，解決了，一月兩月贞铣，也是解決啊闹啦。

藥物治療可以和精神心理科的醫(yī)生充分溝通。但是也要關(guān)注自己抑郁的源頭并致力于解決辕坝。

14窍奋、@小倬

老師您好，之前上一周說我有點(diǎn)雙向癥狀酱畅，沒去醫(yī)院琳袄，又吃了一周抑郁藥。上一周狀態(tài)很好纺酸，昨天開始比較容易激惹挚歧，說說話就哭出來了，總覺得自己特別委屈吁峻，和上一周一點(diǎn)不一樣滑负，上周會為別人考慮，不會只想著自己的情緒用含，即使有點(diǎn)波動能控制矮慕，這兩天控制不住，煩啄骇，不想和別人說話痴鳄，上周很想和別人說話，又開始覺得拖累別人缸夹，想消失痪寻，然后死的有意義點(diǎn)。謝謝老師

答：我還是上周的看法虽惭，這次的癥狀橡类，依然是雙相波動中的一環(huán)。

它意味著芽唇，其實(shí)是壓了極多的內(nèi)在問題顾画，并沒有解決。

其實(shí)匆笤，這個抑郁階段研侣，反而比躁狂階段容易施加治療，容易說進(jìn)話去炮捧。

總之庶诡，請盡快跟醫(yī)生溝通，認(rèn)真調(diào)藥咆课。同時(shí)末誓，在相對穩(wěn)定的時(shí)候扯俱，進(jìn)行認(rèn)真深入的心理治療。

15基显、@Zly

母親恨父親 覺得自己對這個家庭付出太多 沒有得到回報(bào) 覺得父親不愛她 但又因?yàn)樘匾曔@個家的美滿有 希望父親改 但父親又不改 母親就處于這個死循環(huán) 每天變著法的和父親吵蘸吓。 同時(shí)又覺得自己沒有抑郁，想讓去醫(yī)院看看撩幽，非常的抗拒库继，覺得去醫(yī)院的都是神經(jīng)病，去看心理醫(yī)生又不相信心理醫(yī)生窜醉，同時(shí)覺得心理醫(yī)生太貴宪萄，其實(shí)心理醫(yī)生有告訴我們母親已經(jīng)重度抑郁了，必須要去醫(yī)院接受治療 所以我應(yīng)該怎么去勸道榨惰，或者有什么辦法讓母親愿意接受治療拜英？謝謝老師

答：如果是這個狀況的話，確實(shí)可以先試著去看“心理咨詢師”而不是去醫(yī)院見“心理醫(yī)生”琅催。

如果她的痛苦和憤怒是有憑有據(jù)的居凶，這反而好辦，不是病理性的藤抡，就怕這么多年了侠碧，問題已經(jīng)從這個具體的憤怒，蔓延到別處了缠黍。

作為子女弄兜，第一是可以勸她去“咨詢”，并且告訴她瓷式，咨詢機(jī)構(gòu)人家不是管“神經(jīng)病”的替饿。第二，是可以想辦法勸媽媽贸典，能夠放棄“這個家的美滿”视卢，而把注意力集中在自己和子女乃至下一代身上，而疏遠(yuǎn)父親瓤漏。

當(dāng)然這是個籠統(tǒng)的說法腾夯，具體策略可能需要詳細(xì)了解情況才知道。

16蔬充、@執(zhí)著&

老師，您好班利，我抑郁癥狀來的時(shí)候我覺得我是世界上最沒用的人饥漫，但我那幾天我走出來后，我覺得我自己什么都能干成的罗标，現(xiàn)在還在吃著藥庸队，就是不知道抑郁的時(shí)候怎樣快速排解或者走出來积蜻，太好的時(shí)候不知道怎樣壓制一下自己

答：那這是躁郁的癥狀啊。

這種情形彻消，一是要堅(jiān)持吃藥并且跟精神科醫(yī)生保持溝通竿拆，隨時(shí)調(diào)藥。

二是宾尚，在相對穩(wěn)定的時(shí)候心理治療丙笋，一般雙相意味著壓了極重的內(nèi)心矛盾。起碼先得把這些矛盾拿到明面上來煌贴，不壓著御板，就能緩解不少。

第16問繼續(xù)：

想請老師幫忙推薦幾本好點(diǎn)的心理書籍牛郑，或者說認(rèn)知行為療法的書籍

答：我個人推薦幾本吧怠肋，代表我個人。

郁金香陽光會最近出的《回到人間》淹朋，好處是各種案例自述笙各，講了各方面的方法，都提到了础芍。

王宇的《走出抑郁癥》

涉及家庭關(guān)系創(chuàng)傷的杈抢，《中毒的父母》

至于認(rèn)知療法的，可以直接搜索“伯恩斯新情緒療法”這個關(guān)鍵詞者甲，找基礎(chǔ)入門的介紹即可春感。

17、@Alan 六點(diǎn)多 我大學(xué)打工過的裝飾公司的人突然加我微信虏缸，那個是管施工的當(dāng)兵的很嚴(yán)厲鲫懒，我沒加。然后又有一個女的刽辙，當(dāng)時(shí)我介紹來公司的窥岩，對我很不好，這些人我都刪除了宰缤，結(jié)果今天都來加我颂翼。我都沒加，因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)用優(yōu)盤考了公司電腦很多文件為了學(xué)習(xí)用慨灭，后來在學(xué)校那個優(yōu)盤找不到了朦乏。我很恐懼他們找我什么事。我該怎么辦氧骤？我多年邪淫導(dǎo)致我心里負(fù)能量很多 自我評價(jià)很低呻疹，由于性格內(nèi)向 邪淫，使我膽子很小筹陵，膽小如鼠都不為過刽锤。我應(yīng)如何面對現(xiàn)在的生活镊尺，我現(xiàn)在二十四歲。

答：人家不會為了你復(fù)制文件找你并思÷可以接受微信問問對方。不用害怕宋彼。

但是弄砍，這種恐懼擔(dān)憂，本身就是癥狀的一部分宙暇，而且输枯，這個癥狀已經(jīng)不僅僅是抑郁了，有“神經(jīng)癥性”占贫。

而且桃熄，從敘述看，應(yīng)該是跟著戒色吧的邪教跑的型奥。

跟著邪教的引導(dǎo)瞳收，那就永遠(yuǎn)別想走出來了。不離開邪教厢汹，誰也救不了你螟深。

要想好，那就脫離邪教烫葬！不能用邪教的世界觀解釋自己的人生界弧！

然后再按正路，好好的治療搭综。