在教育孩子的過程中我發(fā)現(xiàn)了自己的一個(gè)致命的問題:就是每當(dāng)孩子惹怒我,脾氣失去控制的時(shí)候笨枯,雖然我在那里對(duì)著孩子大吼大叫薪丁,腦海里閃現(xiàn)的卻是爸爸對(duì)我大吼大叫的情景。
是的馅精,我的父親脾氣暴躁严嗜,非常容易發(fā)怒。即使我已年過三十洲敢,他仍然什那么對(duì)我漫玄,讓我很受傷害。
有時(shí)候兒子惹我不高興沦疾、讓我抓狂的時(shí)候称近,我發(fā)現(xiàn)自己在不自覺地模仿著爸爸的行為。
作為一個(gè)深愛孩子的母親哮塞,每次我這樣做完之后刨秆,心里是非常內(nèi)疚、傷痛的忆畅。然而內(nèi)疚一段時(shí)間之后衡未,我還會(huì)控制不住一般地的對(duì)孩子發(fā)怒。
似乎有什么東西在控制著我家凯,總是在某個(gè)觸發(fā)點(diǎn)缓醋,激發(fā)我潛在的憤怒。
我知道這主要是我自己的原因绊诲,跟孩子的關(guān)系不大送粱。于是四處問加作家朋友,有什么能自我療愈的書籍掂之。
朋友推薦了一本書抗俄,是《為何家會(huì)傷人》,由資深心理咨詢師武志紅所撰寫世舰。
《為何家會(huì)傷人》被分為四大內(nèi)容:婚戀關(guān)系动雹、親子關(guān)系、對(duì)待孩子的學(xué)業(yè)問題以及中國式家庭的總結(jié)跟压。
將這本書反復(fù)看了幾遍胰蝠,我發(fā)現(xiàn),所有的案例都與本書的第二部分--親子關(guān)系有關(guān),其實(shí)質(zhì)是你與父母的關(guān)系問題茸塞。
你與父母的關(guān)系躲庄,會(huì)對(duì)你產(chǎn)生一系列重大而深遠(yuǎn)的影響,超出你的認(rèn)知和想象翔横,包括:自我的形成读跷、戀愛、婚姻禾唁、人際關(guān)系乃至教養(yǎng)下一代效览。
大多數(shù)人都是在無意識(shí)地過生活,處于“當(dāng)局者迷”的狀態(tài)荡短;身上帶著原生家庭的烙印丐枉,而不自知。在這種狀況下掘托,很難體察自己瘦锹,讓自己從父母的陰影中走出來。
這本書闪盔,通過大量的理論和案例弯院,會(huì)顛覆你對(duì)“舊我”的一些認(rèn)知,啟發(fā)你對(duì)自我進(jìn)行重新定義泪掀,啟發(fā)你去尋找真正的自我听绳。
為什么有些人那么在意父母和別人的態(tài)度?這源于于嬰兒期母愛的缺失异赫。
媽媽是嬰兒的鏡子理論椅挣,說明母親對(duì)于嬰兒的存在感、完整的自我的形成起到?jīng)Q定作用塔拳。在母子關(guān)系或任何關(guān)系中鼠证,我的感受能被感受到,這一刻靠抑,我存在量九,你也存在,就是愛颂碧。
若一位媽媽想讓你的孩子心理健康荠列,擁有完整自我,在他嬰幼兒時(shí)稚伍,看見他弯予,關(guān)注他戚宦,喜歡他个曙,細(xì)心呵護(hù)與關(guān)照他,這一點(diǎn)至關(guān)重要。
而中國大多數(shù)母親都沒有很好的做到這一點(diǎn)垦搬,她們?nèi)狈ψ鹬睾⒆痈惺艿囊庾R(shí)呼寸,這源于國人的習(xí)慣性認(rèn)識(shí)--三歲前的孩子什么都不懂,怎么對(duì)待他們都可以猴贰。其實(shí)這大錯(cuò)特錯(cuò)对雪,孩子越小越需要媽媽的細(xì)心呵護(hù)與關(guān)注。
被母親漠視的孩子米绕,通常會(huì)極力討好母親瑟捣,他們的自我是圍繞著母親的感受而建,這是他們親近母親栅干、求得母親關(guān)注的唯一方式迈套,導(dǎo)致他們形成迎合者的性格。他們長大了碱鳞,會(huì)自動(dòng)尋求他人的感受桑李,圍繞著別人的感受轉(zhuǎn),為別人而活窿给。
這解釋了很多女人一味地為配偶贵白、孩子奉獻(xiàn),卻不會(huì)愛自己崩泡。這些女人把老公禁荒、孩子收拾的體面干凈,卻不舍得給自己花錢允华,最終淪為“黃臉婆‘’圈浇。
這樣的母親,最終得不到老公和孩子的尊重靴寂。
很多父母不愿與孩子分離和控制孩子磷蜀,替孩子的人生做決定。
中國父母大都不愿對(duì)孩子放手:只要求孩話百炬,好好學(xué)習(xí)褐隆,其他什么都不用做。
這是對(duì)孩子進(jìn)行包辦式的溺愛剖踊,行控制孩子之事實(shí)庶弃,而不自知。孩子長大后德澈,像父母一樣控制下一代歇攻,形成惡性循環(huán)。
我也在不自覺地模仿我的父親梆造,并且是潛意識(shí)里的缴守,如果不看這本書,想想后果真是可怕。
下面是提供一些具體的方法屡穗,可以幫助你成為更好的自己贴捡,做更好的父母。
①.與父母和解村砂。沒有完美的父母烂斋,他們也是其原生家庭的受害者。我們只有努力從我做起础废,發(fā)揚(yáng)父母的優(yōu)良品質(zhì)汛骂,但堅(jiān)決切斷切斷惡的輪回。
②.與過去和解评腺。接受過去發(fā)生的事實(shí)香缺,事情已然發(fā)生,不可更改歇僧,逃避會(huì)引來更多的痛苦图张,正解是接受。正視過去诈悍,哀悼過去的自己祸轮,過去的自己已經(jīng)死了,跟他說再見侥钳。
③.選擇新生适袜,開創(chuàng)屬于自我的新記憶,用新的積極的記憶填充自己舷夺。對(duì)自我的重新認(rèn)知要每天練習(xí)苦酱,每天給自己灌雞湯,每天都肯定自己给猾,相信自己疫萤,積極覺察自己的每一個(gè)細(xì)小進(jìn)步,肯定自己敢伸。
④.仍然為過去的記憶保留一席之地扯饶。當(dāng)舊記憶來襲時(shí),不要抵抗池颈,像外人一樣體察它尾序,慢慢的舊記憶就不會(huì)給你帶來痛苦。
⑤.輔助技能:冥想躯砰。冥想能讓人更好的覺知當(dāng)下每币,體察到自己思緒的流動(dòng),更好的感知自己琢歇,與自己建立更好的聯(lián)系兰怠,讓人更好的把握自己则北,活在當(dāng)下。
⑥.推薦運(yùn)動(dòng):瑜伽痕慢。瑜伽是一種慢運(yùn)動(dòng),通過動(dòng)作的平衡涌矢,使練習(xí)者專注于眼前的動(dòng)作掖举、一呼一吸,專注于當(dāng)下娜庇,練習(xí)后使其情緒穩(wěn)定塔次、頭腦清靜,幫助其更好的應(yīng)對(duì)每一天的挑戰(zhàn)名秀。
尊重自己的感受励负,傾聽內(nèi)心的聲音,遵從你的直覺和內(nèi)心匕得,做一個(gè)更好的父母吧继榆!