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? ? ? ? 我一辦公室同事小A最近感冒發(fā)燒帮坚，連休了兩天病假回來盏道。一大早虎著個(gè)臉進(jìn)辦公室稍浆，一副病殃殃的樣子，一整天老子誰都不理，誰搭理也不回的架勢(shì)衅枫。有隔壁同事過去交接工作任務(wù)嫁艇，她一口回絕∠伊茫“今天不舒服步咪，你看不到嗎？你能不能換個(gè)時(shí)候過來呢益楼？”有鑒于A同事平時(shí)脾氣火爆猾漫，另一同事都不好反駁，隨后訕訕的離去感凤。原本準(zhǔn)備笑話她是不是裝病的同事也都偃旗息鼓一臉驚愕悯周。
? ? ? 話說這位A同事平時(shí)總是在健身房鍛煉、健身陪竿，吃水煮雞胸等健康食品禽翼。沒多久，心直口快的辦公室主任過來萨惑，瞧見她這樣子捐康，說，“你這每天搞這么多鍛煉庸蔼，還不如跑步呢解总？”“為什么我生個(gè)病你們就要這么嫌棄我？哼姐仅！”花枫。 A同事故意生氣的回答。質(zhì)疑的這位都不好意思的笑了掏膏。
? ? ? ? 隔兩天劳翰，A同事帶來大包小包零食，笑嘻嘻的和其他同事們招呼分享零食馒疹、分享趣聞佳簸，辦公室同事們被其開心的樣子感染了。?
? ? ? ? 上面說的A同事的兩件小事颖变，站在旁人的角度看生均，也許會(huì)有一種過分自我、甚至有些自私的印象腥刹。但是有一點(diǎn)是:這位小A始終和自己的感受和需要在一起马胧。按照《非暴力溝通》理論的觀點(diǎn)，聽到不中聽的話時(shí)衔峰，我們通常有四種選擇：1佩脊、責(zé)備自己蛙粘；2、責(zé)備他人威彰；3出牧、體會(huì)自己的感受和需要；4抱冷、體會(huì)他人的感受和需要崔列。這位小A同事雖然這兩件事情都有生氣，但都事出有“因”旺遮，所以更容易讓周圍的人理解和接受赵讯。而且回辦公室主任這個(gè)話，沒有直接和對(duì)方爭(zhēng)執(zhí)平時(shí)做法的對(duì)與錯(cuò)耿眉，而是將焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到對(duì)自己的喜歡與不喜歡上边翼，也就是直接將焦點(diǎn)聚集到自己更關(guān)注的受他人關(guān)注和欣賞的自我需求上，既有效的化解了尷尬又促進(jìn)了友情鸣剪。?
? ? ? ? 最后组底，怎樣正確的生氣呢？首先深入的了解和感受自己的憤怒的原因筐骇，其次充分地感受內(nèi)心的渴望和需求债鸡，最后積極坦誠(chéng)的向他人表達(dá)請(qǐng)求，我們的生活幸福指數(shù)就會(huì)更高铛纬。
