故事源于一個古老的印第安人的老人振湾。
一天晚上铸敏，一位上了年紀(jì)的切諾基族人和他的孫子們一起坐在篝火旁，他把他一生中學(xué)到的東西以及他認為孫子們需要知道的東西傳授給他們柏副「刍’在我心里有一場很大的戰(zhàn)斗道川，是兩只狼之間的戰(zhàn)斗‘，他說立宜，聲音溫和但是充滿了力量冒萄，’一只狼代表著憤怒、嫉妒赘理、傷心宦言、后悔、貪婪商模、自負奠旺、自憐、罪惡施流、怨恨响疚、自卑、謊言瞪醋、妄自尊大忿晕、競爭、優(yōu)越性以及外在自我银受〖危’ 祖父稍微安靜了一下，讓他的孫子們慢慢處理這些信息宾巍，然后繼續(xù)說道：‘另外一只狼的代表著快樂咕幻、平靜、愛顶霞、希望肄程、安詳、謙虛选浑、善良蓝厌、仁慈、同情古徒、慷慨拓提、真誠、熱情以及信仰隧膘〈’ 他看著孩子們狐粱，一個一個地與他們的眼睛對視：’這場戰(zhàn)斗同樣也發(fā)生在你們身上，每個人身上都有胆数。’
這時候祖父陷入了深深的沉默互墓，他的眼睛在火光的照耀下炯炯發(fā)光必尼。他慢慢抬起頭，最后看向繁星點點的天空篡撵。沒有哪個孩子打斷祖父的沉默判莉，因為他們知道，服務(wù)優(yōu)能力進入自己的呢誒心育谬，也能夠穿過世界的面紗券盅，進入別的世界。沉默就像湖水的漣漪膛檀，慢慢擴散開來锰镀。直到最后，有一個孩子——最小的那個咖刃，他還是那么天真泳炉，不像別的孩子那么有耐心『垦睿——他是在忍不住了：’但是花鹅，祖父’，這個孩子終于開口說話了枫浙，’最后哪只狼勝利了呢刨肃？哪只呀？’
祖父將目光移到這個孩子的臉上箩帚，聳聳肩真友，溫和地說道：’你喂養(yǎng)哪只，哪只就勝利了膏潮《凸罚’
故事雖然很簡單，但其實道理很有深意焕参。
我們每個人內(nèi)心都會有斗爭轻纪，如同這兩只狼一樣，可到底誰會勝利叠纷？你投資誰刻帚，愛誰，誰就贏了涩嚣，但是不是贏了斗爭就消失了崇众？并不是掂僵，斗爭時時刻刻都在，沖突也時刻都存在顷歌，但只要存在沖突和斗爭锰蓬，我們的內(nèi)心就不會找到最終的幸福和快樂。
當(dāng)我們能夠找到通往自己內(nèi)心世界大門的鑰匙準(zhǔn)備要去開啟的時候眯漩，“黑暗之狼”就會用各種方式設(shè)法讓你停止芹扭，不要進入，或者是給你各種假象赦抖，或者給你各種理由....外在的自我舱卡，永遠不會喜歡內(nèi)在的自我。
當(dāng)每次坐下的時候队萤，都能夠呼吸平靜轮锥，心無雜念了，那么這個時候要尔，需要練習(xí)的是舍杜，讓自己能夠哪些是阻力，慢慢讓自己找到突破阻力的方法赵辕。
第一道防線：不要因為身體哪里疼痛不適蝴簇，或者身體有另外一個很強烈的欲望、渴望的時候匆帚，停止去尋找內(nèi)在自我的練習(xí)熬词。默念：我不等同于我的身體，我的身體也不完全就是我吸重。
開始想象一個畫面：大海互拾，波浪拍打著岸邊，一起一伏嚎幸，一次有一次颜矿，自己就站在沙灘上，聆聽者海浪的拍打聲音嫉晶，此時此刻骑疆，你與大海的節(jié)奏融為一體，能夠感受到自己與大自然替废、宇宙的連結(jié)箍铭。
呼吸依然在那里一次又一次的進行著，睜開內(nèi)在的雙眼去看椎镣，去尋找海浪和大自然的節(jié)奏诈火。
