嗨淮悼，大家好挑胸，我是阿碩。這篇讀書筆記送給自己也送給一同監(jiān)督我成長的你們 夷狰。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 每日一悟
? ? ? ? ? ? ? ? ? 建設(shè)體能和精力
本章導(dǎo)讀：檢測出你的生理黃金時(shí)間 岭皂。
方法：當(dāng)你在某些日子里無法集中能量和注意力的時(shí)候。你可以打開鬧鐘沼头，在你的生理黃金時(shí)間前30分鐘或15分鐘開始提醒自己進(jìn)入工作狀態(tài)爷绘。
日常安排非常重要 。
但是除了體現(xiàn)你的生理黃金時(shí)間工作計(jì)劃进倍、工作日常安排 土至，任何額外安排都可能讓你一天失去控制 。
額外安排少一點(diǎn) 猾昆。
你的額外安排越多陶因，你就越難適應(yīng) 一天的工作模式 。
所以我們需要在生理黃金時(shí)間工作 毡庆。
為了在更少的時(shí)間里完成更多的任務(wù) 最有效的方法之一是：
盡可能少管理我的時(shí)間坑赡，在我能量最充沛，注意力最集中的時(shí)候完成任務(wù)么抗。
一天下來毅否，我的能量水平和智力水平大體上會(huì)隨著其變化而變化 。
共勉蝇刀。
