最近熱播的電視劇《小歡喜》讓大家都看哭了套鹅，特別是劇情中劉靜得了癌癥站蝠，讓季家處于一片悲傷的氛圍。她說(shuō)卓鹿，她從沒(méi)想過(guò)自己會(huì)得這種病菱魔，她的神情讓人心痛和難過(guò)。
一個(gè)人如果生病了吟孙，不僅影響著自己澜倦，也影響著家人。健康對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要杰妓，健康的身體藻治，是幸福的基礎(chǔ)，沒(méi)有了健康就等于失去了未來(lái)巷挥。
想要擁有健康桩卵，就要從孩童抓起，相信每一位父母倍宾，也都希望自己的孩子是健康快樂(lè)的雏节，比如《卡爾.威特的教育》一書就把德國(guó)“神童”小卡爾.威特的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)記錄了下來(lái)，引導(dǎo)父母?jìng)內(nèi)绾闻囵B(yǎng)出來(lái)健康快樂(lè)的孩子高职。
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健康是一個(gè)人必備的基本條件钩乍，平時(shí)要注重預(yù)防和飲食
2019年5月1日，一個(gè)發(fā)生在我們身邊的真實(shí)案例怔锌，年僅41歲的螞蟻金服總裁助理毛軍華因病去世寥粹，他的離開(kāi)讓大眾對(duì)健康問(wèn)題引起了高度重視变过。
在人生的黃金時(shí)期，他得了淋巴瘤涝涤，他想繼續(xù)去創(chuàng)造更輝煌的未來(lái)媚狰，可惜，病情惡化阔拳，無(wú)法繼續(xù)擁有健康的身體哈雏。
作家狄更斯說(shuō)：預(yù)防勝于治療。如果不想生病衫生，最好的方式是預(yù)防。淋巴瘤有兩個(gè)高危人群:一是青少年和兒童土浸，二是50歲以上的人群罪针，日常的精神高度緊張，還有不良的飲食習(xí)慣黄伊，如好咸泪酱、喜吃海鮮制品、腌熏制品还最，都會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生墓阀。
作為父母，培養(yǎng)孩子首先不能忽視的是孩子的身體健康拓轻，建議從日常飲食做起斯撮，獲得健康身體的根源是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，要多吃綠色自然的食物扶叉，不要吃垃圾食品和含糖量高的食物勿锅。
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想擁有健康的體魄，需要有意識(shí)加強(qiáng)身體鍛煉和堅(jiān)持良好的生活方式
堅(jiān)持良好的生活方式枣氧，有助于保持免疫系統(tǒng)有序正常運(yùn)轉(zhuǎn)溢十，比如保持睡眠充足、注意飲食衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)均衡达吞、經(jīng)常鍛煉身體等张弛，培養(yǎng)健康的孩子，要從他出生酪劫，就要有意識(shí)地進(jìn)行鍛煉吞鸭，否則，等到生病時(shí)或許就太晚了契耿。
2019年5月7日20時(shí)30分瞒大，年僅29歲的沈陽(yáng)大男孩張迪去了天堂，疾病沒(méi)有給予他太多的時(shí)間搪桂，去創(chuàng)造自己喜歡的人生透敌，甚至沒(méi)有來(lái)得及去好好孝順自己的父母盯滚，他說(shuō)：“生而為人，不能給父母養(yǎng)老送終酗电，這是我最大的遺憾”魄藕。
為了避免悲劇的發(fā)生，作為父母撵术，在孩子降臨到這個(gè)美麗的世界時(shí)背率，就要經(jīng)常帶他呼吸新鮮的空氣，比如附近的公園嫩与，里面的空氣都很好寝姿，還有小鳥(niǎo)歡快的歌唱，對(duì)于孩子的身心健康划滋，都是非常有幫助的饵筑。
中國(guó)教育家徐特立說(shuō)：必須從年輕時(shí)期就打好基礎(chǔ)，隨時(shí)隨地去鍛煉身體处坪。
當(dāng)孩子幾個(gè)月后根资，要幫助孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，有些動(dòng)作同窘，可以鼓勵(lì)孩子自己進(jìn)行玄帕，比如向前爬行之類的動(dòng)作，有些動(dòng)作想邦，他自己無(wú)法獨(dú)立完成裤纹，比如翻身之類的動(dòng)作，要協(xié)助孩子完成案狠。
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規(guī)律生活是健康的秘訣服傍，讓孩子養(yǎng)成勤洗澡，勤刷牙的好習(xí)慣
作家巴爾扎克說(shuō)：有規(guī)律的生活原是健康與長(zhǎng)壽的秘訣骂铁。在日常生活中吹零，要讓孩子規(guī)律生活，養(yǎng)成養(yǎng)成勤洗澡拉庵，勤刷牙的好習(xí)慣灿椅，預(yù)防疾病的發(fā)生。
特別是對(duì)于上幼兒園的孩子钞支，在孩子玩了一天后茫蛹，要耐心告訴孩子，身上流汗了烁挟，就會(huì)有味道婴洼，沐浴一下，身上就會(huì)散發(fā)芬芳的味道撼嗓，不要偷懶不洗澡柬采，倒頭就睡欢唾。
早晨起床后，不要只洗臉不刷牙粉捻，那樣如果和人講話礁遣，口中會(huì)有味道，在公共場(chǎng)合肩刃，是不雅的行為祟霍，更重要的是，對(duì)健康不利盈包，特別是牙齒沸呐，如果牙齒有問(wèn)題，是會(huì)影響食欲的呢燥，沒(méi)有了食欲垂谢，怎么會(huì)有健康的身體。
晚上入睡前疮茄，刷牙也很重要。如果忘記刷牙根暑，就容易滋生細(xì)菌力试，牙齒會(huì)不舒服，嚴(yán)重的還要拔牙排嫌，告訴孩子畸裳，健康的牙齒對(duì)于每一個(gè)人都是非常重要的。
古希臘偉大的哲學(xué)家柏拉圖說(shuō)：沒(méi)有什么比健康更快樂(lè)的了淳地，雖然他們?cè)谏≈安⒉辉X(jué)得那是最大的快樂(lè)怖糊。
不要等到生病了才想要健康，在日常生活中養(yǎng)成的健康習(xí)慣會(huì)受益一生颇象，主要有以下六點(diǎn)：
1.早睡早起伍伤，遵守身體的生物鐘，如果經(jīng)常熬夜遣钳，特別是對(duì)于孩子扰魂，傷害是非常大的，會(huì)導(dǎo)致第二天沒(méi)有良好的狀態(tài)去學(xué)習(xí)蕴茴，長(zhǎng)期劝评，會(huì)導(dǎo)致健康出現(xiàn)問(wèn)題。
2.多吃蔬菜水果倦淀，無(wú)論哪個(gè)季節(jié)蒋畜，讓孩子養(yǎng)成多吃蔬菜水果的習(xí)慣，保持身體各種微量元素的均衡撞叽，否則姻成，缺少了鐵或者鈣插龄，都不利于孩子健康成長(zhǎng)。
3.每周運(yùn)動(dòng)3次以上佣渴，選擇簡(jiǎn)單的慢跑辫狼。有句話說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)辛润，要保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣膨处，可以選擇戶外慢跑。
4.每天飲水2000ml砂竖，水是生命之源真椿，如果身體缺少了水，就容易上火乎澄，引發(fā)一系列健康問(wèn)題突硝。
5.三餐規(guī)律，定時(shí)定量置济。吃飯最忌諱的是飽一頓饑一頓解恰，遇到好吃的，就拼命吃浙于，不喜歡吃的护盈，就不動(dòng)筷子，這樣的習(xí)慣會(huì)給胃帶來(lái)健康問(wèn)題羞酗。
6.擁有自愈的本能腐宋，教育孩子，無(wú)論遇到什么事情檀轨，都要樂(lè)觀對(duì)待胸竞，心態(tài)好了，才會(huì)快樂(lè)参萄。
總之互站，健康是人生必備的基本條件励七，身體健康是做好其他事情的前提，強(qiáng)壯的身體也是一個(gè)人幸福的基礎(chǔ)，如果沒(méi)有了健康黄痪，也就等同失去了未來(lái)圾旨。所以妙黍，任何時(shí)候稚铣，都不能忽視健康的重要性。
文章作者簡(jiǎn)介：夢(mèng)苑靜兒铡羡，情感領(lǐng)域創(chuàng)作者积蔚，喜愛(ài)讀書，穿梭于文字叢林中的女子烦周，手百問(wèn)答達(dá)人尽爆。
