渝悅書友會
我們讀書网梢，給你加餐！
1月我們共讀的第2本書
【書名】
《習(xí)慣的力量》
【共讀時(shí)間】
2018年1月21日——2018年1月31日
【作者】
查爾斯·都希格峻贮，美國著名的暢銷書作家席怪、《紐約時(shí)報(bào)》商業(yè)調(diào)查記者应闯。2013年纤控，榮獲美國普利策新聞獎(jiǎng)，此外還獲得過美國國家科學(xué)院新聞報(bào)告獎(jiǎng)碉纺、國家記者獎(jiǎng)船万、喬治·伯克獎(jiǎng)、杰拉爾德·勒伯獎(jiǎng)等諸多獎(jiǎng)項(xiàng)骨田。著有《習(xí)慣的力量》《高效的秘密》等書耿导。
【為什么選這本書】
1.我們經(jīng)常說要學(xué)習(xí)時(shí)間管理，可是歸根結(jié)底态贤，時(shí)間管理是什么舱呻？其實(shí)就是要養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣決定行動(dòng)悠汽，行動(dòng)決定結(jié)果箱吕。
2.搞清楚習(xí)慣在我們大腦中的運(yùn)作規(guī)律是什么，才能讓我們真正擁有那些我們想要的習(xí)慣柿冲。
【核心】
習(xí)慣的力量無處不在茬高，用好它不僅能夠影響我們自己的人生， 也能幫助一個(gè)公司取得成功假抄，往大里說還可以推動(dòng)整個(gè)社會的進(jìn)步怎栽。最重要的是，想要利用好習(xí)慣的力量是完全有規(guī)律可循的宿饱。
【框架】
一熏瞄、人們?yōu)槭裁磿B(yǎng)成這么多習(xí)慣，這些習(xí)慣的運(yùn)作機(jī)制是什么谬以？
二强饮、怎樣巧妙地利用這個(gè)機(jī)制來養(yǎng)成某個(gè)好習(xí)慣。
三蛉签、面對一個(gè)壞習(xí)慣胡陪，你可以怎么做出改變沥寥。
【最受益】
經(jīng)過近兩年的刻意培養(yǎng)和堅(jiān)持，我已經(jīng)養(yǎng)成了一些好習(xí)慣柠座，比如每天看書邑雅、寫文、學(xué)英語妈经、思考淮野、復(fù)盤等。真切的感受到一個(gè)好習(xí)慣給自己帶來的改變吹泡。
【踐行】
由于自己缺乏鍛煉骤星，接下來打算再培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，如果有時(shí)間去健身房最好爆哑，沒時(shí)間去健身房的話洞难，打算自己在家里，從10分鐘的站樁開始揭朝。
