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#健康·身體#

1. 本周早起5:30前5次根资，早睡23:00前3次，最晚入睡01:35底挫，夜間睡眠平均時長5:52min

2. 跑步7次虽抄，合計51km

3. 泡腳7次,面膜3次。

睡覺和起床的時間都相對固定辛燥，可以安排的同一時間完成筛武，昨晚因為追劇熬夜了缝其，難得放縱，后遺癥是一天都在打瞌睡徘六，和小莫溝通的時候?qū)Ｗ⒘Σ粔蚰诒撸呱窳恕１局芘懿?天待锈，嘉許自己全勤漠其，第一次速度進入了4分配，值得鼓勵竿音。讓生活方式越來越健康和屎，讓自己越來越好。

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#學(xué)習(xí)·成長#

1. 字貼7篇

2. 聽《洪蘭五維科學(xué)教養(yǎng)》

3. 英語口語學(xué)習(xí)7天

4. 聽《非暴力溝通》

5. 閱讀《小強升職記》

學(xué)習(xí)方面進度緩慢春瞬，慢慢調(diào)整自己的狀態(tài)柴信，讓閱讀常態(tài)化，堅持做好宽气。

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#工作·事業(yè)#

1. 電話工廠確認(rèn)進度随常，為周一的進度會提前做準(zhǔn)備。凡事預(yù)則立不預(yù)則廢萄涯。0407

2. 進度會進展的很順利绪氛，一早到辦公室對昨天未跟進到位的情況進行了電話溝通，為了更好的掌握好供應(yīng)商的生產(chǎn)情況窃判，需要每天與工廠確認(rèn)每款材料的生產(chǎn)情況才能掌握好橘荠。0408

3. 例會中设塔，問題的矛頭都指向了采購部。交期不及時杆融，產(chǎn)品質(zhì)量問題燃乍，供應(yīng)商的配合問題唆樊。因為是貿(mào)易，自己沒有生產(chǎn)車間刻蟹，所有的產(chǎn)品來自供應(yīng)商交成品逗旁。因過年染廠放假一個月而產(chǎn)生的交期問題終于恢復(fù)正常，現(xiàn)又因為染色不均多次送貨顏色偏差較大而產(chǎn)生的質(zhì)量問題而退貨舆瘪，一款做了幾年且只有一家合作供應(yīng)商的胚布現(xiàn)產(chǎn)生嚴(yán)重的質(zhì)量問題片效，導(dǎo)致采購面對巨大的譴責(zé)。好吧英古，很多問題我都無法解決淀衣。但是不是可以站在更高一級來看待這些問題呢？倉庫還提出一個問題召调。在品檢時要馬上給出解決辦法膨桥，而不是讓品檢的機器和人等著我們與供應(yīng)商協(xié)商的結(jié)果出來后才繼續(xù)工作蛮浑。0411

4. 進度表更新完成，一再和工廠確認(rèn)現(xiàn)在的情況和交期只嚣，基本要到準(zhǔn)確的時間沮稚。今天有兩個急件，兩位負(fù)責(zé)外勤的同事加急趕册舞，感覺趕鴨子上架蕴掏，沒有提前規(guī)劃，沒有提前回貨环础。注意注意囚似！0412

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#家庭·生活#

1. 和小姑孩子們一起去市場買菜，為小宇提前過生日线得。小宇一早就規(guī)劃好饶唤，很開心。感受到心態(tài)慢慢變平和贯钩，笑容也慢慢多了募狂。孩子們已經(jīng)不需要太多時間陪伴和關(guān)注，自己下樓到小區(qū)玩角雷，或者在家看電視祸穷。和公婆聊天聊到孩子們未來一年的安排，我又上網(wǎng)查了六年級插班生的資訊勺三，轉(zhuǎn)考的機會渺茫雷滚，安心在這邊再上完一年，需要對初中擇校和補習(xí)進行規(guī)劃吗坚。 0407

2. 利用思維導(dǎo)圖畫出澳門一日游攻略祈远。小宇和我分享他周末畫的課文預(yù)習(xí)導(dǎo)圖受到老師表揚，棒商源！繼續(xù)好好學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖车份。期待周末的行程。0408

3. 上班路上牡彻，電話爸爸和妹妹扫沼，和爸爸溝通轉(zhuǎn)款事宜，感謝爸爸為我提供的幫助庄吼。0408

4. 晨跑8.88km,一路跑一路拍缎除，風(fēng)景很美，還是公園里面的空氣好总寻，以后可以選擇多去伴找。0409

5. 天宇的生日，邀請了兩位同小區(qū)的同班同學(xué)废菱，兩位鄰居來家里吃蛋糕技矮，一起玩了一個小時抖誉，孩子們很開心。0409

6. 晚上回家時淋了雨衰倦，婆婆很關(guān)心的叫我馬上去洗澡袒炉，我洗完后，她幫我乘好飯樊零。感動我磁。其實他們并不知道我這么晚回家是因為去跑步了。今天的菜很好吃驻襟，飯菜都有多夺艰，明天不用早起做飯啦。0411

7. 晚上陪孩子一起完成了課文預(yù)習(xí)的思維導(dǎo)圖沉衣，喜歡郁副。0412

8. 清理了衣柜，三個抽屜豌习，扔掉一垃圾袋雜物存谎。以此清理自己焦躁的內(nèi)心。公公由于時間關(guān)系肥隆，原定于明天全家去澳門的行程被迫取消既荚，下周他要去陜西一個月，去澳門只能在5月之后栋艳。我內(nèi)心的焦躁更多的是對自己的不滿恰聘，對老公的不滿，這樣的事情還要依靠父母而不是靠我們自己吸占。0412

9. 帶天緯參加小明教育的試課晴叨，語數(shù)英三節(jié)，觀察了他上課的表現(xiàn)旬昭，課后和老師有短暫的溝通篙螟，深度了解后再做決定菌湃。0413

10. 哥哥上課時问拘，帶小宇去附近公園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，發(fā)現(xiàn)了很多美好的事物惧所，小宇說骤坐，邊走邊觀察，就能發(fā)現(xiàn)美好下愈，很開心纽绍。0413

11. 圖書館的讀書節(jié)活動，孩子換到3套超級喜歡的書势似，全程自己找書拌夏，合計僧著，湊單，心滿意足障簿。三毛系列的書坐車上也一直在看盹愚。活動方面只有一個編程的機器人游戲吸引了他們站故。0413

12. 婆婆中午煲了湯皆怕，做了回鍋肉留給我們吃。感恩西篓。

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#財務(wù)·理財#

1. 本周消費660.衣服123.食物251.話費200.其他為雜項消費

改善要點：列清單愈腾，計劃消費

#人際·社群#

1. 工作不忙，和嘉榮媽媽聊天岂津，相互夸獎虱黄，哈哈，我還是挺虛榮的寸爆，當(dāng)她說我堅持早起鍛煉很佩服時礁鲁，我還是有點小驕傲的。利用工作的時間赁豆，查詢了解了小升初的一些情況仅醇，想要上私立的公費班，很難魔种，目前有兩種選擇析二，1.上私立自費班，目標(biāo)學(xué)校（橋頭北師大附小和清溪晨光小學(xué)）2.上公立學(xué)校节预。后來又電話教育局了解情況叶摄，要去清溪上戶口才能上公立小學(xué)，那又產(chǎn)生了兩個選擇1.遷戶口安拟，一起到清溪上學(xué)（不舍得市區(qū)的戶口蛤吓，鎮(zhèn)區(qū)的沒有市區(qū)的好）；2.不遷戶口糠赦，我在東城陪讀会傲，周末回清溪，這樣開支會增加（房租拙泽，交通）淌山。養(yǎng)個孩子真是太多事兒了。需要用更長遠(yuǎn)的目光來看待和選擇顾瞻。而且我發(fā)現(xiàn)泼疑，我比較依賴紫，她分享給我的資訊我會非常相信荷荤，這是好呢還是不好呢退渗？0409

2. 和徐徐溝通關(guān)于落戶的事移稳，和她分享了我的焦慮和看法。請她站在第三人的角度幫我分析一下事情的利弊会油。在鎮(zhèn)區(qū)和市區(qū)教育環(huán)境相差不太大的情況下秒裕，入戶鎮(zhèn)區(qū)，可以節(jié)約3萬一年左右的費用钞啸，這個錢可以用來給孩子上興趣班或補習(xí)班（雖然我知道錢比較難省下一來）几蜻，于我個人而言也會輕松很多，因為有家人可以幫助照看孩子体斩。在教育資源相差不大的情況下梭稚，入戶鎮(zhèn)區(qū)的好處是大過在市區(qū)陪讀的。所以絮吵，需要去樓盤附近的學(xué)校走訪了解具體的情況做個對比弧烤，心中有數(shù)。（我內(nèi)心的焦慮有一部份來自于我的先入為主蹬敲，已經(jīng)習(xí)慣市區(qū)便利的生活暇昂，不想 改變，還有一點是和家人的相處上伴嗡，我需要改變更多急波。0410

3. 因為早上時間利用率不高，在群里尋求幫助瘪校，得到霏霏的建議和幫助澄暮。

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#信仰·靈修#

1. 堅持聽冥想音樂，但很快就睡著了阱扬，都沒有刻意做深呼吸呢泣懊。

改善要點：加強與冥想的鏈接，加深與自己的聯(lián)結(jié)麻惶。

#休閑·放松#

1. 電視《都挺好》

#感恩與其他反省#

1. 感恩家人給我的支持馍刮，讓我有時間做自己喜歡做的事情。

2. 感恩家人和同學(xué)鄰居陪小宇度過一個快樂的生日窃蹋。

3. 感恩這個美好的時代卡啰，讓我有機會讓孩子擁有選擇的機會，發(fā)現(xiàn)美的機會脐彩。

4. 本周和老公溝通比較少碎乃，因為是否入戶的問題有一些分歧姊扔，需要再溝通惠奸。工廠天天加班，看來生意還是不錯滴恰梢，加油加油佛南！

#下周計劃#

1. 思維導(dǎo)圖課程

2. 讀書節(jié)活動出具體方案

3. 閱讀

4. 非暴力溝通課程

5. 時間管理課程

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