自從認(rèn)識(shí)到原來(lái)一個(gè)人的自我矛盾其實(shí)是一個(gè)求生的問(wèn)題伤溉，兩種針?shù)h相對(duì)的想法都有其自身生長(zhǎng)的需要，如果不被需要妻率，那就會(huì)死乱顾，我要是這個(gè)想法，我也會(huì)拼命生長(zhǎng)宫静。之后走净，看問(wèn)題的方法就多了一個(gè)維度：我竟然開(kāi)始憐憫這些有害的想法了。
有害的想法往往還有個(gè)很明顯的屬性：邏輯自洽孤里，自我驗(yàn)證伏伯，不需要對(duì)外求證。正常學(xué)習(xí)個(gè)東西還需要驗(yàn)證下真?zhèn)伟仆啵癯闊熌泸?yàn)證過(guò)么说搅？根本不用驗(yàn)證啊，抽一口虏等，只需要7秒弄唧，大腦就興奮的跳起舞來(lái)咯。所以這種有害的想法還有一個(gè)明顯特征：即時(shí)反饋霍衫。（所以以后對(duì)有這兩個(gè)特點(diǎn)的習(xí)慣都要小心候引，比如說(shuō)貪吃，懶惰敦跌，習(xí)慣性刷手機(jī)背伴。）
有了很多這種習(xí)慣之后，大腦就會(huì)產(chǎn)生維護(hù)這些習(xí)慣的邏輯峰髓，比如說(shuō)傻寂，不能讓你現(xiàn)在舒服的肯定是不好的，等待是沒(méi)有任何意義的携兵。疾掰。。到這徐紧，恭喜你静檬，你已經(jīng)被占領(lǐng)了炭懊。你的所有行動(dòng)，開(kāi)始被習(xí)慣所支配拂檩。最重要的是侮腹，你不會(huì)再去質(zhì)疑這些邏輯。哪怕理智告訴你不對(duì)稻励，你也會(huì)覺(jué)得很難受父阻，抗拒這種理智。
當(dāng)你想抽一支煙的時(shí)候望抽，你要明白加矛，自己只能享受短暫的快感，卻要付出更多身體上的傷害煤篙，理智的自責(zé)斟览，最重要的，是對(duì)自信心的打擊辑奈。有段時(shí)間因?yàn)槌榱藘芍熆撩X(jué)得自己怎么這么沒(méi)用。這種自責(zé)鸠窗，卻在想抽煙的時(shí)候往往被忘記妓羊。請(qǐng)記住，理智的戒煙想法也是有反脆弱性的塌鸯，但如果你不幫他侍瑟，他很快就會(huì)死掉唐片。而幫助他的方法丙猬，就是在每一次戰(zhàn)勝小小欲望的時(shí)候內(nèi)心的踏實(shí)感和成就感。
不要用打擊自己的方法去改掉習(xí)慣费韭，要用培養(yǎng)好想法的方法去改造自己茧球。要明白，純粹的舒服是一種不正常的狀態(tài)星持，在與現(xiàn)實(shí)的互動(dòng)中抢埋，總會(huì)有意料之外的東西產(chǎn)生，在適應(yīng)的過(guò)程中就肯定會(huì)有不舒服的感覺(jué)產(chǎn)生督暂。如果什么都隨著自己的意愿和欲望揪垄，有極大可能性是虛幻的。而拿著虛幻的東西騙自己逻翁，是對(duì)自己最大的不負(fù)責(zé)任饥努。
用小的不習(xí)慣，去積累自己對(duì)抗現(xiàn)實(shí)的成就感和自信心八回。當(dāng)強(qiáng)大的自信心建立起來(lái)酷愧，現(xiàn)實(shí)的桎梏在你眼中將異常脆弱驾诈。這才是真正的自由。不是有句話么：自律的人才是真正自由的人溶浴。所謂自律乍迄，不就是知道大丈夫有所為，有所不為嘛士败！
參考文獻(xiàn)：
通往財(cái)富自由之路
【語(yǔ)言的魔力】
【反脆弱】
【身體知道答案】
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