? ?心是一個好難摸透的東西搏讶，有時我會感覺莫名其妙的興奮，很想與人分享霍殴；有時又會感覺我是世界上最糟糕的人媒惕，所有的孤獨、無助来庭、挫敗妒蔚、悲傷、丑陋一涌而上月弛，這時會感到生命就是如此的蒼白無力肴盏，此刻真想做個了結，學習了占星后帽衙，才更明白這是我的靈魂給我的功課菜皂，讓我去尋找那個真相。
? ?全然心理學導師杰夫說過：“當你感覺最糟糕想要死的時候厉萝，想一想恍飘，你身邊還有誰比你更糟糕、更難受谴垫，那你就付出給他吧常侣，他比你更需要愛和幫助，當你去付出時弹渔，你會找到你的使命和力量胳施，你就能贏回勇氣和領袖力”！
? ? 我們活在二元對立的世界肢专，每天頭腦會有很多的對錯舞肆、好壞、抗拒博杖、分離和爭執(zhí)椿胯，我們會把這份混亂投射到外在的世界創(chuàng)造混亂或自己身上折磨自己，讓心不得安寧和清明剃根，這是小我（ego）的聲音哩盲，我們隨時需要有顆覺察、覺醒的心狈醉，時刻觀照自己“我是誰”廉油，我們要對自己慈悲，才能對別人慈悲苗傅。
慈悲是全然的真實的接受現(xiàn)在的我抒线，想要毀滅的我，很糟糕的我渣慕；
慈悲是讓自已做一個誠實的人嘶炭，而不是一個好人抱慌；
慈悲就是寬恕自己，原諒自己眨猎，對自己不批判抑进、不責備、不攻擊睡陪；
慈悲就是愛自己內在那個受傷的小女孩或小男孩寺渗；
慈悲就是讓一切如是的發(fā)生，沒有要求宝穗，沒有控制，沒有期望码秉，沒有對錯逮矛，沒有好壞，沒有得失转砖，沒有評判须鼎；
慈悲就是這樣很好，快樂很好府蔗，痛苦也很好晋控；
慈悲就是愛、欣賞姓赤、接納赡译、連結、融合不铆；
慈悲就是活在當下蝌焚；
慈悲心升起，才能驅除內心的黑暗誓斥，光明才能出現(xiàn)只洒。
做一個真實的人真不容易呀！
