昨晚睡的很晚闰渔，我以為我會起不了床。實際上铐望，早上5：30的鬧鐘沒響我就醒了冈涧。
思維行為的改變，讓我重置了潛意識正蛙。
以前我總是認(rèn)為督弓，早起是中老年人的事兒。我也從來沒想過乒验，自己會在25歲左右的年紀(jì)做這些事兒愚隧，比如早起、比如跑步锻全，比如規(guī)律健身狂塘，比如堅持寫點(diǎn)東西录煤。
雖然那時，我非常羨慕那些荞胡，年紀(jì)輕輕就如此自律辐赞、勵志的孩紙，可我卻總是做了些許嘗試后硝训，就告訴自己不行。
如今新思，早起跑步鍛煉窖梁，外加閱讀學(xué)習(xí)，有時候竟然也可以做到毫不費(fèi)力夹囚。我比任何人都驚訝纵刘，也比任何人了解，到底是發(fā)生了什么荸哟。
如果沒有孩子假哎，我想我的第二段新生，不會來得如此之快鞍历。
這懷孕加生產(chǎn)哺育3年半的時間舵抹，我從開始了解嘗試挖掘興趣點(diǎn)、滿心歡喜迎接小寶貝劣砍、手忙腳亂到崩潰惧蛹，無法接受自己、嘗試探索尋找自我刑枝，積極改變直到開始新的生命香嗓。
我做了相對多的積累和沉淀，如此装畅，改變后的結(jié)果看起來好像有點(diǎn)毫不費(fèi)力靠娱。
我突然理解了那句，你只有十分努力掠兄，才能看起來毫不費(fèi)力像云！
雖然在這條路上才剛剛起步，但我一直對未來充滿信心蚂夕！
這是我堅持寫隨筆的第46天苫费，一眨眼都1個半月了，我毫無知覺双抽。
僅僅和柴米油鹽醬醋茶打交道的日子讓我厭倦百框！所以，最近我又給自己定了一個目標(biāo)：每天看一遍簡書簽約作者彭小六的《普通人如何找到自己的一技之長牍汹，并靠它賺到錢铐维？》柬泽，通過延伸閱讀，找到了網(wǎng)友分享的RIA便簽讀書法嫁蛇，內(nèi)容如下：
趙周老師的RIA拆書法出自他的第一本著作《這樣讀書就夠了》（如果你還沒讀過锨并，一定要去讀幾遍），
這種方法將閱讀分為：
R（閱讀片段）睬棚、
I（用自己的話重述知識）第煮、
A1（描述自己的相關(guān)經(jīng)驗）
和A2（以后我怎么應(yīng)用）
R：在讀書時，遇到某一個心動片段抑党，停下來包警，劃出來。
I ：用自己的話復(fù)述原文知識底靠，達(dá)到理解知識本身是什么的程度害晦。
A1： 寫和這 個知識有關(guān)的自己的經(jīng)驗，通過反思自己的相關(guān)經(jīng)驗暑中，讓這個知識真的和自己有關(guān)壹瘟。
A2： 寫下針對這個知識自己可以如何進(jìn)行的下一步行動，讓知識真的應(yīng)用在自己的生命里鳄逾，我們才能因為它變的更好稻轨。
根據(jù)100天行動的特點(diǎn)，對這種方法做出一些補(bǔ)充雕凹，增加三個環(huán)節(jié)：
記錄：記錄行動的相關(guān)信息澄者。
總結(jié)：行動之后，一定要定期做總結(jié)请琳，反饋一下行動之后粱挡，哪里做的不足，哪里可以改變俄精。 分享：反復(fù)實踐一段時間之后询筏，一定要把自己心得總結(jié)之后，分享出來竖慧。
新的環(huán)節(jié)就變?yōu)槠卟剑?/p>
R：在微信上發(fā)表過的文章實用性非常強(qiáng)嫌套，你可以從微信選擇一篇對你有幫助的文章進(jìn)行摘錄
I ：用自己的話復(fù)述原文知識，達(dá)到理解知識本身是什么的程度圾旨。
A1： 描述自己的相關(guān)經(jīng)驗
A2： 針對這個知識自己如何進(jìn)行的下一步行動
記錄：記錄行動的相關(guān)信息踱讨。
總結(jié)：行動之后，一定要定期做總結(jié)砍的，反饋一下行動之后痹筛，哪里做的不足，哪里可以改變≈愠恚可以一周或一個月一次谣旁。
分享：反復(fù)實踐一段時間之后，一定要把自己心得總結(jié)之后滋早，分享會讓你的知識更加系統(tǒng)和牢固榄审。
各位讀者從現(xiàn)在開始就可以隨意找一篇本 微信上以前的文章，優(yōu)先完成前面四個步驟杆麸，可以記錄到印象筆記中去搁进，后三個環(huán)節(jié)，可以根據(jù)自己的行動進(jìn)展來進(jìn)一步填充昔头。這幾個步驟是在拆書家趙周老師的RIA的拆書法基礎(chǔ)上進(jìn)行補(bǔ)充的饼问，會嘗試一段時間看看具體效果再進(jìn)行調(diào)整，感謝趙周老師提出的RIA拆書法减细。
晚上吃飯。兒子說：你什么表情赢笨？我非常驚訝未蝌！對于2歲半的孩子，能觀察我茧妒，并用如此精準(zhǔn)的詞語描述萧吠，是我沒想到的！
兒子桐筏，我為你感到驕傲纸型！爸爸媽媽永遠(yuǎn)愛你！
