由于《活出生命的意義》這邊買漏了畏铆，所以只能暫時(shí)用其他筆記代替《學(xué)習(xí)力》
舊知：說真的一句雷袋，我是不喜歡和別人溝通的，覺得好麻煩辞居，而且費(fèi)時(shí)間又費(fèi)精力楷怒，尤其是碰到一些“極品”后，你話都不想說瓦灶，就把問題發(fā)在那里發(fā)酵鸠删，直到爆發(fā)或消失的那天。比如：有時(shí)候想和老公溝通倚搬，但是看著他那玩游戲的模樣冶共，我都不想和他說話了，該干嘛就干
?新知：原來逃避是一種退縮每界，也許問題發(fā)生后它可以消失或者解決，但是在等待期間家卖，對(duì)雙方卻是一種煎熬眨层，大家都不知道彼此的想法。? ?
? 行動(dòng)清單：1上荡、察覺：知道自己又有逃避的行為趴樱。當(dāng)意識(shí)到自己有這種想法的時(shí)候，提醒自己是需要改變的時(shí)候了
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2酪捡、列清單：我為什么要做這件事叁征？如果不做會(huì)怎樣，做了又會(huì)怎樣逛薇？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3捺疼、疏肝情緒：這個(gè)時(shí)候要知道要對(duì)方溝通，是為了解決問題永罚，而不是擴(kuò)大矛盾啤呼，因?yàn)橛袝r(shí)候在討論的時(shí)候變成個(gè)人爭執(zhí)，把解決? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 問題遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋棄腦后了
? ? ? ? 記得呢袱，溝通是解決問題官扣，要拋開個(gè)人的爭執(zhí)，而不是在溝通當(dāng)中出現(xiàn)“紅燈思維”羞福。
