主題：認(rèn)知“乘數(shù)”臣咖，放大你的智力水平
說明：今天閱讀的內(nèi)容有點(diǎn)多，如果你讀過《終身成長(zhǎng)》漱牵、《刻意練習(xí)》夺蛇，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些知識(shí)點(diǎn)你都知道。
圖書介紹
《認(rèn)知天性》一書酣胀，由羅迪格為代表的11位認(rèn)知心理學(xué)家共同編著蚊惯。在本書中，首次提出認(rèn)知規(guī)律和學(xué)習(xí)之間的緊密聯(lián)系灵临，透徹解讀人類普遍的學(xué)習(xí)過程規(guī)律截型，為人類提供一種簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)法則。
關(guān)于認(rèn)知天性儒溉，我們?cè)诖肆私?b>認(rèn)知“乘數(shù)”宦焦。
閱讀原文
來自第七章《終身學(xué)習(xí)者基本的基本》
P190
理查德?尼斯貝特指出，環(huán)境“乘數(shù)”可以把很小的基因因素放大顿涣，產(chǎn)生巨大的效果：基因決定了一個(gè)孩子只是比其他孩子稍微好奇一些波闹，但如果環(huán)境能滿足他的好奇心，那么這個(gè)孩子就可以比其他孩子聰明許多涛碑。反著看這條理論精堕，既然無法快速提高智商，那么有沒有策略或做法可以當(dāng)作認(rèn)知“乘數(shù)”蒲障，放大目前的智力水平呢歹篓？的確有三種：抱有一種成長(zhǎng)心態(tài)、像專家那樣練習(xí)揉阎，以及建立記憶線索庄撮。
想要終身成長(zhǎng)，請(qǐng)像專家一樣思考
老話說：“自以為能或不能毙籽，都有道理洞斯。”如果說真有什么比才智更重要坑赡，那當(dāng)然要算態(tài)度了烙如。心理學(xué)家卡羅爾，德韋克的研究引發(fā)了諸多關(guān)注毅否，因?yàn)樗米C明了只是信念亚铁，就可以在很大程度上影響學(xué)習(xí)與成績(jī)，也就是說搀突，你要相信智力水平不是固定的而是在很大程度上掌握在自己手中刀闷。
德韋克和她的同事的很多研究成果都得以重現(xiàn)和拓展熊泵。在一個(gè)早期的實(shí)驗(yàn)中仰迁，她為紐約市七年級(jí)成績(jī)較低的學(xué)生開辦了一間工作室甸昏，向他們講授有關(guān)大腦的知識(shí)以及有效學(xué)習(xí)的技巧。半數(shù)人拿到了一份有關(guān)記憶的幻燈片徐许，另外半數(shù)則知曉了努力學(xué)習(xí)會(huì)如何改變大腦：當(dāng)你用功學(xué)新東西的時(shí)候施蜜，大腦會(huì)形成新連接，假以時(shí)日就會(huì)讓你變得更聰明雌隅。后一組人被告知翻默，開發(fā)智力并不是讓智力自行發(fā)展，而是要通過努力和學(xué)習(xí)在大腦中形成新連接恰起。在完成工作室的課程后修械，這些孩子重新回到課堂之中，但他們的教師并不知道其中一些人學(xué)到了刻苦學(xué)習(xí)可以改變大腦检盼。
在學(xué)年結(jié)束時(shí)肯污，與秉持傳統(tǒng)觀點(diǎn)、認(rèn)為智力水平在出生后就已定型的前一組“固定心態(tài)”的孩子相比吨枉，那些采納了被德韋克稱為“成長(zhǎng)心態(tài)”蹦渣、相信智力在很大程度上受自身控制的后一組學(xué)生成了更主動(dòng)的學(xué)習(xí)者，進(jìn)步也更大貌亭。
好奇心驅(qū)使德韋克展開了研究柬唯。她一直想知道為何有人在面臨挑戰(zhàn)時(shí)會(huì)變得無助并走向失敗，有人則能嘗試新策略圃庭，加倍努力锄奢，從而應(yīng)對(duì)失敗。她發(fā)現(xiàn)剧腻，這兩種人之間存在著一個(gè)根本的區(qū)別斟薇，那就是他們看待失敗的原因不同。那些將失敗歸咎于本身無能的人一一說“我就是不夠聰明”的人—會(huì)變得無助恕酸；而那些認(rèn)為失敗是努力不夠或策略不對(duì)的人則會(huì)深入發(fā)掘堪滨，嘗試不同的做法。
德韋克發(fā)現(xiàn)蕊温，有的學(xué)生以成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)袱箱，而有的學(xué)生則以學(xué)習(xí)為目標(biāo)。對(duì)于前一種人來說义矛，他們努力是為了證明自己的能力发笔。對(duì)于第二種人來說，他們努力則是為了學(xué)到新的知識(shí)或技能凉翻。追求成績(jī)的人會(huì)在無意識(shí)中限制自己的潛力了讨。如果你在意的是證明或顯示自己的能力，你就會(huì)挑選那些自己有信心克服的挑戰(zhàn)。你想在他人面前表現(xiàn)得很聰明前计，因此你會(huì)一遍遍地重復(fù)自己擅長(zhǎng)的東西胞谭。但如果你的目標(biāo)是提高自己的能力，你就會(huì)選擇難度不斷加大的挑戰(zhàn)男杈，而且會(huì)把挫折理解為有用的信息丈屹，從而集中注意力，更具創(chuàng)造力伶棒，也更加努力旺垒。“如果你想反復(fù)演示某件事肤无，'能力’就好像在你的體內(nèi)靜止下來一樣先蒋；如果你想提高自己的能力，那么它就會(huì)活躍起來宛渐，變得具有可塑性”竞漾。德韋克說。以學(xué)習(xí)為目標(biāo)激發(fā)的思路和行動(dòng)皇忿，與以成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)激發(fā)的完全不一樣畴蹭。
矛盾的是，對(duì)于某些明星運(yùn)動(dòng)員來說鳍烁，關(guān)注成績(jī)反而會(huì)導(dǎo)致發(fā)揮失常叨襟。人們常稱贊他們是“天生的”運(yùn)動(dòng)員，而他們自己也認(rèn)為成績(jī)是由天賦決定的幔荒。如果他們真是所謂“天生的”運(yùn)動(dòng)員糊闽，順著這個(gè)思路想下去，那他們又何必努力訓(xùn)練呢爹梁？他們應(yīng)該不用訓(xùn)練才對(duì)右犹，因?yàn)樾枰?xùn)練正好證明了他們的天賦不夠優(yōu)秀，根本達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)姚垃。關(guān)注成績(jī)而忽視學(xué)習(xí)與發(fā)展讓人不敢冒險(xiǎn)念链，而過于關(guān)注自己的形象，就會(huì)害怕別人說自己必須竭盡全力才能取得不錯(cuò)的成果积糯。
P194
學(xué)習(xí)執(zhí)行力比學(xué)習(xí)技巧更重要
無論見識(shí)過哪個(gè)領(lǐng)域一鋼琴掂墓、象棋、高爾夫的專家看成，你或許都會(huì)驚嘆君编，他們的能力必定是天分使然。但是川慌，專業(yè)人士的表現(xiàn)也并不總是出自某些基因因素或智商優(yōu)勢(shì)祠乃。在安德斯?艾利克森看來亮瓷，他們的優(yōu)異表現(xiàn)多來自數(shù)千小時(shí)積累的刻意練習(xí)寺庄。如果說反復(fù)做某事可以被稱為練習(xí)，那么刻意練習(xí)就是另外一種完全不同的東西：它是目標(biāo)導(dǎo)向的亮靴，通常要獨(dú)自進(jìn)行茧吊，而且要反復(fù)努力超過目前的水平八毯。不管在哪個(gè)領(lǐng)域话速，專業(yè)人士的表現(xiàn)都被認(rèn)為歸功于大量復(fù)雜模式的緩慢積累泊交。專業(yè)人士要具備知識(shí)，知道在不同的情況下應(yīng)該采取怎樣的行動(dòng)云石，模式就是用來存儲(chǔ)這些知識(shí)的汹忠。以一名國(guó)際象棋冠軍為例宽菜，他在研究棋局的時(shí)候赋焕，可以想出許多走法隆判，每一種走法都會(huì)在心里積累下來侨嘀。其中的努力咬腕、失敗纽帖、思考與不斷嘗試就是刻意練習(xí)的特點(diǎn)举反，它們打造出了新的知識(shí)室囊、生理上的適應(yīng)性融撞，以及復(fù)雜的心智模型尝偎，從而讓人超越以往的水平。
米開朗琪羅在西斯廷教堂的穹頂上繪制了400多幅真人大小的畫像急前。據(jù)稱裆针，他在完工時(shí)寫道：“如果人們知道我為了精于此事付出了多少心血寺晌，整個(gè)事情看起來就不那么美妙了世吨。”在崇拜者眼中呻征，這是超常天賦的體現(xiàn)耘婚，實(shí)際上卻是4年艱苦卓絕的虔心工作造就了這一杰作。
刻意練習(xí)通常毫無樂趣可言陆赋，而且對(duì)于大多數(shù)學(xué)習(xí)者來說需要在教練或培訓(xùn)者的指導(dǎo)下進(jìn)行沐祷。他們可以幫助學(xué)習(xí)者找出需要提高的環(huán)節(jié)嚷闭，把學(xué)習(xí)者的注意力集中到特定的方面，并提供反饋以確保判斷和認(rèn)識(shí)的準(zhǔn)確性赖临“蹋刻意練習(xí)中的努力與堅(jiān)持會(huì)改造大腦與生理機(jī)能，使之適應(yīng)更出色的表現(xiàn)兢榨，但你只能成為一個(gè)領(lǐng)域的專家—刻意練習(xí)不會(huì)帶來優(yōu)勢(shì)或益處嗅榕，讓你在其他領(lǐng)域擁有專長(zhǎng)。一個(gè)關(guān)于用練習(xí)改造大腦的簡(jiǎn)單例子就是治療手局部肌張力障礙吵聪。這種綜合征會(huì)出現(xiàn)在一些吉他手和鋼琴師身上凌那，他們的反復(fù)練習(xí)會(huì)改造大腦，讓大腦以為兩根手指已經(jīng)融為一體暖璧。通過系列具有難度的訓(xùn)練案怯，他們可以逐漸恢復(fù)單個(gè)手指的能力君旦，使兩根手指重新分開活動(dòng)澎办。
專業(yè)人士有時(shí)會(huì)被認(rèn)為擁有一種神秘的天賦。其中的一個(gè)原因是金砍，有些人在自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域里局蚀，能先觀察一套復(fù)雜的行為，然后通過記憶復(fù)現(xiàn)這套行為中的每個(gè)環(huán)節(jié)恕稠，做到分毫不差琅绅。莫扎特只需聽一遍曲子，就能把樂譜寫出來鹅巍，并因此出名千扶。但艾利克森說，這種技能并非來自第六感骆捧，而是因?yàn)閷I(yè)人士多年來在相關(guān)領(lǐng)域里積累了知識(shí)與技能澎羞，培養(yǎng)出了超常的感知與記憶能力。大多數(shù)專于某一領(lǐng)域的人到生活中的其他領(lǐng)域敛苇，也只是表現(xiàn)平平的人妆绞。
艾利克森從研究中發(fā)現(xiàn)，成為某個(gè)領(lǐng)域的專家枫攀，平均要在專業(yè)上投入一萬小時(shí)或十年的練習(xí)時(shí)間括饶，而其中最為出色的人把大部分時(shí)間花在獨(dú)自進(jìn)行刻意練習(xí)上。這里主要想說明的是来涨，專家級(jí)的表現(xiàn)需要高質(zhì)量的練習(xí)图焰，而不是靠遺傳因素。另外蹦掐，對(duì)于普通人來說技羔，想成為專家并不是什么不可能的任務(wù)驰徊，只要你有動(dòng)力和時(shí)間，并能強(qiáng)迫自身去實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)堕阔。
今日故事：
關(guān)于鋼琴演奏家郎朗的故事棍厂，可謂是總所周知了。
很多人看到了郎朗光鮮的一面超陆，并且最近在網(wǎng)絡(luò)上傳出的牺弹，郎朗與94年的德韓混血美女吉娜.愛麗絲在法國(guó)結(jié)婚，可謂是羨煞一大群網(wǎng)友时呀。郎朗可謂是功成名就了张漂。
在羨慕的同時(shí)，也引來了感慨萬千谨娜。畢竟很多人都聽說過他從小練習(xí)鋼琴的故事航攒。
在郎朗2歲的時(shí)候展現(xiàn)出了音樂天賦，并由此開始練習(xí)鋼琴趴梢。在十來歲出現(xiàn)青春期逆反心理的時(shí)候漠畜，來自老師的冷言風(fēng)語，對(duì)于郎朗來說坞靶，無疑是青春期最大的自卑憔狞，當(dāng)父親跟他說出僅供選擇的三條路放棄之后，郎朗堅(jiān)持了下來彰阴。
為什么當(dāng)時(shí)的郎朗能堅(jiān)持下來瘾敢？也許是因?yàn)楹ε滤劳觯苍S是因?yàn)槔^續(xù)練習(xí)鋼琴是唯一的退路尿这，也許是來自郎朗內(nèi)向中一種向上的心態(tài)簇抵。
鋼琴，可謂是比較難的樂器之一了射众。鋼琴是同時(shí)演奏最多聲部的獨(dú)奏樂器碟摆，也是最現(xiàn)實(shí)的表達(dá)樂器。鋼琴鍵的分布责球，具有一定的規(guī)律：按照十二分律法焦履，將88個(gè)琴鍵分為七個(gè)白鍵夾雜五個(gè)黑鍵為一個(gè)音階。
在練習(xí)鋼琴的過程中雏逾，極其考驗(yàn)引導(dǎo)者和學(xué)習(xí)者的耐心嘉裤，同時(shí)也需要忍受孤獨(dú)。
無論節(jié)奏栖博、和音以及彈奏法屑宠，練習(xí)鋼琴必須是嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范的。在練習(xí)的后期仇让，會(huì)逐漸增加個(gè)人的情感典奉，這也就是為什么說躺翻，練習(xí)鋼琴除了是練習(xí)基本的指法技巧以外，更重要的是培養(yǎng)樂感卫玖，而樂感需要時(shí)間來培養(yǎng)公你。在這個(gè)過程中，手指神經(jīng)肌肉與大腦鏈接不斷產(chǎn)生記憶線索假瞬，達(dá)到一定程度后陕靠，也就成為了我們口中的專家。
就這樣脱茉，從2歲到15歲剪芥，經(jīng)過13年的不斷練習(xí)，在郎朗年僅15歲的時(shí)候琴许，與IGM娛樂公司簽約税肪，從此走上了職業(yè)演繹生涯，也逐漸進(jìn)入到眾人的眼簾榜田。
想要放大智力水平的你益兄，還是站在原地觀望嗎？
