任何時(shí)候，無(wú)論做什么事踱阿，
都要把注意力放在自己身上。
如果將注意力放在他人身上花盐，
期許他人的贊賞垫释，
在乎他人的評(píng)價(jià)，
渴望他人的愛(ài)聪姿，
這樣做都將為自己帶來(lái)壓力和不安碴萧，
使自己陷入焦慮和恐慌。
這樣做末购，
不但分自己的心破喻，
削弱了自己做事的力量，
還走了一條與自己原始期待相反的路盟榴。
所以曹质，當(dāng)意識(shí)到這點(diǎn)，
將自己的心拉回來(lái)擎场，
把注意力放在自己身上羽德，
放在自己所做的事上；
安寧做事迅办，心無(wú)旁騖宅静，
在做事中體會(huì)靜心，
在做事體會(huì)安寧站欺，
在做事中完成禪定和修行姨夹。
在工作或做事中，
每當(dāng)你焦慮镊绪，擔(dān)心匀伏，或感到有壓力時(shí)，
你就知道你將注意力放在了自身以外了蝴韭；
意識(shí)到時(shí)够颠，
溫柔的提醒自己回來(lái)，
回來(lái)榄鉴，回來(lái)履磨，回來(lái)自身所做的事上蛉抓。
在那里尋找安寧，
在那里回歸靜心剃诅。
在與世界和他人的互動(dòng)中巷送，
因?yàn)樯胁荒軙r(shí)時(shí)覺(jué)察，
我們難免移心于外矛辕，
讓自己經(jīng)受不必要的噩夢(mèng)笑跛。
不要緊，前念迷聊品，地獄受苦飞蹂，
后念醒，佛國(guó)凈土翻屈。
迷時(shí)身在十八層地獄陈哑，
一覺(jué)一切頓了，干干凈凈伸眶。
佛國(guó)不養(yǎng)無(wú)明人惊窖，
唯醒才有自在身。
愿我們有當(dāng)下的明厘贼，
身處在當(dāng)下的空界酒，
以空明之本性，
迎接種種夢(mèng)涂臣，
身披光明的佛衣盾计，
在塵世里穿行。
把注意力放在自己身上赁遗，
把這句話刻在心上署辉。
安寧就從這里開(kāi)始，
成功就從這里遙望岩四。
當(dāng)你用對(duì)了心哭尝，
你不是走向某種成功，
而是某種成功在走向你剖煌。
成功不成功材鹦，那實(shí)在不是你的事，
那是老天的事情耕姊。
你只負(fù)責(zé)做你的事桶唐，
其余的讓老天接手。
你的事其實(shí)很簡(jiǎn)單茉兰，
吃飯尤泽，穿衣，工作，睡覺(jué)坯约，
其余的熊咽，
都是你插手老天或他人的事帶來(lái)的。
回到自己的本分闹丐，
過(guò)最簡(jiǎn)單的人生横殴。
一念行者
