1、不舒服的關(guān)系該斷就斷吆寨，留著更膈應 赏淌。
2、多用日常小美好滋養(yǎng)自己 啄清。
3六水、不在心里過度解讀別人說的話 。
4、盡力就好掷贾，別給自己太高的要求睛榄。
5、行動多一些想帅，“必須”的心態(tài)少一些 场靴。
6、少去回憶一些不開心的事情港准，容易不知不覺沉溺在焦慮中而不自知旨剥。
7、多對自己說“我值得”叉趣。
讓生活輕松舒坦的7小方法
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