1蚯舱、
2019年4月1日? ? ? 星期一? ? ? 陰
#拒絕#
對(duì)我來(lái)說(shuō)碉哑，拒絕一直不太容易度陆。
因?yàn)榭吹搅俗约鹤觥昂萌恕钡膱?zhí)念常常讓自己很別扭，甚至覺(jué)得憋屈摘投，所以在慢慢地嘗試勇敢和改變煮寡。
現(xiàn)在在工作上，涉及到公事的部分犀呼，應(yīng)該說(shuō)還是有了很大的改變幸撕。
但在和同事的關(guān)系上，要拒絕圆凰，好像還是沒(méi)那么容易杈帐。
比如說(shuō)，被一個(gè)明明不那么熟而且覺(jué)得和對(duì)方待久了會(huì)尷尬的別的部門的同事Q邀請(qǐng)共進(jìn)午餐专钉，其實(shí)并不想，因?yàn)橛X(jué)得好別扭累铅，但還是沒(méi)辦法找理由拒絕——畢竟大家同往食堂方向走跃须。
吃罷午餐，因?yàn)椴幌牒蚎一起散步（對(duì)我來(lái)說(shuō)娃兽，真的太別扭啦）菇民，于是撒謊說(shuō)有事就先回辦公室了。
但為此投储，心里還是覺(jué)得很過(guò)意不去——
對(duì)不起第练，沒(méi)能陪伴到你。
（其實(shí)玛荞，陪伴一次沒(méi)有關(guān)系娇掏，但我很怕，以你的性格勋眯，會(huì)認(rèn)為我們很熟悉然后將這種互相陪伴當(dāng)成慣例）
關(guān)照你婴梧，我不自在。
關(guān)照我客蹋，又覺(jué)得對(duì)不起你塞蹭。
這種糾結(jié)的內(nèi)耗，又出現(xiàn)了讶坯。
我在害怕什么呢番电？我們不在同一個(gè)部門税迷，對(duì)不起你似乎也不會(huì)對(duì)我造成什么不良的影響。畢竟這是私人之間的感情關(guān)系滞诺，無(wú)關(guān)乎工作敏簿。
但我還是，怕傷害到你洼冻。
雖然可能崭歧，其實(shí)你根本沒(méi)有那么脆弱。
所以撞牢，不敢拒絕率碾，委婉拒絕也有心理負(fù)擔(dān)所宰，其實(shí)都是我的問(wèn)題。
繼續(xù)修煉吧。??? –? ??
2麦向、
2019年4月2日? ? ? 星期二? ? ? 晴轉(zhuǎn)陰
#皮實(shí)之路，漫長(zhǎng)而曲折#
昨天卵慰，因?yàn)榇髮毜耐饨逃⒄Z(yǔ)老師出于利益考量而在課程設(shè)置上的“出爾反爾”件相，弄得我心里很不舒服。
但是我沒(méi)能正面表達(dá)出來(lái)這股不滿泛范。
不是不想，而是不敢区赵。
但這種不舒服不是我一個(gè)人有笼才，同班一位女孩的家長(zhǎng)非常激烈地在群里表達(dá)了出來(lái)昂羡。甚至直接揚(yáng)言退出課程，并使用了一些近似于“威脅”的話語(yǔ)。
先生在出差，但在了解了情況之后试躏，也在群里表達(dá)了自己的不滿，并直言“你們這么做實(shí)在太不厚道了裁替！”
看到他們的這種憤怒表達(dá)，我的心里是既佩服又舒服——
佩服的是昌腰，他們的勇敢膀跌；
舒服的是，我的憤怒捅伤，借由他們的口，表達(dá)了出來(lái)。
佛洛依德認(rèn)為祠汇，性、攻擊性和自戀可很，是人本性中的三大動(dòng)力。
如果一個(gè)人不能表達(dá)ta的攻擊性圈澈，那么ta的人生，是沒(méi)有活力的喷橙。
好巧的是啥么，今天聽《吳志紅的心理學(xué)課》，正好講到“‘好人’逃避了什么”贰逾。其中有一部分內(nèi)容悬荣，就是在講“好人”為什么不敢展現(xiàn)攻擊性——
展現(xiàn)力量就是展現(xiàn)攻擊性，膽小的人疙剑，擔(dān)心一展現(xiàn)攻擊性氯迂，就會(huì)被強(qiáng)大的他人報(bào)復(fù)乃至滅掉。受這份恐懼的裹挾言缤，干脆就只表現(xiàn)“善良”好了嚼蚀。
但這種沒(méi)有力量的善良，其實(shí)是討好與順從管挟。討好并順從強(qiáng)大的他人轿曙，讓他們不要攻擊自己。所以說(shuō)僻孝，“好人”的“好”导帝，既贏得了到的自戀，與他人同情穿铆，還借助“壞人”您单，逃避現(xiàn)實(shí)世界的壓力，這真是有莫大的好處悴务。
……
對(duì)膽小的羞恥和面對(duì)恐懼的焦慮睹限，在“好人”身上會(huì)同時(shí)存在譬猫，而且嚴(yán)重程度不相上下∠哿疲“好人”如果不想再做所謂的打引號(hào)的“好人”染服，就需要去一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)習(xí)，如何合理地使用自己的攻擊性叨恨。
原始生命力都是帶著攻擊性的柳刮，而它之所以不能展開，就是因?yàn)檫@樣的兩個(gè)焦慮：一是擔(dān)心以表達(dá)攻擊性就被報(bào)復(fù)痒钝，乃至被滅掉秉颗；二是擔(dān)心表達(dá)攻擊性時(shí)會(huì)傷害到所愛(ài)的人，而自己也變成了陷入黑暗而不能自拔的“壞人”送矩。
按照我的習(xí)慣性模式蚕甥，面對(duì)這樣一方面影響到切身利益，另一方面也存在可選項(xiàng)（更換培訓(xùn)機(jī)構(gòu)）的情況下栋荸，如果沒(méi)有“壞人”站出來(lái)幫我表達(dá)這股不滿和憤怒進(jìn)而解決了這個(gè)問(wèn)題菇怀，那么我往往是要么抱著“算了”的態(tài)度接受對(duì)方的“出爾反爾”（妥協(xié)），要么默默地帶著憤怒之情尋找別的途徑（逃避）晌块。
將這股憤怒表達(dá)出來(lái)（正面應(yīng)對(duì)）爱沟？不存在的。我們是文明人匆背。惹不起躲得起呼伸。
但這其實(shí)，只是為自己的“慫”找借口而已钝尸。
發(fā)自內(nèi)心地括享，我當(dāng)然還是希望有“壞人”來(lái)打抱不平。但我自己珍促，是絕對(duì)不敢當(dāng)這個(gè)出頭人的奶浦。
武老師的上述這段話，很好地解釋了我“慫”的原因踢星。
用一句通俗的話來(lái)講，大抵就是“過(guò)分的善良隙咸，其實(shí)是一種懦弱沐悦。”
對(duì)此五督，武老師也給出了解決之道——
所以藏否，我覺(jué)得盡管你學(xué)習(xí)了心理學(xué)課程，一再聽到佛洛依德的說(shuō)法：性和攻擊性是人類的兩大動(dòng)力充包，而且我也一再在課程中提到請(qǐng)你活出攻擊性副签，攻擊性就是生命力遥椿。但其實(shí)這并不容易做到，需要不斷地練習(xí)淆储。
一個(gè)孩子最初展現(xiàn)攻擊性時(shí)也是需要無(wú)數(shù)次練習(xí)冠场，當(dāng)體驗(yàn)到他不會(huì)因?yàn)檎宫F(xiàn)攻擊性被滅掉，也不會(huì)滅掉父母等所愛(ài)的人呢本砰，而后就逐漸地能順暢地碴裙、人性化地表達(dá)自己的攻擊性。
一個(gè)成年人也是如此点额，需要無(wú)數(shù)次地練習(xí)舔株，同時(shí)這需要覺(jué)知。覺(jué)知打開了對(duì)攻擊性的封印还棱，但真實(shí)的成長(zhǎng)需要切實(shí)的練習(xí)载慈。
對(duì)我來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在覺(jué)知是有了珍手。練習(xí)的口號(hào)办铡，也說(shuō)了無(wú)數(shù)多遍，但好像珠十，還沒(méi)有真正地執(zhí)行過(guò)料扰。
一想到要跟別人正面開杠，心里就又慌又怕焙蹭。
慌的是晒杈，自己會(huì)詞窮，會(huì)理直但氣不壯（哎呀孔厉，一想到那個(gè)場(chǎng)景拯钻，我不是興奮，而是心慌腿抖）撰豺；
怕的是粪般，自己被滅掉或者對(duì)方被傷害(天哪，無(wú)論哪一種都好可怕Ｎ坭搿）
想起周末看到媽媽給兩個(gè)寶貝買的毛衣亩歹，明明不怎么樣，我勇敢地“一致性表達(dá)”凡橱，說(shuō)“太厚了吧小作，而且樣式一般般”。然后看到媽媽臉一垮稼钩，大聲地反駁“哪里不好了顾稀？！這個(gè)安逸得很嘛坝撑！”我立馬就軟了：“嗯嗯静秆，可以可以粮揉。冬天最冷的時(shí)候穿還是安逸「П剩”（我哭扶认！o(╥﹏╥)o）
麻蛋，做了這么久的自我成長(zhǎng)塔沃，怎么感覺(jué)自己還停留在軟弱無(wú)力小女孩的階段蝠引？！Ｖ瘛螃概！
我是不是，需要給自己定一個(gè)每周或者每月將攻擊性表達(dá)出來(lái)至少一次的目標(biāo)鸽疾？
（來(lái)呀吊洼，來(lái)吵架啊制肮！(*/ω＼*)）
還是太脆弱冒窍。
看來(lái)，是時(shí)候把《反脆弱》納入待讀書目了豺鼻。
3综液、
2019年4月3日? ? ? 星期三? ? ? 晴
#放下羞恥，“圣母”成人#
今天原姐鼓勵(lì)我在群里試著表達(dá)攻擊性儒飒，但這個(gè)群包容性太強(qiáng)谬莹，因此讓人產(chǎn)生攻擊性的概率太低了。
雖然不太可行桩了，但原姐的很多建議是非常有參考價(jià)值的附帽。
在討論中，我也漸漸明確了自己要突破的重點(diǎn)在于“釋放”攻擊性井誉，哪種方式蕉扮，倒是沒(méi)那么重要。
既然還在延續(xù)前兩天“慫”這個(gè)話題颗圣，那么今天不妨繼續(xù)喳钟。
我問(wèn)自己，在成長(zhǎng)的過(guò)程中在岂，可有過(guò)暢快表達(dá)自己不滿或者不顧一切地為自己爭(zhēng)取的時(shí)刻荚藻？
想來(lái)想去，好像只有兩年前因?yàn)椴粷M而拒不服從單位的安排并且努力想法改變的經(jīng)歷洁段，有點(diǎn)接近于這種狀態(tài)。
其余的……貌似還真沒(méi)有共郭。
回想起來(lái)祠丝，從記事起疾呻，我就是個(gè)特別膽小怕事的孩子——
小時(shí)候玩耍的時(shí)候，被別的小伙伴孤立了写半，不會(huì)找大人告狀岸蜗，也不會(huì)據(jù)理力爭(zhēng)，只會(huì)自己一個(gè)人在一邊默默地委屈流淚叠蝇；
想要某樣?xùn)|西璃岳，不敢主動(dòng)告訴大人，只能在心中默默地祈禱你們會(huì)讀心術(shù)或者通過(guò)各種作的方式來(lái)引起大人的關(guān)注悔捶。如果都不行铃慷，就自己憋出內(nèi)傷；
在幼兒園里蜕该，被一個(gè)不同班的女孩子長(zhǎng)期欺負(fù)（每次看到我她都會(huì)很兇地來(lái)抓我的頭發(fā)犁柜，而我完全不知道為什么，感覺(jué)自己跟她幾乎沒(méi)有交集）堂淡，但卻不敢告訴任何人馋缅。只是每次在操場(chǎng)玩耍時(shí)都特別害怕碰到她。后來(lái)我終于受不了了绢淀，在她再次準(zhǔn)備對(duì)我下手時(shí)萤悴，我大喊“別抓了！我以后都聽你的命令皆的！”（當(dāng)時(shí)的害怕覆履、恐懼，以及那股子包子勁兒祭务，歷歷在目……）内狗；
小學(xué)時(shí)被生活老師帶去看病，出來(lái)后老師因?yàn)檐囪€匙丟了在那兒鼓搗車鎖時(shí)被保安以為是偷車賊而被“圍攻”义锥。老師急忙據(jù)理解釋柳沙，我作為唯一的證人卻在旁邊嚇得大氣不敢出；
再大一點(diǎn)拌倍，就是溫和對(duì)待他人赂鲤，惹不起的就躲，反正最好是沒(méi)有一點(diǎn)沖突要其樂(lè)融融柱恤，哪怕自己委屈一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系……
唉数初，這個(gè)大概跟先天的氣質(zhì)有關(guān)，加上后天養(yǎng)育者對(duì)“個(gè)性”的抱持度太低梗顺，進(jìn)一步強(qiáng)化了這種“弱”泡孩。
我太懂得“害怕”以及“不敢釋放自己攻擊性”的糟糕感覺(jué)了。
所以對(duì)于孩子們寺谤，我特別注意盡量避免用“聽話”二字仑鸥，并且一直很鼓勵(lì)他們表達(dá)吮播。
哪怕他們使用了帶攻擊性的行為和語(yǔ)言，都最大限度地給予接納眼俊。甚至有時(shí)嘴巴上批評(píng)著“不禮貌”意狠，內(nèi)心里卻為他們的那種勇敢而感到羨慕、佩服和欣慰疮胖。
我用汪涵的“不惹事环戈，不怕事”來(lái)教育他們，希望他們能做善良但不軟弱的人澎灸。
從這個(gè)角度看院塞，我的“弱”，也是有價(jià)值的击孩。
至少迫悠，在我的覺(jué)知和引導(dǎo)下，我的孩子們會(huì)比我強(qiáng)很多巩梢。|
他們會(huì)比我创泄，更能活出真實(shí)的自己來(lái)。
而我“遇到事情第一反應(yīng)是逃避/妥協(xié)”的神經(jīng)回路括蝠，雖然讓我感覺(jué)熟悉又安全鞠抑，但帶來(lái)的痛苦也是真實(shí)而不足與人道的。
所以啊忌警，要擺脫痛苦搁拙，就必須要跳出這份貌似安全的熟悉感，去經(jīng)歷法绵，去形成新的經(jīng)驗(yàn)箕速。
這也是成長(zhǎng)的魅力所在吧——我可以通過(guò)努力，決定自己未來(lái)的狀態(tài)朋譬。
只要想改變盐茎，什么時(shí)候都不晚。
下次那誰(shuí)徙赢，要是再開罵人的課程字柠，我一定參加！
4狡赐、
2019年4月4日? ? ? 星期四? ? ? 陰轉(zhuǎn)晴
#我心目中的強(qiáng)大#
這一周窑业，貌似跟“力量”杠上了——周一說(shuō)慫，周二講脆弱枕屉，周三談攻擊性常柄。
今天，我想聊聊我心目中的強(qiáng)大。
這個(gè)話題西潘，源于我對(duì)近兩天小伙伴們陸續(xù)提出的讓我“在群里嘗試表達(dá)攻擊”铜异、“下次見面干一架”之類的鼓勵(lì)的思考，以及這種思考與今天看到的連岳在公眾文章的一則留言之間產(chǎn)生的碰撞秸架。
先來(lái)說(shuō)說(shuō)我的思考吧。
昨天和原姐在群里暢聊并探討了一下我們各自對(duì)“表達(dá)”的訴求咆蒿，以及吵架在釋放攻擊性這一目的上的作用东抹。原姐的重點(diǎn)在于，如何在自己慣有的講道理模式下沃测，“清晰”表達(dá)自己的負(fù)面情緒缭黔；我的重點(diǎn)則在于，如何大膽地“釋放”自己的攻擊性蒂破，方式不論馏谨，哪怕是以罵人損人這種看上去不那么體面的形式。
所以附迷，原姐是已經(jīng)考上大學(xué)期待能更好地選擇適合自己的專業(yè)并精進(jìn)惧互，而我，還在為了如何考上大學(xué)而努力喇伯。
是不是說(shuō)喊儡，考上了大學(xué)，就意味著成功的人生了呢稻据？
當(dāng)然不是艾猜。
但考上大學(xué)，能為我們的人生提供更多的可能性捻悯。我想匆赃，這一點(diǎn)是不會(huì)有異議的。
對(duì)于表達(dá)攻擊性來(lái)說(shuō)今缚，同理算柳。
攻擊性是人類的基本動(dòng)力之一。
敢于表達(dá)攻擊性的人荚斯，有更大的可能活出自己真實(shí)的人生缎浇，創(chuàng)造更精彩的生活握础。
但，敢于表達(dá)攻擊性，卻未必意味著強(qiáng)大穿仪。
強(qiáng)大，有兩種表現(xiàn)形式：一是內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng)奶镶、篤定诉位，能承受各種困難和挫折，并將其轉(zhuǎn)化為機(jī)會(huì)；二是勇于表達(dá)称鳞，方式未必合適涮较，但只要敢想就敢做。
簡(jiǎn)而言之冈止，強(qiáng)大狂票，分為內(nèi)在強(qiáng)大和外在強(qiáng)大。
力量和諧的人熙暴，必定是內(nèi)闺属、外力量相匹配的。這種人周霉，不擰巴掂器，內(nèi)外統(tǒng)一。
那么俱箱，結(jié)合內(nèi)在力量和外在力量各自的強(qiáng)弱程度国瓮，以及二者不同的匹配方式，便可對(duì)一個(gè)人的強(qiáng)大程度做一個(gè)初步的判斷：微弱（內(nèi)狞谱、外力量均弱）乃摹、強(qiáng)大（內(nèi)、外力量均強(qiáng)）芋簿、虛弱（內(nèi)弱外強(qiáng)）以及軟弱（內(nèi)強(qiáng)外弱）峡懈。
真正的強(qiáng)大，必定是內(nèi)外力量匹配且都較強(qiáng)的与斤。若內(nèi)外力量均低肪康，人就會(huì)處于“于己于人都幾乎沒(méi)有存在感”的狀態(tài)，這樣的力量撩穿，幾乎等同于無(wú)磷支，只能是微弱的——隨時(shí)有被自己或他人滅掉的危險(xiǎn)。
內(nèi)在力量強(qiáng)但無(wú)法表達(dá)的人食寡，本身雖然有很強(qiáng)的成長(zhǎng)意愿和學(xué)習(xí)能力雾狈，但“敢想不敢做”。這種人抵皱，盡管很會(huì)安慰自己善榛，但本質(zhì)上看，是“因?yàn)楹ε伦约簾o(wú)法承受‘后果’而主動(dòng)放棄表達(dá)”的軟弱呻畸。比如移盆，明明很有能力卻因害怕承擔(dān)工作壓力而偽裝成小透明，還標(biāo)榜自己“無(wú)欲無(wú)求”的員工伤为；比如咒循，明明占著理卻因害怕沖突而放棄自身權(quán)益，卻標(biāo)榜自己“格局大，不跟ta一般見識(shí)”的“軟柿子”叙甸。
而看起來(lái)很勇敢有力量的人颖医，內(nèi)在住著的，也可能是一個(gè)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢或毫無(wú)自知之明的靈魂裆蒸。因?yàn)榭謶謨?nèi)在的“空”被別人看見變成自己的軟肋熔萧，索性“先發(fā)制人”來(lái)為自己壯膽，或者是根本沒(méi)有意識(shí)到自己內(nèi)在的“空”僚祷，只憑一腔熱血闖天下哪痰。這種類型的人，其實(shí)還是“弱”——虛弱——沒(méi)有內(nèi)在的支撐久妆，外顯再?gòu)?qiáng)大，都只能是空中樓閣跷睦，隨時(shí)可能被摧毀筷弦。
不僅僅要有內(nèi)外和諧統(tǒng)一的學(xué)習(xí)力、覺(jué)察力和表達(dá)力抑诸，還需要相當(dāng)程度的智慧——知道自己的真實(shí)面貌和需求烂琴，能判斷當(dāng)下之決斷對(duì)未來(lái)的影響，并了解如何適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自身訴求——真正的強(qiáng)大蜕乡，絕不僅僅是會(huì)“表達(dá)攻擊性”那么簡(jiǎn)單奸绷。
今天看到連岳的一則留言，聯(lián)想到前段時(shí)間他在文章中講過(guò)的一件事情层玲，我一下子明白了号醉，這就是我心目中真正的強(qiáng)大啊。
既能為了捍衛(wèi)自己（和所愛(ài)）勇敢地與猛虎搏斗畔派，也愿意為黑暗中前行的螞蟻指路——
愿我們都能成為，這般有智润绵、有勇线椰、有慈悲心的強(qiáng)大之人。
雖然不易尘盼，但絕對(duì)值得為之努力憨愉。?
5、
2019年4月8日? ? ? 星期一? ? ? 晴
#靜.好#
清明小長(zhǎng)假一開啟卿捎，氣溫就開始飆升配紫。
昨天和今天，最高氣溫都直逼30度娇澎。
小長(zhǎng)假回了老家笨蚁。陪陪父母，也在父母的陪伴下逛了街買了心儀的衣服鞋子。
正巧碰上小姨的生日括细，中間那天又專程去鄉(xiāng)下給她慶生伪很。
孩子們?cè)诶霞乙餐鎯旱糜淇臁?br>父母家房子大，孩子們更能敞開跑奋单。
雖然院子沒(méi)有成都的大锉试，但家附近的廣場(chǎng)上有小小的游樂(lè)設(shè)施，孩子們每天去坐坐小火車和旋轉(zhuǎn)木馬览濒，或是跳跳蹦蹦床呆盖，也很開心。
專門為孩子們準(zhǔn)備的自行車和平衡車贷笛，也都派上了用場(chǎng)——
沒(méi)有出門逛街或者短途游玩的時(shí)候应又，我就帶著他們?cè)谛^(qū)里或者附近的廣場(chǎng)上騎一騎。
大寶挺厲害的乏苦，新買的自行車沒(méi)有安裝輔助輪株扛，雖然還有一點(diǎn)點(diǎn)高，但經(jīng)過(guò)嘗試和練習(xí)汇荐，還是很快就能自己騎著走了洞就。
他自己也很開心，大概是體會(huì)到了那種進(jìn)步了的成就感掀淘。
這無(wú)比重要啊旬蟋。
今天是小長(zhǎng)假之后的第一個(gè)工作日。收到了上周買的兩盆綠植——綠蘿和梔子花革娄。
根據(jù)我以往的養(yǎng)植物經(jīng)歷倾贰，結(jié)果都……emmm……
據(jù)說(shuō)用心對(duì)待植物，也是用心對(duì)待生活的一種表現(xiàn)拦惋。
既然再次選擇了嘗試養(yǎng)綠植躁染，就必須要用心一點(diǎn)。
如同我的“吃飽了就图芗桑”練習(xí)吞彤，只要愿意用心，沒(méi)有什么是不能改變的叹放。
今天沒(méi)有什么特別的“深刻的”感觸饰恕。
但對(duì)平靜生活點(diǎn)滴的記錄，也是一種特別的井仰、寧?kù)o的美好埋嵌。?
6、
2019年4月9日? ? ? 星期二? ? ? 晴
#福氣#
一個(gè)人的福氣俱恶，究竟是由什么決定的呢雹嗦？
命范舀？運(yùn)？性格了罪？亦或是觀念锭环？
今天在辦公室里聽聞小J因?yàn)楦改付粩噥y的生活，讓我不由得再一次思考這個(gè)問(wèn)題泊藕。
我們的父母辅辩，無(wú)法選擇。
如果擁有一對(duì)好的父母娃圆，能給予我們良好的物質(zhì)和精神上的支持和指引玫锋，那自然是可以說(shuō)“贏在了起跑線”。
次一點(diǎn)的父母讼呢，自己的能力和格局不一定很強(qiáng)撩鹿、很大，但是能充分地信任孩子并在情感上予以足夠的支持悦屏，那么三痰，這種不過(guò)多干涉的“不管教”，也是一種“好管教”窜管。
最糟糕的，當(dāng)屬那種自己能力不足稚机，但又對(duì)子女的人生指手畫腳的父母幕帆。
面對(duì)這樣的父母，有一顆強(qiáng)大的心和堅(jiān)強(qiáng)的自體赖条，就太重要了——不被父母影響失乾，能按照自己的意志活出自己的人生——這樣的子女，即使沒(méi)能活出世俗意義上在名利層面的成功纬乍，也是了不起而值得人敬佩的碱茁。
小J的父母，大概可以被劃到“最糟糕”的那一類父母里仿贬。但小J纽竣，在無(wú)數(shù)個(gè)可能走向“歧途”的節(jié)點(diǎn)上，都靠著她自己的堅(jiān)定而使人生路沒(méi)有偏航太離譜茧泪，也算是非常強(qiáng)大了蜓氨。
成為了母親的小J，因?yàn)楦改笌椭鴰Ш⒆佣l(fā)了無(wú)數(shù)的家庭矛盾队伟。小J那用她自己的話說(shuō)是“脾氣好到爆”的先生穴吹，都快要受不了而發(fā)出了“我不知道自己到底是有多愛(ài)你，才能撐到現(xiàn)在”的感慨嗜侮。
先生仿佛小J的救贖港令。
但小J無(wú)法放下父母啥容。
如果說(shuō)父母及原生家庭就是孩子的“命”，那么小J的命顷霹，實(shí)在算不上好咪惠。
但小J能清醒地知道自己對(duì)另一半的需求并找到了先生，小J的運(yùn)泼返，是好的硝逢。
即使小J的父母脾氣和對(duì)待她的方式，都很糟糕绅喉，小J依然熱情開朗渠鸽，她的性格，也不錯(cuò)柴罐。
從上面三個(gè)因素來(lái)看徽缚，小J的生活，應(yīng)該是可以過(guò)得很好的——如果她能夠和父母保持一定的距離革屠。
所以凿试，這個(gè)前提可能才是生活狀態(tài)的關(guān)鍵。而這似芝，是觀念那婉。
我在心里暗暗地想，小J的父母之所以能夠在她已過(guò)而立之年還對(duì)她產(chǎn)生如此大的影響党瓮，甚至影響到了她的小家庭以及她孩子的成長(zhǎng)（小J說(shuō)她一歲半女兒的性格極其暴躁详炬，像極了她的父母），小J是要負(fù)相當(dāng)一部分的責(zé)任的寞奸。
沒(méi)有人能夠傷害我們呛谜，除非我們自己允許。
包括我們的父母枪萄。
現(xiàn)在的我隐岛，早已明白“天下無(wú)不是的父母”只是一個(gè)天大的謊言罷了。
所以瓷翻，父母若有“不是”聚凹，孩子不該盲從。
在保護(hù)小家庭和保護(hù)父母的情感而忍受其“不是”之間齐帚，應(yīng)該堅(jiān)定不移地選擇前者元践。
因?yàn)槿祟惖膼?ài)，是向下代代相傳且不斷更新升級(jí)的童谒，而非循環(huán)往復(fù)形成閉環(huán)单旁。如同封閉及自給自足帶不來(lái)經(jīng)濟(jì)上的繁榮，太過(guò)追求“付出-回報(bào)”的父母之愛(ài)饥伊，也不會(huì)帶來(lái)家族的昌盛象浑。
作為母親蔫饰、妻子、女兒愉豺、員工篓吁，各有其責(zé)任。父母如果不能給予我們支持反成為給我們帶來(lái)風(fēng)浪的人蚪拦，實(shí)在是太糟糕的一件事情杖剪。
從這個(gè)角度來(lái)講，無(wú)論年齡多大驰贷，父母都是何其重要盛嘿！
唯一的不同，大概在于括袒，小時(shí)候我們?nèi)跣〈握祝改甘腔\罩全世界的天；長(zhǎng)大后我們有能力锹锰，如果這片“天”總是陰暗芥炭，我們可以選擇逃離（保持界限）吧。
我對(duì)小J說(shuō)恃慧，好好珍惜你的先生吧园蝠。和先生站在同一陣線，統(tǒng)一思想痢士，總會(huì)找到最合適的解決之道的彪薛。
所以，一個(gè)人的福氣良瞧，究竟是什么決定的呢？我的回答是——
小時(shí)候训唱，是父母的狀態(tài)決定的褥蚯。長(zhǎng)大后，是自己的觀念和行動(dòng)力決定的况增。
祝福小J赞庶。
7、
2019年4月10日? ? ? 星期三? ? ? 陰
#適時(shí)閉嘴#
看到別人出現(xiàn)了困惑澳骤，特別是自己也曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的歧强，就有想要去提供經(jīng)驗(yàn)和建議的沖動(dòng)。
我想为肮，這大概是人之常情摊册。
但，各人的領(lǐng)悟颊艳，是需要“天時(shí)茅特、地利忘分、人和”的。
所以有些時(shí)候白修，即使你懷著一顆想幫助他人的心提供了建議妒峦，對(duì)方卻可能因?yàn)闀r(shí)機(jī)不成熟而無(wú)法感受到。
甚至兵睛，會(huì)因?yàn)槟愕慕ㄗh不符合ta的心意而對(duì)你產(chǎn)生不滿肯骇。
因此，在別人不是特意向你尋求幫助的情況下祖很，還是點(diǎn)到即止笛丙，少說(shuō)為妙。
畢竟突琳，成長(zhǎng)只能發(fā)生在當(dāng)事人自身意愿相當(dāng)強(qiáng)烈的前提下若债。
開始不那么好為人師，也是一種成熟拆融。
8蠢琳、
2019年4月11日? ? ? 星期四? ? ? 陰轉(zhuǎn)晴轉(zhuǎn)陰
#恐懼#
“我們唯一值得恐懼的,就是恐懼本身【当”
富蘭克林.羅斯福的這句名言傲须，真是“一語(yǔ)道破天機(jī)”。
恐懼趟脂，讓我們躊躇不前泰讽，也在潛意識(shí)里影響著我們的行為模式和前進(jìn)方向。
今天聽武志紅的心理學(xué)課講“金錢的隱喻”昔期，才知道原來(lái)有“金錢恐懼癥”這回事已卸。而我自己的“金錢恐懼癥”，癥狀恐怕還不輕硼一。
金錢最重要的隱喻是力量累澡，錢多的人可支配的資源更多，力量更強(qiáng)般贼。力量的強(qiáng)弱可以延伸出誰(shuí)高誰(shuí)低這個(gè)維度愧哟，越是活在全能自戀中的人越容易在乎關(guān)系中誰(shuí)高誰(shuí)低。力量強(qiáng)弱這個(gè)維度關(guān)乎競(jìng)爭(zhēng)哼蛆，金錢恐懼癥可能是懼怕自己特別有力量蕊梧，特別有低位時(shí)，會(huì)被嫉妒腮介、被懲罰肥矢。金錢恐懼癥，其實(shí)是強(qiáng)大恐懼癥叠洗。
而這份恐懼的更深層次原因橄抹，是害怕“嫉羨”這份這種最深刻靴迫、最根本的死能量。
嫉羨是最深刻楼誓、最根本的一種死能量玉锌，它的根本在于我覺(jué)得我創(chuàng)造不了也擁有不了好東西，我掠奪你的好東西疟羹，但還是感覺(jué)擁有不了主守，于是我把你的好東西，連同創(chuàng)造和擁有這個(gè)好東西的你一并摧毀掉榄融，這樣我就比你高参淫、比你強(qiáng)了。
我想起了初中的時(shí)候愧杯，班主任是個(gè)特別會(huì)引導(dǎo)學(xué)生的人涎才，她教導(dǎo)我們說(shuō)，要找到一個(gè)“競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手”力九，兩個(gè)人在友好的競(jìng)爭(zhēng)中共同進(jìn)步耍铜。當(dāng)時(shí)我在班里成績(jī)還不錯(cuò)，于是在老師的引導(dǎo)下和另一名成績(jī)算數(shù)一數(shù)二的女生結(jié)成了“競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手”跌前。
那個(gè)時(shí)候棕兼，雖然表面上看起來(lái)，我跟她的關(guān)系還不錯(cuò)抵乓。但從內(nèi)心來(lái)講伴挚，我還是很嫉妒她的——家境好、成績(jī)好灾炭、人漂亮、性格也好蜈出。所以掏缎，在這段“友好”的競(jìng)爭(zhēng)中眷蜈，我其實(shí)是很擰巴的酌儒。一方面忌怎，我要和她維持表面上的友好榴啸，另一方面鸥印，我又暗搓搓地希望她“毀滅”掉库说。
現(xiàn)在想來(lái)，這里面骚揍，就有“嫉羨”的成分吧即舌。
確實(shí)是一種“我創(chuàng)造不了也擁有不了（你擁有的那些）好東西”的憤怒和無(wú)力感讲坎。
雖然嫉妒心是人類的本性酌壕，但自己在青春期及以后的很長(zhǎng)一段時(shí)間里卵牍，都沒(méi)能正確地處理這份負(fù)面情緒。
而自己的這份嫉妒心理释牺，又反過(guò)來(lái)影響著自己能量的發(fā)揮没咙。一方面祭刚，因?yàn)檫@種別扭暗甥，本身就是一種內(nèi)耗捉捅，消耗了很大一部分本可以用于自我發(fā)展的心力棒口；另一方面陌凳，因?yàn)樽约簳?huì)嫉羨合敦，所以也會(huì)將這股嫉羨投射到外部世界中充岛。比如崔梗，不愿意輕易分享自己發(fā)現(xiàn)或擁有的好東西——一篇好文蒜魄、一個(gè)機(jī)會(huì)谈为，或者自己的良好狀態(tài)——因?yàn)楹ε抡城眩瑫?huì)被嫉妒柒瓣、會(huì)被懲罰（這也是我為什么很少發(fā)朋友圈的原因芙贫。）。而這份“藏著掖著”褪秀，又屏蔽掉了很多與他人建立連結(jié)的機(jī)會(huì)乙埃。
當(dāng)然介袜，經(jīng)過(guò)這么久的自我剖析辙喂，整體來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在的狀態(tài)要好了很多鸠珠。比如在小范圍內(nèi)巍耗，敢于分享和在很大程度上敞開自己了。
但還是不能全然地去展示渐排。因?yàn)椤翱謶帧钡膽T性炬太，依然存在。
我想驯耻，這股恐懼的背后亲族，大概也有部分“安全感不足”的因素。
害怕成功可缚，害怕強(qiáng)大孽水，是因?yàn)榱?xí)慣了目前的狀態(tài)和位置——“一個(gè)人成功了，就意味著城看，你會(huì)和新的環(huán)境融合女气，而離開舊的環(huán)境。這會(huì)激發(fā)‘我不是我’的體驗(yàn)测柠，這太嚇人了炼鞠。而失敗，你還是你轰胁，你永遠(yuǎn)都是你谒主，你絕對(duì)是你，對(duì)于自我穩(wěn)定安全多了赃阀■希”
“我創(chuàng)造不了也擁有不了好東西”，意思是“我沒(méi)有能力獲得，也不配獲得”观游；
“‘我不是我’搂捧，這太嚇人了”，意思是“我不能失去掌控感”懂缕。
綜合起來(lái)就是：我要追求穩(wěn)定允跑，然后發(fā)現(xiàn)自己很穩(wěn)定地失敗著。
但失敗搪柑，即意味著弱小聋丝。而“自戀”這一基本動(dòng)力又使人天然地追求強(qiáng)大。
在這種害怕強(qiáng)大又厭惡失敗工碾，并且覺(jué)得自己沒(méi)有能力也不配得的別扭中弱睦，很容易將這股恨意投射給外部世界，于是“嫉羨”就產(chǎn)生了——我因?yàn)楹ε率フ瓶馗卸荒埽o(wú)能）改變自己渊额，那么就滅了你擁有的好東西以及你（以滿足我的自戀）每篷。
這份力量其實(shí)是很恐怖的。因?yàn)樗坏珪?huì)影響我們自身真實(shí)能量的發(fā)揮端圈，還會(huì)影響我們與現(xiàn)實(shí)世界的關(guān)系焦读。而我們與現(xiàn)實(shí)世界的關(guān)系，又會(huì)反過(guò)來(lái)影響我們看待外部世界的角度以及應(yīng)對(duì)的方式舱权。
所以矗晃，如果不能意識(shí)到這股“恐懼”對(duì)我們的限制，要活出真實(shí)的人生宴倍，幾乎是不可能的张症。
何解？
呃……還沒(méi)想好鸵贬。改天再議吧俗他。
9、
2019年4月12日? ? ? 星期五? ? ? 陰
#自由#
有人說(shuō)阔逼，自由不是想干嘛就干嘛兆衅，而是不想干嘛就不干嘛。
聽起來(lái)蠻有道理嗜浮。但仔細(xì)一想羡亩，不是一回事兒?jiǎn)幔课以凇跋敫陕铩钡臅r(shí)候危融，不也同時(shí)在不干我不想干的事兒?jiǎn)幔?br>“當(dāng)你得到一樣?xùn)|西的時(shí)候畏铆，也同時(shí)失去了‘得不到ta’的可能性〖辏”
嗨辞居，正確的廢話一說(shuō)出來(lái)楷怒，就好像好有道理的樣子。
沒(méi)有人是擁有絕對(duì)的自由的瓦灶。國(guó)王鸠删、首富，都不例外倚搬。
但我們可以擁有相對(duì)的自由。比如乾蛤，可以在某個(gè)時(shí)間段每界，隨心所欲——想看書就看書，想工作就認(rèn)真工作家卖，想葛優(yōu)癱就葛優(yōu)癱……
在自己想要做某事的時(shí)候眨层，就投入其中，這是一種自由上荡，也是一種享受——
你自愿時(shí)趴樱，負(fù)重奔跑是快樂(lè)，熬夜加班是激情酪捡，連為了美而挨餓也是開心叁征。
從這個(gè)角度來(lái)講，自由逛薇，其實(shí)也沒(méi)那么難捺疼。
再換個(gè)思路，其實(shí)只要我們能夠勇敢地承擔(dān)自己的選擇永罚，并且坦然接受選擇之后的任何結(jié)果啤呼，那么，其實(shí)沒(méi)有什么可以真正束縛到我們呢袱。
怕就怕官扣，一邊選擇這條路，一邊幻想著另一條路會(huì)更輕松更好走羞福，或者更適合自己惕蹄。
不敢嘗試又心有不甘，何談自由治专？
“除非你允許焊唬，否則沒(méi)有人可以傷害你】纯浚”同理赶促，“除非你允許，否則沒(méi)有人可以束縛到你挟炬∨副酰”
自由嗦哆，從來(lái)都是我們自己才能夠真正給予的。
10婿滓、
2019年4月15日? ? ? 星期一 ? ? ?陰
#“心想事成”#
昨天帶孩子去熱鬧的公園里玩老速，上演了一出“一轉(zhuǎn)眼孩子不見了”的戲碼。
那是在兒童游樂(lè)區(qū)凸主，攀爬滑梯寬敞又復(fù)雜橘券，大人不方便一直緊隨其后。我看著小寶爬上去卿吐，鉆過(guò)一個(gè)小通道旁舰，馬上跟過(guò)去，就沒(méi)見他人影兒了嗡官。彼時(shí)孩子們很多箭窜，大人也多，鬧哄哄地衍腥，我大喊著他的名字磺樱，也不聽人回答。
這下子可把我急壞了婆咸。那一瞬間竹捉，什么冷靜、形象通通不見了蹤影尚骄，腦海里浮現(xiàn)出“要是孩子找不到了可怎么辦”的可怕場(chǎng)景活孩。這念頭一出現(xiàn)，可差點(diǎn)兒沒(méi)把我嚇?biāo)拦猿穑_始渾身冒汗憾儒，然后顧不得任何形象了，直接沖上了孩子剛才通過(guò)的那片區(qū)域乃沙，邊跑還邊喊著孩子的名字起趾。
找了一圈兒，沒(méi)看到警儒。我更慌了训裆，又滑下去到處尋找。
正在慌得來(lái)不知道該怎么辦的時(shí)候蜀铲，看見小家伙在攀爬架的另一邊边琉，勇敢而淡定地網(wǎng)上攀爬呢！那一刻记劝，我長(zhǎng)舒了一口氣变姨，簡(jiǎn)直要哭了。
后來(lái)我在想厌丑，在那樣的環(huán)境里——幾乎都是小孩子們以及他們的家長(zhǎng)——孩子被壞人抱走的幾率定欧，有多大渔呵？孩子一下子離開了自己的視線，緊張是肯定的砍鸠。但扩氢，真的有必要像我當(dāng)時(shí)的表現(xiàn)，緊張到那種“近乎失去理智”的程度嗎爷辱？
我想录豺，如果沒(méi)有在這之前發(fā)生的兩件事情，我應(yīng)該會(huì)相對(duì)冷靜地應(yīng)對(duì)的——
前天饭弓，接完上英語(yǔ)課的大寶準(zhǔn)備回家時(shí)双饥，正好瞧見一位家長(zhǎng)在家焦急地找孩子。聽家長(zhǎng)的描述示启，是孩子上畫畫興趣班兢哭，下課后家長(zhǎng)晚了一點(diǎn)來(lái)接领舰，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子不見了夫嗓。老師聯(lián)系了同班同學(xué)的家長(zhǎng)們，結(jié)果都說(shuō)沒(méi)有在一起冲秽。家長(zhǎng)急壞了舍咖，滿院子地喊著孩子的名字找孩子。我們是在回家途中無(wú)意碰到這事兒的锉桑，所以也沒(méi)有關(guān)注后續(xù)排霉。只是趁這個(gè)機(jī)會(huì)，又對(duì)大寶進(jìn)行了一番諸如“上興趣班一定要等到爸爸媽媽來(lái)了才能離開”民轴，“絕對(duì)不能擅自跟任何人（包括認(rèn)識(shí)的人）離開”之類的安全教育攻柠。
也不知道那個(gè)孩子后來(lái)找到?jīng)]有。但我當(dāng)時(shí)看到這一幕后裸，就覺(jué)得很害怕瑰钮，簡(jiǎn)直不敢想如果這件事情發(fā)生在自己身上……
當(dāng)天晚上，我就做了個(gè)夢(mèng)微驶，夢(mèng)見自己帶著孩子在游樂(lè)場(chǎng)玩兒浪谴，然后孩子不見了。我找啊找因苹，幾近崩潰……
那個(gè)夢(mèng)苟耻，導(dǎo)致昨天臨出門的時(shí)候，我還有點(diǎn)隱隱擔(dān)心……
因此扶檐，當(dāng)沒(méi)有看到孩子的那一瞬間凶杖，我立馬就自動(dòng)進(jìn)入了自己的擔(dān)心和夢(mèng)境，并且頭腦里還出來(lái)一個(gè)聲音：“難道夢(mèng)境是真的款筑？官卡？蝗茁？”被自己這么一嚇，更像是真的了寻咒，于是慌得來(lái)……
這大概就是所謂的自我劇情吧哮翘。
因?yàn)閾?dān)心和害怕孩子丟失，所以當(dāng)孩子一離開視線范圍毛秘，就覺(jué)得孩子是丟了饭寺。
雖然事實(shí)證明是虛驚一場(chǎng)，但叫挟，我在那個(gè)過(guò)程中遭受的恐懼艰匙，不是如同孩子真丟了一般嗎？
所以啊抹恳，我們的頭腦员凝，真的是會(huì)“奴隸”我們的。
作為家長(zhǎng)奋献，這自然是一個(gè)教訓(xùn)健霹，以后在公眾場(chǎng)合會(huì)跟孩子跟得更緊一點(diǎn)。
作為個(gè)人瓶蚂，這也是一樁“心想事成”的絕妙體驗(yàn)——頭腦真的很聰明呀糖埋，會(huì)根據(jù)我們的內(nèi)心所想來(lái)編劇情，然后潛意識(shí)呢窃这，就像一個(gè)無(wú)聲無(wú)形又無(wú)味的導(dǎo)演瞳别，在我們毫無(wú)意識(shí)的狀態(tài)下安排我們?nèi)ァ把莩觥边@場(chǎng)戲。而這出戲杭攻，是悲是喜祟敛，最重要的，還是看劇本兆解。
也許我們不能完全決定劇本的細(xì)節(jié)馆铁，但可以影響劇本的大方向啊。
以后啊痪宰，要更多地想想正面的愿望叼架。
