前段時間聽樊登老師講書猜嘱，其中講了一句話我印象特別深刻嫁艇，就是我們要有一顆無分別心。這句話什么意思呢论皆？比如說我們洗碗的時候想著我應(yīng)該去學(xué)習(xí)猾漫，那么洗碗的這個過程你會覺得很難受，覺得浪費時間悯周，那么你就沒有辦法開心的洗碗。
我最近感覺比較焦慮坠陈，在冥想的時候，有個剎那讓我突然意識到焦慮的本質(zhì)是因為我有了分別心仇矾，最近這段時間畢業(yè)需要處理很多雜事會感覺很煩，有對未來工作能否勝任的擔(dān)心姐仅，對研究生期間重要的英文文章還沒有完全搞好的自責(zé)刻盐，這些都讓我很焦慮，每每做事情的時候想到這些都讓我真的沒法好好的享受當(dāng)下敦锌。
可是昨天我真正的感覺到這是多么美好的一天，因為我有了一顆無分別心颖变，整個一天我告訴我自己我要享受每個過程听想，就像冥想當(dāng)中專注在一呼一吸中，不去想過去沒有完成的事情汉买，也不去擔(dān)心未來，這讓我感受到了之前很多時候沒有注意到的美好垫卤。
上午的醫(yī)院畢業(yè)儀式出牧，用心的感受每個領(lǐng)導(dǎo)老師的講話，與同學(xué)們、導(dǎo)師和科室老師拍照紀(jì)念赵讯，下午班級同學(xué)去別墅轟趴耿眉，晚上和好朋友玩塔羅牌深入聊天，雖然天氣真的非常炎熱鸣剪，但是感覺時間過了很快债鸡，真的感覺特別開心唬滑，高興的是我們彼此陪伴了三年的時光晶密，幸福的是我們有機會能夠慢下來去聊聊我們最近的改變和收獲，慶幸的是我們還在一個城市可以攜手向前，重要的是我們都在互相影響著變成了更好的自己运怖。
這一天真的很短暫夏伊，很希望每一天都這樣的，我想的是我們是可以實現(xiàn)的咏连，只要你有一顆無分別心鲁森。我們的大腦真的很神奇，要么就是在想過去垄懂，要么就是想未來痛垛，很難能活在當(dāng)下，可是我們的幸福感和活在當(dāng)下有很大的關(guān)系匙头。很多人會說當(dāng)我有錢了之后，我就可以干很多很多讓我開心的事情了舔示，這就明顯有了分別心，因為你會覺得自己沒錢的時候就不會那么開心啊惕稻，幸福感當(dāng)然也不高了，我們要做到的是沒錢的時候也可以覺得這一天很享受肘迎。
那怎么能夠無分別心好好的活在當(dāng)下呢锻煌？那就是吃飯的時候吃飯，睡覺的時候睡覺宋梧。之前聽到這句話覺得這不是很簡單嗎？長大了之后就發(fā)現(xiàn)真的很難释涛，因為腦海中的雜念真的太多了倦沧，但是我們可是試著慢慢去做到。吃飯的時候就把自己感官集中在食物上展融，去感受食物帶來的美味；走路的時候注意自己的腳步扑浸，看看路邊的風(fēng)景燕偶，你會發(fā)現(xiàn)自己能走在藍(lán)天白云下旁邊還有美麗的花草是件多么幸福的事情；睡覺的時候放下你的手機酝惧，睡前回憶下今天值得感謝的事情或者人伯诬，感恩是能夠帶來很多的幸福感的，帶著感恩進入我們的夢鄉(xiāng)姑廉，睡眠質(zhì)量也會高很多哦翁涤。
無分別心萌踱，享受每個當(dāng)下号阿，帶著覺知去生活，你就能夠觀察和感受到你所不知道的世界园担，發(fā)現(xiàn)世界本身的真相枯夜，這個過程真的是太有趣了。
