這是船長梁曉玲關(guān)于依戀關(guān)系系列文章的第一篇我們企圖用最簡單的方式向你解釋“依戀模型”這件事它可以讓你最快的在親密關(guān)系中能更好的找到自己認識自己。

“依戀”一詞是1969年由英國精神病學家鮑爾比提出來的抚笔。通俗理解扶认，“依戀”就是指孩子跟媽媽之間建立的一種非常親密的情感的關(guān)系。母親是孩子生命里第一位重要人殊橙，在孩子人格形成的關(guān)鍵時期（0-3歲）辐宾，母親扮演了至關(guān)重要的角色。在這個階段內(nèi)膨蛮，孩子跟媽媽之間的關(guān)系是怎么建立的叠纹，這個孩子長大后，就會和別人建立什么樣的關(guān)系敞葛，擁有怎樣的社會生活誉察。

心理學家對依戀做了不同種類型的劃分。不同依戀類型的孩子惹谐，會有不同的內(nèi)部工作認知模式持偏，并會深刻影響到他們的人際關(guān)系模式。

正如弗洛伊德所說：成年人的行為可以從他兒時中找到痕跡豺鼻。根據(jù)一個人的焦慮程度和回避程度的強弱，我們可以將依戀型人格分為4種：安全型款慨、回避型儒飒、癡迷型、恐懼型檩奠。

我們可以大致根據(jù)這個分類桩了，即判斷自己孩子的類型、也判斷自己在親密關(guān)系中的類型埠戳、以及親密關(guān)系對象的類型井誉。也許此時此刻，你的人生有很多親密關(guān)系的問題需要解決整胃，但解決問題的第一步颗圣，就是我們搞清楚來時的路。

第一篇，我們先講解所有類型里在岂，在親密關(guān)系中相處起來最舒服奔则，自己也最舒服的類型：安全型。

對于安全型人格（Secure）蔽午，人群有大概50%-60%屬于這種易茬。安全型人格的人在嬰兒發(fā)展時期，可謂是餓了就有奶喝及老，哭了就有人照顧抽莱，嬰兒對外界作出的一系列反應，父母都會給予回應骄恶，在父母離開的時候食铐，會傷心，但是會相信父母是不會拋棄他們的叠蝇，是會回來的璃岳。這類依戀性格的嬰兒在長大后，他們在對待戀情時悔捶，不會疑神疑鬼铃慷，他們對另一半有信任感，他們會在一段關(guān)系中感到安全感蜕该，他們不擔心也不怕另一半會拋棄他們犁柜。對于戀人之間做出的親密動作如擁抱、親吻等等堂淡，他們不會抗拒馋缅。

安全型人格是4種人格中最適合做戀人關(guān)系的，是最理想的狀態(tài)绢淀。小時候的特征媽媽在場時萤悴，能自如安逸地操作玩具，并不總是依靠媽媽皆的，更多的是用眼睛看媽媽覆履、對媽媽微笑或說些什么；對陌生環(huán)境積極地探索和操作费薄，對陌生人的反應也比較積極硝全。媽媽離開時，寶寶的操作楞抡、探索行為會受到一定影響伟众，明顯表現(xiàn)出苦惱、不安召廷，想尋找媽媽回來凳厢。媽媽回來時账胧，寶寶會立即尋找與媽媽的接觸，并且很容易經(jīng)撫慰而平靜下來数初，繼續(xù)做游戲找爱。家庭關(guān)系的特征小時候，父母對寶寶的需要敏感泡孩，及時響應车摄，積極響應，態(tài)度積極仑鸥；與寶寶經(jīng)常有互動吮播，與寶寶一起做相同的事，一起笑眼俊、一起做動作意狠。為寶寶的活動提供情緒支持，并經(jīng)常激勵寶寶疮胖。親密關(guān)系中的特征在一起時非郴犯辏快樂，情緒穩(wěn)定澎灸，能夠很明確地表達自己的需求院塞，對擁抱親吻等親密行為不抵觸，很享受性昭。分開時拦止，也能很好的獨處，有自己的興趣愛好糜颠，并不會覺得獨處就有被拋棄感汹族。

為了讓大家更容易理解安全型的特點，我們把安全型放在三種親密關(guān)系場景中去舉例：談戀愛時的狀態(tài)如果對象不回自己的消息其兴，不會患得患失顶瞒，疑神疑鬼，不會迅速聯(lián)想到對方不愛自己元旬。而是會比較理性客觀的認為對方有可能在忙榴徐。即便真的碰到了傷害性的親密關(guān)系，也能迅速從中脫身法绵，拿得起放得下箕速，不會因為對方的問題酪碘，而自我攻擊朋譬。也明白，分手不是因為自己不好兴垦，而是兩個人不再適合這種關(guān)系了徙赢。

親子關(guān)系時的狀態(tài)拿孩子打碎了花瓶字柠、或者犯了什么其他錯誤來舉例。安全型的父母狡赐，會非常關(guān)注孩子的情緒感受窑业，能夠很快與孩子共情。也能在犯錯的事件中枕屉，給孩子情感支持常柄。也能引導孩子承擔錯誤，并且教育孩子下次不要再犯搀擂。最后西潘，還能很好地幫助孩子從負面情緒中走出來。這樣的父母哨颂，也更容易培養(yǎng)出同樣安全型的孩子喷市。在夫妻關(guān)系中的狀態(tài)安全型的夫妻關(guān)系，跟對方是理解的威恼、共情的品姓、支持的、鼓勵的箫措，而不是指責的腹备，要求的、控制的蒂破。所以當對方想要做什么時馏谨，

安全型的對象大多都會給予對方很大支撐感。-end-