正面管教：馬紅萍
一、情緒管理的三個錯誤的認識
1. 情緒通過發(fā)泄會減輕今穿。
憤怒發(fā)泄缤灵，會導(dǎo)致高血壓，心臟病蓝晒，死亡腮出。盡情地發(fā)泄憤怒容易導(dǎo)致更多的暴力和憤怒，無論言語還是行動芝薇。
2. 逃離現(xiàn)場胚嘲，回避情緒
逃離了困難，困難不會消失洛二〔雠回避情緒，不利于找到情緒管理的方法晾嘶，長久對自己身體健康不利妓雾。
3. 發(fā)泄情緒促使你得到你想要的
父母以為吼叫，打罵垒迂，可以讓孩子做作業(yè)械姻，聽話，關(guān)掉電視……
但孩子會模仿你的行為机断，在對待事物方式中學(xué)習楷拳，他也會通過發(fā)脾氣，尖叫吏奸，哭欢揖，打人獲得自己想要的。
父母頻繁的無意識狀態(tài)下采取的情緒失控苦丁，孩子就會感到恐懼和困惑浸颓。這對他解決自身壓力和孩子的情緒會造成阻礙。
二、認識大腦产上，情緒是怎么工作
積極暫停棵磷，恢復(fù)情緒
三、一學(xué)就會的四個情緒管理方法
1. 媽媽的情緒管理晋涣，孩子來幫忙（無言提醒）
把掌中大腦分享給孩子仪媒。（3～4歲以下的孩子可能聽不懂，5歲以上）比如：貝貝學(xué)會了掌中大腦谢鹊，說算吩，今天奶奶的大腦蓋子掀開了四次！
可以這樣和孩子說佃扼，媽媽昨晚聽了一堂課偎巢，老師布置了作業(yè)，老師讓媽媽學(xué)會控制自己的情緒兼耀。當媽媽大聲跟你說話的時候压昼，你要作個什么動作讓媽媽知道自己情緒失控了？
讓孩子自己想出這個動作瘤运，什么動作都可以窍霞，不要規(guī)定動作，要他自己的主意拯坟，兩個孩子可以有不同的動作但金。
2. 孩子的情緒管理，一起建立冷靜角（５Ｗ步驟）
0-4歲不建議郁季，不太適合太小的孩子冷溃。
利用繪本如《杰瑞的冷靜太空》，問他巩踏，你愿意建立一個像杰瑞那樣的冷靜太空的地方讓你生氣的時候秃诵，會很快感覺好起來嗎？
讓孩子充分參與塞琼，找到并裝飾這個冷靜角，可以幫他找到需要裝飾冷靜角的東西禁舷。
讓孩子起個名字彪杉，幫他寫下來，貼起來牵咙。
3. 孩子的情緒管理派近，情緒選擇輪來幫忙
看笑話書，深呼吸洁桌，在走廊里跳上跳下……選擇一個方法作作渴丸，來調(diào)節(jié)他的情緒。孩子自己想出來的方法，所以谱轨，孩子會愿意去作戒幔。
“東南西北”很有趣⊥镣可以利用作為選擇輪的方法诗茎。
4. 神奇的擁抱，情緒不見了（擁抱）
正確的說法：
媽媽說：我需要一個擁抱献汗。
這種說法會讓孩子有價值感敢订。重點在“需要”兩個字。
可以哭罢吃，如果你感覺好一點楚午，你就哭吧。
腦科學(xué)的書《由內(nèi)而外的教養(yǎng)》尿招，可以系統(tǒng)學(xué)習矾柜。
四、正面管教的情緒管理獨特之處
1. 正面管教不用懲罰泊业，吼叫把沼。更多是接納，承認情緒吁伺，不是控制饮睬，控制意味著壓抑。也不是發(fā)泄篮奄。情緒失控之前捆愁，利用工具能把情緒解決。正面管教有50多個工具窟却，關(guān)于情緒昼丑，有20多個。
2. 再也不會發(fā)火了夸赫，不可能菩帝。至少情緒失控的次數(shù)會越來越少。學(xué)習正面管教茬腿，會讓自己大腦蓋子即使掀開了呼奢，也會找到工具讓大腦恢復(fù)到可調(diào)整的狀態(tài)。
3. 千萬不要把可以修復(fù)關(guān)系切平，當做你每次可以隨意發(fā)火的理由握础。因為這是個亡羊補牢的工具。不利于孩子的成長悴品。孩子長大了會不容易控制自己的情緒禀综。
五简烘、恢復(fù)4R的步驟好用，可是即使恢復(fù)了當時定枷，褶皺永遠都會在孤澎！
