周一晚，跟閨蜜一起吃飯歹撒，她全程不在狀態(tài)莲组，頂著兩個粉底都遮不住的大黑眼圈，不住的打哈欠暖夭。

我感覺很神奇锹杈。

才剛剛周一，身體就被掏空了迈着？周末到底干嘛了竭望？

閨蜜也感覺很神奇，也沒干什么啊......

因為到了周末嘛寥假，可以睡懶覺市框，就周五晚上刷劇啊，逛微博糕韧，看電影枫振，上淘寶，然后就到凌晨兩點了萤彩，睡到第二天下午一點起來粪滤，叫個外賣，再看個綜藝雀扶，就到晚上了杖小，周天也這么循環(huán)著過一天，然后就到周一了啊愚墓。

我也納悶?zāi)挠枞ǎ髅髦苣┗旧隙假囋诖采希趺粗芤贿€是沒精神浪册，頭疼的要炸了……

我甩給閨蜜一個哭笑不得的表情扫腺，安慰她：

姑娘，你這么過周末村象，不頭疼才怪呢笆环，該換個玩法了。

01

現(xiàn)在我們常常能聽到身邊的人抱怨：

周末的時間太不經(jīng)用了厚者，也沒做什么就又要上班了躁劣。

在家補覺，躺了兩天库菲，感覺躺的渾身難受账忘，比上班還累。

什么也不想干，點的外賣都不想吃闪萄，一點動力也沒有梧却。

周末怎么過，就像今天吃什么一樣败去，是一個世紀(jì)難題放航，每個人各有各的答案，但是這些答案里出現(xiàn)頻率最高的圆裕，一定是睡覺广鳍、看綜藝或者是“我不知道”。

畢竟已經(jīng)兢兢業(yè)業(yè)的工作五天了吓妆，好不容易有個放松的機會赊时，不睡覺豈不虧了，耽誤看的那些綜藝行拢，不趁周末補回來豈不可惜了祖秒。

以前我的周末也是這樣度過的，毫無新意且異常頹廢舟奠，能宅在家里絕對不出去竭缝，能癱在床上絕對不下來，美其名曰：這是最起碼的對周末的一種尊重沼瘫。

可是就這樣過了半年后我發(fā)現(xiàn)抬纸，這種尊重，并不能贏回生活給予我的尊重耿戚。

過完了周末湿故，反而比工作日更萎靡不振，懶散厭食膜蛔，渾渾噩噩坛猪。不僅間接影響了下一周的工作質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率。還收獲了日漸變差的皮膚和總是不穩(wěn)定的例假期皂股。

更令我感到意外的是砚哆，跟我一塊合租的那個，總是把周末過的多姿多彩的姑娘屑墨。

當(dāng)初跟我一起進(jìn)的公司，我還在止步不前沒有任何改變的時候纷铣，她卻已經(jīng)升職了卵史，還成了一個業(yè)余蛋糕師，而在三個月前搜立，她對烘焙還一無所知以躯，甚至都分不清刮刀和木鏟的區(qū)別。

度過周末的方式，真的就對人生格局有那么大的影響忧设？

02

是的刁标，現(xiàn)實確實是這樣。

有這樣一種說法址晕，決定人生高度的膀懈，是每晚八點后使用時間的方式。

還有一種說法是谨垃，每天五點起床的人生启搂，其實是掙到了，每天可利用的時間比別人多出來兩個小時刘陶。

利用好碎片化的時間能成大事胳赌，此話不假。

可是落實到現(xiàn)實來看匙隔，結(jié)束一天的工作回到家疑苫，做飯，吃飯纷责，洗漱捍掺，就已經(jīng)不早了，已經(jīng)沒有心思再靜下心來碰逸，犧牲早睡的時間專注于某件事情乡小。

更何況，早上要是能拖延起床的時間饵史，本來就是一種可遇不可求的奢侈满钟，都市生活已經(jīng)大幅削減了睡眠時長，睡眠不足是一種常態(tài)胳喷，誰都沒有精力早起湃番。

那么，在大家的生活都基本一致的前提下吭露，這時吠撮，度過周末的方式，就成了決定人生高度的關(guān)鍵讲竿。

不妨計算一下泥兰，周末這兩天可利用的時長加起來，其實是比每天硬擠出來的時間總和都多的题禀。

而且除此之外鞋诗，周末的時間有更高的完整性和可控性，不用在五點起床的早晨擔(dān)心一天的精神狀態(tài)迈嘹，更不用在加班的夜晚耽誤計劃的進(jìn)程削彬。

它能允許你全庸，完全專注于自己想提升的領(lǐng)域，有很多可以隨意支配的時間融痛，能確保完完整整做一件事情壶笼，而且不會讓你有這些隱性的擔(dān)憂。

03

車爾尼雪夫斯基說過雁刷，生活只有在平淡無味的人看來才是空虛而平淡無味的覆劈。

我一直很佩服我的同事，西西安券。

她是一個從來不辜負(fù)生活的人墩崩，哪怕周末也能經(jīng)營的光鮮亮麗，把平淡的生活過成詩的人侯勉。

她愛好做手工鹦筹，于是每周六專門去參加手工club，跟達(dá)人學(xué)習(xí)制作手工的全過程址貌；想培養(yǎng)耐力铐拐，于是每個周末都要參加一次長跑。

上次看到她的朋友圈练对，她發(fā)了一張跑步的路線圖遍蟋，還有一張她的自拍，照片中的姑娘比著剪刀手螟凭，頑皮的吐出舌頭虚青，氣色極佳，燦爛的讓人羨慕棒厘。

現(xiàn)在西西才剛剛畢業(yè)三年奢人，就已經(jīng)做出了很好的業(yè)績，她并沒有利用周末來加班淆院，而是充分豐富每一個可以自由支配的假期，不僅收獲了事業(yè)上的進(jìn)步土辩，保持身材顏值樣樣出色支救，還在跑步的時候認(rèn)識的一個喜歡打籃球的男生，發(fā)展成了男朋友拷淘，意外收獲了愛情。

好多人羨慕西西挽铁，這簡直走上了人生巔峰，直接開掛了。

其實哪有什么運氣溃列，她只是把“每一個不曾起舞的日子听隐，都是對生命的辜負(fù)”這句話增淹，真正實踐了出來成玫。

你給周末儀式感冗澈，周末會回報你段位差彻采。

長跑、手工，這些堅持看似不起眼，但是手工讓她在工作之余豐富了生活，多了一種愉悅自己的方式。

而對于跑步的堅持也改善了她的健康狀況嫉嘀，塑造了她的好身材，培養(yǎng)了堅韌的性格，讓她收獲滿滿。

這些媒区，都是在每個周末的每一點小積累奠货，一步步促成了由量變引發(fā)質(zhì)變的轉(zhuǎn)換丹墨。

我們很多人贩挣，大多忽視了周末的價值和意義绒净，很多時候只是把周末當(dāng)成一種補覺的工具和湊活日子的借口。

其實周末的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此视事，這是一個洗去一周疲憊的好機會，更是讓自身得到滋養(yǎng)，讓人生的層次得到進(jìn)一步升華的好時機鹤耍。

與其每天看很多在職場怎么晉升喊衫、怎么獲得高收入、怎么有效提升自己的技能之類的文章，希望從這些文字中找到出口只盹，真的不如好好利用周末的時間站削，為自己尋求一種突破珊肃。

因為人在周末會不自覺的回歸生命的本真，而你度過周末的方式疯暑，很大程度上其實就是你塑造生命的方式。

04

那么如何改善周末的使用情況呢？

美國亞利桑那大學(xué)的Sierra Forbush教授曾經(jīng)指出躲胳，周末睡多了反而會累，是因為大多數(shù)人早上七點起床，但是周末往往會比較晚，這樣就會出現(xiàn)一種社會時差统扳，打破了平時正常的作息朱嘴，身體一時不適應(yīng)捅厂，會做出相應(yīng)的反抗，這就造成了情緒不良贿堰、瞌睡和疲勞的結(jié)果辙芍。

想擁有良好的生活狀況，其實很簡單羹与，從一個不睡懶覺的周末開始吧故硅，如果在這之后，你依舊對安排周末毫無頭緒纵搁，也許你可以……

讀一本好書

若有才情藏于心吃衅，歲月從不敗美人，閱讀是醒著做夢的唯一方式腾誉，書籍不僅可以改變一個人的氣質(zhì)徘层，更能提升人生的層次，潛移默化的帶來深厚的影響利职。

練習(xí)一種樂器

貝多芬曾經(jīng)說趣效，音樂是比一切智慧、一切哲學(xué)更高的啟示眼耀，誰能滲透我音樂的意義英支，便能超脫尋常人無以自拔的苦難。與樂器之間的溝通哮伟，不僅修身養(yǎng)性干花，更能讓你成為一個內(nèi)心豐富的人。

出一趟遠(yuǎn)門

生活不止眼前的茍且楞黄，還有詩和遠(yuǎn)方池凄。旅游的意義在于，做你想做的事情鬼廓，見你想見的人肿仑，然后知天地，知世界，知自己尤慰。

跟好朋友一起逛街

你有多久沒有跟好朋友一起約約約了馏锡？趁著周末，為什么不借此機會加深一下感情呢伟端，聊一下最近的生活杯道，互黑一下對方的身材，何樂不為呢责蝠。

回家陪伴親人

陪伴是最長情的告白党巾，已無需多言。

聽幾首喜歡的歌

陳奕迅的《淘汰》霜医，周杰倫的《告白氣球》齿拂，李宗盛的《山丘》，林俊杰的《背對背擁抱》肴敛，宋冬野的《安和橋》署海，薛之謙的《曖昧》，總有一首唱的是你的故事医男，總有一首能給你安慰叹侄，讓你得到心靈的洗滌。

打掃衛(wèi)生

給自己的生活來一次大掃除昨登，扔掉該扔的東西，給自己做減法贯底，這樣能更好的輕裝上路丰辣，減少負(fù)擔(dān)。

健身

身體是革命的本錢禽捆，長期的久坐是現(xiàn)代工作很常見的一種現(xiàn)象笙什，給身體也充充電吧。

給自己做一頓飯

愛自己才是女人終生性感的開始胚想，一頓小火鍋琐凭，幾道可口的小菜，不必太精致浊服，但是一定要有生活的儀式感统屈，犒勞一下自己的胃吧。

做一件你不敢嘗試的事情

我們生來就是為了冒險牙躺，去攀巖愁憔，去蹦極，去享受勇敢過后的喜悅孽拷，然后你會感謝那個勇敢的自己吨掌。

參加一個課程，給自己充電

感覺工作壓力大，很多事情力不從心膜宋，也許是生活提醒你該充電啦窿侈，借周末的機會參加一場課程或者一次活動，享受這種吸取能量的過程吧秋茫。

……

從現(xiàn)在開始史简，不辜負(fù)生活，好好經(jīng)營你的周末吧学辱。你有怎樣的周末乘瓤，就會迎來怎樣的人生。