? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中中午我正在做飯時(shí),接到好友的電話藏澳。
“你在干嗎?快幫幫我……我們一會(huì)兒得見(jiàn)面仁锯,我不知道咋面對(duì)!”
電話那端好友急吼吼地說(shuō)翔悠。
她和T的矛盾我是知道的业崖,她們?cè)?jīng)是同事曾經(jīng)關(guān)系特別好,后來(lái)因?yàn)門(mén)做的一件事蓄愁,對(duì)她造成很大傷害双炕,感覺(jué)非常傷心,慢慢地就疏遠(yuǎn)了撮抓,有很多見(jiàn)面機(jī)會(huì)妇斤,她都是盡量躲開(kāi),能不見(jiàn)就不見(jiàn)胀滚。
”不見(jiàn)面也就算了趟济,心里難受過(guò)一陣就好了乱投,可是現(xiàn)在一想到要見(jiàn)咽笼,心就特別堵,我就怕連面上的禮貌都維持不了……人家能當(dāng)什么事都沒(méi)發(fā)生一樣戚炫,我做不到……用你的什么技巧給我處理一下“
好友學(xué)過(guò)簡(jiǎn)快二個(gè)版塊剑刑,用她的話”夠自個(gè)用了“,不像我不僅自助也想助人双肤,學(xué)得多了些施掏。平時(shí),她自我調(diào)節(jié)得也不錯(cuò)茅糜,只是這次確實(shí)很難受七芭,說(shuō)心里的堵有9分,煩燥蔑赘、壓抑有8-9分狸驳。
我讓她呼吸放松,閉眼看到T缩赛,她說(shuō)T 一直在眼前上下亂動(dòng)耙箍,忽高忽低,定不下來(lái)酥馍。
“跟潛意識(shí)說(shuō)辩昆,謝謝你的支持,請(qǐng)你用一個(gè)穩(wěn)定的畫(huà)面來(lái)讓我看到旨袒,這對(duì)我很重要……嗯汁针,她定下來(lái)了术辐,還是那種笑……假假的”
“她的眼神比你高還是低的,現(xiàn)在施无?”我輕輕問(wèn)术吗。”比我高的……“
“想像你的父母在你的身后帆精,爸爸在右肩较屿,媽媽在左肩……現(xiàn)在我把我放在你身上對(duì)我父母的要求和期望都收回來(lái),放在我背后的父母那里……你無(wú)須清楚說(shuō)出那些是什么卓练,讓你的感覺(jué)去做這件事就可以了……”
她說(shuō)很多像云一樣的東西飛過(guò)來(lái)了隘蝎,直到都飛完后,她看到T的臉跟剛才相比有了不同襟企,好像真誠(chéng)了些嘱么,平視著她。
我再次引導(dǎo)她說(shuō)“我們?cè)?jīng)在一起過(guò)一段時(shí)間顽悼,那段時(shí)間里曼振,我是全身心對(duì)待你的,做了所有我能做的……你也給予我很多蔚龙,幫助過(guò)我冰评,但是你確實(shí)也傷害過(guò)我,那件事木羹,對(duì)我造成了很大傷害……”
她說(shuō)看到T很羞愧地低下頭了甲雅,“看她這樣,我現(xiàn)在沒(méi)那么堵了……”好友長(zhǎng)出一口氣坑填。
我繼續(xù)引導(dǎo)她說(shuō)“對(duì)我有用的東西抛人,我把它放在心里,對(duì)我沒(méi)有用的脐瑰,我把它們交還給你……在我們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間里妖枚,我能為你做的也全做了,現(xiàn)在苍在,我把你完全釋放回你的人生里绝页,我也完全回到自己的人生里……我依然會(huì)祝福你的”
她說(shuō)看到T顯得更真誠(chéng)真實(shí)了,有點(diǎn)不太敢看她忌穿,又想走近她抒寂。
“你愿意嗎?你知道沒(méi)有人是完美的掠剑,”
“可以的屈芜,但是回不到從前了……我能接受她了 ,我可以選擇放下……以前是我放不下……”
好友睜開(kāi)眼回來(lái)時(shí),人已經(jīng)平靜了很多井佑,心口的堵降為2分属铁,煩燥情緒為1-2分。
“現(xiàn)在我可以見(jiàn)她了……這問(wèn)題都已經(jīng)困擾我一年多了躬翁,很多次見(jiàn)面機(jī)會(huì)都推掉或逃掉了焦蘑,這下好了,現(xiàn)在覺(jué)得沒(méi)啥了……我得去了盒发!“好友又長(zhǎng)出一口氣例嘱,”你趕緊做飯吧,不耽擱你時(shí)間吧……反正也沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間宁舰!哈哈拼卵,你現(xiàn)在越來(lái)越厲害啦!“好友啪掛了電話蛮艰。好像確實(shí)沒(méi)有多長(zhǎng)時(shí)間腋腮,我看了看8分36秒。
早上好友又打電話”哎呀壤蚜,你不想聽(tīng)聽(tīng)昨天我們見(jiàn)面的情況即寡?也不問(wèn)問(wèn)我!“她有點(diǎn)嗔怪的語(yǔ)氣袜刷。
“你這家伙不打電話不就是沒(méi)事嗎聪富?……那就說(shuō)說(shuō)吧,我也好奇呢水泉!”我也笑稱善涨。
好友有點(diǎn)興奮,剛開(kāi)始見(jiàn)時(shí)還是有一點(diǎn)點(diǎn)不自在草则,后面就釋然了,再到后面蟹漓,覺(jué)得T也不錯(cuò)炕横,她甚至是越來(lái)越真心地祝福T了,T在她面前也確實(shí)真誠(chéng)真實(shí)了許多葡粒》莸睿“這次我是真的放下了,哎呀嗽交,一下子感覺(jué)前所未有的輕松卿嘲!……你知道嗎?昨天里面有知道內(nèi)情的人夫壁,他們都還特別佩服我拾枣!說(shuō)對(duì)我又增加了一份敬重,這種感覺(jué)也挺好的!
呵呵梅肤,想不到啊司蔬,有個(gè)一直對(duì)我有點(diǎn)成見(jiàn)的領(lǐng)導(dǎo)還專(zhuān)門(mén)敬酒呢!……哎姨蝴, 我得夸夸你啊……困擾300多天的人際關(guān)系俊啼,你幾分鐘搞定,你還真是厲害呀左医!”
得到好友的夸獎(jiǎng)很不容易的授帕。她平時(shí)會(huì)損我,學(xué)那么多干嘛浮梢,好端端的豪墅,把自己整得那么忙,夠用就行了……
其實(shí)黔寇,不是我厲害偶器,是簡(jiǎn)快厲害,是她主動(dòng)求助缝裤、愿意面對(duì)屏轰、對(duì)我全然的信任才有這么短時(shí)卻有效的輔導(dǎo)。
祝福好友放下糾結(jié)? 開(kāi)啟新生活憋飞!
后記:
? ? 同事既是平等關(guān)系霎苗,又有先后大小秩序的不同。同事關(guān)系與家庭關(guān)系不同榛做,彼此沒(méi)有血緣關(guān)系唁盏,同事關(guān)系是變化的,大家相處的共同期望和彼此合作检眯、互相學(xué)習(xí)和幫助 厘擂。但這份渴望稍不注意,也會(huì)變成孩子對(duì)父母的期待锰瘸,變成手足間相互競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)系刽严。
? ? 一段關(guān)系中若有放不下的部分,一是把對(duì)父母的需要投射在對(duì)方身上避凝,二是本人沒(méi)有在相處的一段時(shí)間里學(xué)習(xí)到所應(yīng)學(xué)習(xí)的舞萄,三是兩人之間收取與付出之間尚未平衡。
? ? 本案例中這三種情況都有管削,當(dāng)時(shí)時(shí)間緊張倒脓,只做了二個(gè)部分,事實(shí)上當(dāng)她看到T忽上忽下亂動(dòng)定不下來(lái)時(shí)含思,也可能他們相處有這樣的模式崎弃,互相都有投射,除了交還投射外,有時(shí)也需要做收回投射的部分吊履; 還有就是從發(fā)生的事情中學(xué)習(xí)安皱,拿到那份正面意義和價(jià)值,“我們從發(fā)生的事情中學(xué)習(xí)艇炎,你就沒(méi)有浪費(fèi)那次相遇”酌伊;再有就是收付平衡。
? ? ? 而好友在放下這段關(guān)系中的糾結(jié)后缀踪,意外得到了領(lǐng)導(dǎo)和其他人的敬重居砖。原來(lái),生命中所有的失去驴娃,都會(huì)以另一種方式歸來(lái)奏候!